Гигиена. Часть 1

Скорость ходьбы _____________________ шагов в минуту определяется специалистами спортивной медицины и физической культуры как очень быстрая

• более 140
• 90-120
• более 160
• 120-140

В минеральном обмене пожилых людей особое значение имеют

• кальций, магний, калий
• цинк, натрий, калий
• фосфор, кальций, цинк
• натрий, магний, фосфор

Душ, температура воды которого 31 — 36°, считается

• индифферентным
• прохладным
• теплым
• горячим

В категорию взрослого населения включаются все люди, достигшие _____ лет

• 16
• 21
• 18
• 14

В процессе общеобразовательного урока в школе рекомендуют проводить

• подвижные игры
• физкультурные паузы
• вводную гимнастику
• производственную гимнастику

Расстояние от спортивного сооружения до остановки общественного транспорта не должно превышать ____________ метров

• 1100
• 500
• 700
• 900

Раздел гигиены , изучающий меры и средства формирования, сохранения и укрепления психического здоровья людей и предупреждения психических заболеваний, — это

• психопрофилактика
• психотерапия
• психофармакология
• психогигиена

Содействовать формированию и совершенствованию культуры движений в сфере профессиональной деятельности, снижению утомления в процессе работы и повышению качества результатов труда, а также сокращению времени адаптации к специфике профессиональной деятельности — это цель

• физической культуры
• физического воспитания
• профессионально-прикладной физической подготовки
• производственной гимнастики

Согласно гигиеническим требованиям к размещению и планировке спортивных сооружений, спортивные сооружения лучше располагать длинной осью по господствующему направлению ветра в _____________ районах

• западных
• восточных
• южных
• северных

С целью восстановления спортивной работоспособности и снятия утомления высококвалифицированным спортсменам не рекомендуют принимать ___________________ ванны

• жемчужные
• радоновые
• кислородные
• гигиенические

К соматометрическим показателям физического развития не относится показатель

• окружности грудной клетки
• формы стоп
• длины тела
• массы тела

Гигиеническим требованием к отделочным материалам, применяемым при строительстве спортивных сооружений, не является

• удобство при уборке
• цветовое оформление
• безвредность для здоровья человека
• долговечность

Считается, что эффект занятий вводной гимнастикой повышается, если темп выполнения упражнений ___ темпа(ом) предстоящей работы

• несколько ниже
• совпадает с
• значительно ниже
• несколько выше

Для второй фазы акклиматизации организма спортсмена к тренировкам в условиях среднегорья характерно

• формирование нового моторно-висцерального стереотипа
• проявление сильных сдвигов в деятельности центральной нервной системы
• проявление сильных сдвигов в деятельности сердечно-сосудистой системы
• проявление экономичности ответных реакций организма на тренировочные нагрузки

Вторую разметку на спортивной площадке наносят ________ цветом

• оранжевым
• черным
• синим
• красным

Действующими стандартами к оборудованию помещений ученическими столами и стульями предусмотрено изготовление мебели

• 4-х номеров с буквенной системой обозначения, соответствующей росту
• 4-ех номеров с буквенной системой обозначения, соответствующей весу
• 5-и номеров с буквенной системой обозначения, соответствующей весу
• 5-и номеров с буквенной системой обозначения, соответствующей росту

Совокупность морфофункциональных особенностей организма, зависящих от индивидуального темпа роста и развития, — это _______________ возраст

• фактический
• паспортный
• хронологический
• биологический

Температура воды в бассейнах для игры в водное поло должна составлять ___ °С

• 24
• 28
• 30
• 26

Наибольшее увеличение роста человека происходит

• в 4-7 лет
• на 2-ом году жизни
• к концу 1-го года жизни
• в 16-17 лет

В пищевой рацион пожилых людей следует включать большее количество белка, если

• происходит снижение общей работоспособности
• наблюдается снижение аппетита
• прекращается интенсивная физическая работа
• существует большая потребность в регенерации изношенных клеток

Наука о старении — это

• геронтология
• гематология
• гериатрия
• герогигиена

К мезофакторам социализации личности не относятся(ится)

• средства массовой коммуникации
• образовательные учреждения
• тип поселения
• региональные условия

Прибор, предназначенный для измерений освещенности от источников естественного и искусственного света, называется

• анемометром
• радиомером
• люксометром
• яркометром

При трех накладывающихся друг на друга площадках третья размечается ____________ цветом

• синим
• красным
• черным
• оранжевым

В пожилом возрасте противопоказанием к занятиям физической культурой не является(ются)

• недостаточность кровообращения II и III степени
• частые внутренние кровотечения (язвенная болезнь желудка, геморрой и др.)
• ожирение I и II степени
• прогрессирующие заболевания нервной системы

Минимальным уровень горизонтальной освещенности не меньше 1000 лк предусмотрен для

• спортивных залов
• трибун для зрителей
• спортивных арен
• бассейнов

Недостаток двигательной активности — это

• гиперкинезия
• гипокинезия
• гипотрофия
• гипокликемия

Гигиенические требования ко всем спортивным сооружениям независимо от их типа не нормируют

• уровень интенсивности шума
• транспортную доступность
• микроклимат спортивных сооружений
• количество рабочих мест

Вид оздоровительной физкультуры, используемый в различных формах непосредственно на производстве, — это

• адаптивная физическая культура
• производственная гимнастика
• физическая рекреация
• утренняя гигиеническая гимнастика

В младших классах не считается утомительным для учащихся урок

• чтения
• истории
• труда
• природоведения

К формам производственной гимнастики не относится

• утренняя гигиеническая гимнастика
• вводная гимнастика
• физкультурная пауза
• физкультурная минута

На катке, залитом на естественном водоеме, разрешено кататься при толщине льда не менее _____________ см

• 12
• 18
• 10
• 16

Травмы позвоночника в шейном и поясничном отделах, разрывы связок голеностопного и коленного суставов характерны для

• спринтеров
• прыгунов в длину
• прыгунов в высоту
• метателей

Избыток двигательной активности — это

• гипокинезия
• гипертрофия
• гиперкинезия
• гипертензия

Период акклиматизации во время тренировок в условиях среднегорья включает ____________ стадии

• 5
• 2
• 3
• 4

В соответствии с гигиеническими нормами и правилами, прозрачность воды открытых естественных бассейнов определяется следующим способом: должно быть видно

• дно
• белый круг диаметром 20 см на глубине 6 м
• белый круг диаметром 20 см на глубине 4 м
• красный круг диаметром 20 см на глубине 4 м

При работе на компьютере дети младшего возраста должны делать перерыв через __________ минут

• 20-25
• 25-30
• 30-35
• 15-20

Согласно гигиеническим нормам, предельная недельная учебная нагрузка в средней школе составляет ______________ часов

• 31-36
• 28-32
• 20-25
• 38-42

В гимнастическом зале на стенах и потолке размещаются специальные приспособления для крепления снарядов, которые рассчитаны выдерживать динамическую нагрузку на снаряд весом ___ кг

• 150
• 200
• 100
• 250

К задержке роста и полового созревания детей приводит недостаток в пище

• железа
• йода
• фтора
• цинка

_________________ физкультурно-оздоровительные сооружения могут включать лыжные, горнолыжные, гребную, водно-моторную базы, автомотоклуб и др.

• Межрайонные
• Микрорайонные
• Районные
• Общегородские

Система мероприятий, направленных на воспитание здоровой, всесторонне развитой и морально стойкой молодежи средствами физкультуры и спорта и естественными силами природы, — это

• нравственное воспитание
• физическое воспитание
• закаливание
• физкультурное образование

Ускорение темпа роста и развития организма детей и подростков по сравнению с темпом роста прошлых поколений — это

• регенерация
• акселерация
• ретардация
• аберрация

Школьник, имеющий хроническое заболевание с обратимыми изменениями в организме, зачисляется в

• специальную группу, подгруппу Б
• специальную группу, подгруппу А
• подготовительную группу, подгруппу А
• подготовительную группу, подгруппу Б

В плавании дистанция 400 м относится к физической нагрузке ___ направленности

• преимущественно аэробной
• смешанной аэробно-анаэробной
• преимущественно анаэробной
• преимущественно анаэробно-гликолитической

Двигательной активностью в гигиене называют сумму движений, выполняемых человеком в процессе

• жизнедеятельности
• занятий физическими упражнениями
• свободного времени
• общественно полезной трудовой деятельности

Наиболее распространенным и дешевым способом обеззараживания воды в бассейне считается

• хлорирование
• ультрафиолетовое облучение
• озонирование
• обеззараживание медным купоросом

К качеству строительных материалов, применяемых при строительстве спортивных сооружений, не относится гигиеническое требование —

• низкая звукопроводность
• низкая теплопроводность
• большая гигроскопичность
• достаточная воздухопроницаемость

К основным факторам, действующим на организм человека при приеме гидро- и бальнеотерапевтических процедур, не относится _________________фактор

• химический
• механический
• физический
• температурный

Отрасль профилактической медицины, изучающая условия среды обитания и деятельности детей, их влияние на здоровье, функциональное состояние и физическое развитие растущего организма, — это

• школьная гигиена
• возрастная физиология
• гигиена физического воспитания и спорта
• гигиена детей и подростков