Помощь студентам дистанционного обучения: тесты, экзамены, сессия
Помощь с обучением
Оставляй заявку - сессия под ключ, тесты, практика, ВКР
Скоро защита?

Тренинг по управлению стрессами тест Синергия

Сдача тестов дистанционно

Описание

Тренинг по управлению стрессами тест Синергия>Все ответы 100 баллов Зачтено «Отлично»
Неверно, что к главным источникам профессионального стресса относится …
· режим трудовой деятельности
· неблагоприятные дорожные условия
· роль работника в организации
· коммуникативные факторы
Неверно, что к признакам стресса относится …
· нарушение сна и аппетита
· беспокойство и тревога
· настороженность
· суетливое поведение
Передача переживаний, информирование о своем отношении к людям, явлениям и объектам отражает … функцию эмоций.
Психологическое и физиологическое состояние человека, проявляющееся в совокупности приспособительных и защитных реакций организма в ответ на положительное или отрицательное воздействие — это …
Стресс, связанный с выраженными негативными эмоциями, оказывающий вредное воздействие на здоровье человека — это …
· Выгорание
· Эустресс
· Фрустрация
· Дистресс
Термин «стресс» в научный оборот впервые был введен …
· Зигмундом Фрейдом
· Гераклитом
· Георгом Зиммелем
· Гансом Селье
Установите соответствие между группами профессионального стресса и их определяющими факторами:
Установите соответствие между стадиями развития стресса и их определяющими факторами:
… — это благоприятный стресс, повышающий резерв организма человека с последующей адаптацией к стрессовому фактору и ликвидации самого стресса.
… — это истощение психологических и физиологических ресурсов человека, связанное с негативными переживаниями при выполнении той или иной деятельности.
· Выгорание
· Стресс
· Фрустрация
· Дистресс
… — это рациональный анализ ситуации в поисках выхода.
· Игнорирование
· Поиск поддержки
· Решение проблемы
· Принятие
… — это снижение производительности труда и другие формы проявления стресса, негативно влияющие на количественные и качественные показатели работы.
· Поведенческие симптомы стресса
· Физиологические симптомы стресса
· Психологические симптомы стресса
· Когнитивные симптомы стресса
… — это тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику человека.
· Постстрессовое нарушение
· Хронический стресс
· Дистресс
· Психологическое «застревание»
Неверно, что к профилактике и лечению хронического стресса относится …
· смена окружающей обстановки
· внимание к своему внешнему виду
· уединение
· посещение культурных мероприятий
Негативные проявления организма и психики человека в ответ на длительную стрессовую ситуацию — это …
Определите последовательность наступления стадий эмоциональной перезагрузки.
1. Мобилизация
2. Адаптация
3. Истощение
Прорыв гипотетического защитного покрова, который защищает психику от чрезмерных раздражений — это …
Состояние длительной задержки психики человека на конкретном событии либо чувстве — это …
· постстрессовое нарушение
· хронический стрессс
· дистресс
· психологическое «застревание»
У … выявить признаки эмоционального потрясения легче.
Установите соответствие между реакциями на стресс и их признаками.
… — это влияние эмоций на организм человека.
· биоэнергетика
· психотерапия
· психолингвистика
· психосоматика
… — это защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение цели.
· Сублимация
· Копинг
· Регрессия
· Саморегуляция
… — это стресс, возникающий в ситуации информационных перегрузок.
· Психологический стресс
· Физиологический стресс
· Информационный стресс
· Кратковременный стресс
Неверно, что к обыденным способам профилактики психического напряжения относится …
· включить успокаивающую музыку
· записаться на консультацию к психологу
· пробеседовать с другом на отвлеченную тему
· отправиться в тренажерный зал
Один из механизмов психологической защиты, заключающийся в мотивированном устранении чего-либо из сознания — это …
Психологическая защита направлена на … психоэмоционального напряжения.
Совокупность процессов, происходящих в личности и направленных на достижение адаптации к стрессу, контроля над ним — это …
· сублимация
· копинг
· регрессия
· саморегуляция
Управление поведением или деятельностью субъекта с помощью использования психических средств отражения и моделирования реальности — это …
Установите соответствие между копинг-стратегиями в психологии и определениями к ним
Установите соответствие между умениями для создания индивидуальной саморегуляции и их признаками
… — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоциональных и личностных ресурсов работающего человека.
… — это характеристика человека со стороны его психодинамических свойств, проявляющихся в его деятельности и поведении.
Для увеличения продуктивности при высоком уровне физической и умственной нагрузки достаточно … для отдыха.
· 5—7 минут
· 10—15 минут
· 15—30 минут
· 30—60 минут
Индивидуальное сочетание устойчивых психологических свойств человека, обуславливающий типичный для данного объекта способ поведения в определенных жизненных условиях и обстоятельствах — это …
Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом специалиста относится …
· мимика
· характер
· скорость реакции
· жесты
Неверно, что профессиональное выгорание является …
· синдромом
· психологической защитой
· клиническим нарушением
· ресурсом
Определите последовательность этапов управления собой:
1. Самосознание
2. Самоконтроль
3. Адаптация
4. Самопринятия
Процесс, определяющий силу воздействия стресса на специалиста — это …
· мышление
· внимание
· восприятие
· целеполагание
Согласно концепции Ганса Селье «стресс — это настоящий «вкус» и «аромат» жизни, а полная свобода от него — это …»
Установите соответствие между видами профессионального выгорания и их симптомами:
… — это влияние эмоций на организм человека.
· биоэнергетика
· психотерапия
· психолингвистика
· психосоматика
… — это защитный механизм психики, представляющий собой снятие внутреннего напряжения с помощью перенаправления энергии на достижение цели.
· Сублимация
· Копинг
· Регрессия
· Саморегуляция
… — это напряженное состояние работника, возникающее у него при воздействии эмоционально-отрицательных и экстремальных факторов, связанных с выполняемой профессиональной деятельностью.
· Эмоциональный стресс
· Коммуникативный стресс
· Профессиональных стресс
· Психологический стресс
… — это приступ сильного чувства страха, сопровождающиеся учащенным сердцебиение, потливостью, удушьем.
· Стресс
· Неврастения
· Паническая атака
· Постстрессовое расстройство
… — это психологическое состояние, отражающее восприятие организмом окружающей среды.
· Стресс
· Эйфория
· Апатия
· Настроение
… — это рациональный анализ ситуации в поисках выхода.
· Игнорирование
· Поиск поддержки
· Решение проблемы
· Принятие
… — это резкое обострение остроты конфликта, после которого наступает качественное изменение ситуации.
· Противоречие
· Кризис
· Агрессия
· Противостояние
… — это система целенаправленного поведения личности по сознательному овладению ситуацией для устранения или уменьшения вредного действия стресса.
· копинг-ресурсы
· копинг-стратегии
· копинг-поведение
· копинг-индикатор
… — это совершенствование жизненно важных качеств и стиля деятельности, оптимизация психических состояний.
· Психодиагностика
· Психопрофилактика
· Психокоррекция
· Психорегуляция
… — это совокупность качеств, позволяющих организму переносить действие стрессоров без всплеска эмоций, влияющих на его здоровье и окружающих.
· Стрессоустойчивость
· Темперамент
· Жизнестойкость
· Гибкость
… — это состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных как благоприятных, так и неблагоприятных факторов.
… — это состояние физического и психического истощения, возникшее в ответ на эмоциональное перенапряжение.
… — это стресс, возникающий в ситуации информационных перегрузок.
· Психологический стресс
· Физиологический стресс
· Информационный стресс
· Кратковременный стресс
… — это тяжелое негативное состояние в условиях профессиональной деятельности, проявляющееся в стремлении исключить определенного сотрудника из коммуникативных контактов.
· Физическая агрессия
· Коммуникативная агрессия
· Косвенная агрессия
· Пассивная агрессия
… — это тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику человека.
· Постстрессовое нарушение
· Хронический стресс
· Дистресс
· Психологическое «застревание»
… — это характеристика человека со стороны его психодинамических свойств, проявляющихся в его деятельности и поведении.
… возникает, когда требования чрезмерно завышены и не соответствуют человеческим возможностям.
Автором концепции преодоления стресса является …
· Л. Эйлер
· Гераклит
· Г. Селье
· Р. Лазарус
Автором учения о темпераменте является …
· Кант
· Аристотель
· Гален
· Гиппократ
Всего в психологии существует … стадии стресса.
Гипотеза общего адаптационного синдрома впервые была выделена Г. Селье в … году.
· 1917
· 1936
· 1941
· 1977
Динамичной составляющей частью характера является …
· темперамент
· воля
· убеждения
· направленность
Длительность острого стрессового расстройства составляет …
· до 2х суток
· от 2х суток до 1 месяца
· от 1 месяца до 3 месяцев
· всю последующую жизнь
Длительность отсроченного ПТСР составляет …
· до 2х суток
· от 2х суток до 1 месяца
· от 1 месяца до 3 месяцев
· до 6 месяцев
Для увеличения продуктивности при высоком уровне физической и умственной нагрузки достаточно … для отдыха.
· 5—7 минут
· 10—15 минут
· 15—30 минут
· 30—60 минут
Индивидуальное сочетание устойчивых психологических свойств человека, обуславливающий типичный для данного объекта способ поведения в определенных жизненных условиях и обстоятельствах — это …
К уменьшению числу стрессоров и их интенсивности приводит …
· изменение ситуации
· эмоциональное выгорание
· изменение мышления
· внедрение сторонних стрессоров
К факторам, предшествующим профессиональному стрессу относят …
· повышение артериального давления
· эмоциональная неустойчивость
· загрязнение окружающей среды
· увеличение объема работы и конкуренция
К эмоциональному выгоранию специалиста приводит группа стрессоров …
· «вредно»
· «плохо»
· «медленно»
· «продолжительно»
Когда человек на рабочем месте не может полностью реализовать свой потенциал, возникает …
Комплекс мероприятий и активных действий, сосредоточенных на сокращении числа существующих производственных стрессоров или помогающих работникам свести к минимуму негативные последствия этих стрессоров — это …
· противодействие профессионального выгорания
· саморегуляция стресса
· консультация психотерапевта
· тренинг по управлению стрессом
Неверно, что к индивидуальным характеристикам субъекта относится …
· подчиненность
· знания, навыки, опыт
· личность
· когнитивные процессы
Неверно, что к категорийным признакам психического состояния относится …
· целостность
· длительность
· обобщенность
· ситуативность
Неверно, что к методам противодействия стресса относится …
· дыхательная гимнастика
· погружение в работу
· физические упражнение
· психотепия
Неверно, что к методам психической саморегуляции относится …
· аутогенная тренировка
· медитация
· когнитивная реструктуризация
· управленческое воздействие
Неверно, что к механизмам психологического воздействия на личность относится …
· убеждение
· манипуляция
· внушение
· подражание
Неверно, что к невербальным приемам саморегуляции относится …
· визуализация
· самовнушение
· дыхательные упражнения
· физическая активность
Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом специалиста относится …
Неверно, что к параметрам самоконтроля над функциональным режимом специалиста относится …
· мимика
· жесты
· скорость реакции
· характер
Неверно, что к признакам стрессового напряжения относится …
· повышенная возбудимость
· обостренное чувство юмора
· потеря аппетита
· очень быстрая речь
Неверно, что к стилевым особенностям саморегуляции относится …
· адекватность
· осознанность
· надежность
· упрямство
Неверно, что к факторам, влияющим на положительную рабочую атмосферу относится …
· социальные роли в коллективе
· разрозненность коллектива
· характер общения с коллегами
· разногласия с нормами внутри коллектива
Неверно, что к формам адаптации относится … форма.
· гиподинамическая
· гипердинамическая
· гиперпсихическая
· гиперфагическая
Неверно, что с целью минимизации стрессовых факторов и профессионального выгорания рекомендуется …
· работать весь день без перерывов для отдыха
· выделять 10-15 минут для отдыха
· бороться со стрессом до его наступления
· смешивать личные и деловые отношения
Неверно, что условием, способствующим переходу стресс в эустресс является …
· положительный эмоциональный фон
· опыт решения подобных проблем
· одобрение действий со стороны социума
· недостаток нужной информации
Одним из основных условий профилактики стресса, направленное на восстановление целостности личности специалиста является …
· позитивное мышление
· чередование работы и отдыха
· время для уединения
· проактивность
Опасность в виде последствия стресса возникают на стадии …
· истощения
· тревоги
· резистетности
· отрицания
Определите порядок процесса развития конфликта:
1. Предконфликтная стадия
2. Инцидент
3. Экскалация
4. Кульминация
5. Завершение конфликта
6. Постаконфликтная ситуация
Определите порядок стадий развития стресса:
1. тревога
2. резистентность
3. истощение
Оптимальный уровень стресса способствует …
· сохранению средних показателей в работе
· ухудшению показателей в работе
· увеличению показателей в работе
· невозможности ведения трудовой деятельности
Оценивающее отношение человека к какому-либо предмету, явлению, событию — это …
По мнению Ганса Селье «полная свобода от стресса» означает …
· дистресс
· смерть
· выгорание
· адреналин
Практически или вербальные проявления внутренней деятельности индивида, направленные на разрушение чего-либо — это …
· обструкция
· деформация
· деструкция
· резорбция
Преобладающим подходом для изучения эмоционального выгорания является … подход.
Продолжительность посттравматического расстройства личности составляет …
· до 2х суток
· от 2х суток до 1 месяца
· от 1 месяца до 3 месяцев
· всю последующую жизнь
Прорыв гипотетического защитного покрова, который защищает психику от чрезмерных раздражений — это …
Процесс взаимодействия индивида на мысли и поведение других людей — это …
· менеджмент
· влияние
· лидерство
· харизма
Процесс, определяющий силу воздействия стресса на специалиста — это …
· мышление
· внимание
· восприятие
· целеполагание
Психологическое состояние, возникающее вследствие реального или воображаемого барьера, препятствующего достижению цели — это …
· дистресс
· эустресс
· выгорание
· фрустрация
Разрядка трудовых эмоций и стрессоров, выражаемая через письменную речь — это …
· ведение дневника
· физическая активность
· общение
· сублимация
Разрядка трудовых эмоций и стрессоров, выраженная в занятии спортом, танцами, йогой — это …
· визуализация
· физическая активность
· сублимация
· ситуативное реагирование
Синонимом психологического стресса считается …
· эмоциональный стресс
· психический стресс
· поведенческий стресс
· травматический стресс
Совокупность процессов, происходящих в личности и направленных на достижение адаптации к стрессу, контроля над ним — это …
· сублимация
· копинг
· регрессия
· саморегуляция
Совокупность устойчивых индивидуальных особенностей личности, складывающаяся и проявляющаяся в деятельности и общении — это …
Согласно доктринам Ганса Селье «неспецифический ответ организма на любое предъявляемое ему требование» — это …
· адаптация
· тревога
· стресс
· стрессоустойчивость
Состояние субъективного дистресса и эмоционального расстройства, препятствующее социальному функционированию — это …
· расстройство адаптации
· посттравматическое стрессовое расстройство
· расстройство личности
· депрессия
Способ разрешения противоречий, заключающийся в противодействии участников взаимодействия, сопровождающийся негативными эмоциями — это …
Стресс подрывает здоровье, вызывает тяжелые заболевания и приводит к различным …
Стресс, позволяющий организму мобилизоваться, помогающий работать на высоком уровне — это …
· Выгорание
· Эустресс
· Фрустрация
· Дистресс
Термин «стресс» в научный оборот впервые был введен …
· Л. Эйлером
· Гераклитом
· Г. Селье
· Р. Лазарусом
Управление поведением или деятельностью субъекта с помощью использования психических средств отражения и моделирования реальности — это …
Управление стрессом включает правило «любая эмоция должна быть …».
· выражена
· вытеснена
· ограничена
· подавлена
Условием, способствующим переходу стресса в дистресс является …
· негативный прогноз ситуации
· положительный эмоциональный фон
· опыт разрешения аналогичных проблем
· наличие ресурсов для преодоления стресса
Установите порядок основных стадий развития стрессового состояния у человека:
1. Нарастание напряженности
2. Стресс
3. Снижение внутренней напряженности
Установите последовательность этапов изменения профессионального поведения:
1. Экономия энергии
2. Дебют профессионального выгорания
3. Профессиональное выгорание
4. Адаптация
5. Социализация
Установите соответствие между видами профессионального выгорания и их симптомами:
Установите соответствие между группами профессионального стресса и их определяющими факторами:
Установите соответствие между индивидуально-психологическими свойствами и их характеристиками:
Установите соответствие между копинг-стратегиями в психологии и определениями к ним
Установите соответствие между последствиями стресса и их признаками:
Установите соответствие между приемами профилактического предотвращения стресса и относящимися к ним приемами:
Установите соответствие между причинами формирования информационного стресса и их видами:
Установите соответствие между реакциями на стресс и их признаками.
Установите соответствие между симптомами стресса и их основными характеристиками:
Установите соответствие между стадиями развития стресса и их определяющими факторами:
Установите соответствие между умениями для создания индивидуальной саморегуляции и их признаками
Установите соответствие между уровнями стресса и характерными для них признаками:
Фактор, вызывающий у организма состояние стресса — это …
Физиологической основой темперамента является …
· тип высшей нервной деятельности
· рефлекс
· рефлекторная дуга
· анализатор
Характерный симптоматический комплекс, развивающийся после перенесенной психотравмы — это …
· посттравматическое стрессовое расстройство
· посттравматическое расстройство личности
· острое стрессовое расстройство
· травматический стресс
Целостная психологическая структура, формирующаяся в процессе жизни человека на основе усвоения им общественных норм сознания и поведения — это …
· индивидуальность
· индивид
· личность
· «я-концепция» личности
Эмоции, ослабевающие, дезориентирующие или парализующие активность и деятельность человека — это …
· базовые эмоции
· стенические эмоции
· негативные эмоции
· астенические эмоции
Эмоциональное состояние, сопровождаемое видимыми изменениями в поведении человека — это …
· чувство
· стресс
· эмоция
· аффект

или напишите нам прямо сейчас

Написать в WhatsApp Написать в Telegram
Сдача тестов дистанционно
Оцените статью
Тесты для Вас
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

или напишите нам прямо сейчас

Написать в WhatsApp
Написать в Telegram