Гигиена физического воспитания и спорта. Часть 1

Цвет влияет на психофизиологические функции организма человека. Бодрят и вызывают ощущение тепла стены, выкрашенные в ________________ цвет.

• красный
• синий
• оранжевый
• зеленый

Аэромассаж является основой _________________ ванны.

• контрастной
• вибрационной
• жемчужной
• гальванической

_________________ физкультурно-оздоровительные сооружения могут включать лыжные, горнолыжные, гребную, водно-моторную базы, автомотоклуб и др.

• Межрайонные
• Микрорайонные
• Районные
• Общегородские

При определении биологического возраста детей и подростков специалисты не считают наиболее информативным показатель

• массы тела
• степень оссификации скелета
• длины тела и ее погодовые прибавки
• появления вторичных половых признаков у подростков

Температура воды в бассейнах для игры в водное поло должна составлять

• 28 °С
• 26 °С
• 24 °С
• 30 °С

Считается, что эффект занятий вводной гимнастикой повышается, если темп выполнения упражнений

• несколько ниже темпа предстоящей работы
• совпадает с темпом предстоящей работы
• значительно ниже темпа предстоящей работы
• несколько выше темпа предстоящей работы

К вспомогательным спортивным сооружениям, предназначенных для обслуживания занимающихся и участников соревнований, – не относятся

• гардеробы
• бани
• судейские комнаты
• буфеты

В младших классах не считается утомительным для учащихся урок

• природоведения
• чтения
• труда
• истории

Содействовать формированию и совершенствованию культуры движений в сфере профессиональной деятельности, снижению утомления в процессе работы и повышению качества результатов труда, а также сокращению времени адаптации к специфике профессиональной деятельности – это цель

• физической культуры
• производственной гимнастики
• физического воспитания
• профессионально-прикладной физической подготовки

Нейрогенная гипотеза, объясняющая акселерацию, основывается на предположении о том, что большой поток информации приводит к длительному возбуждению коры и подкорки, ускоряет продукцию гонадотропных гормонов гипофиза и андрогенов надпочечников, — это связано с

• изменением фона космической радиации
• воздействием физических факторов
• влиянием городского образа жизни
• улучшением питания

В минеральном обмене пожилых людей особое значение имеют

• натрий, магний, фосфор
• цинк, натрий, калий
• кальций, магний, калий
• фосфор, кальций, цинк

В процессе общеобразовательного урока в школе рекомендуют проводить

• физкультурные паузы
• производственную гимнастику
• вводную гимнастику
• подвижные игры

В пищевой рацион пожилых людей следует включать большее количество белка, если

• наблюдается снижение аппетита
• прекращается интенсивная физическая работа
• происходит снижение общей работоспособности
• существует большая потребность в регенерации изношенных клеток

Гигиена детей и подростков представляет собой комплексную науку, объединяющую все отрасли гигиены по отношению к детям и подросткам в возрасте до _____ лет.

• 21
• 18
• 16
• 14

В пожилом возрасте противопоказанием к занятиям физической культурой не является

• недостаточность кровообращения II и III степени
• частые внутренние кровотечения (язвенная болезнь желудка, геморрой и др.)
• ожирение I и II степени
• прогрессирующие заболевания нервной системы

В плавании дистанция 400 м относится к физической нагрузке

• преимущественно аэробной направленности
• преимущественно анаэробной направленности
• смешанной аэробно-анаэробной направленности
• преимущественно анаэробно-гликолитической направленности

Единицей освещенности считается

• дина
• герц
• люкс
• ватт

Период, прожитый ребенком от рождения до момента обследования, имеющий четкую возрастную границу: день, месяц, год, – это ____________ возраст.

• биологический
• паспортный
• хронологический
• функциональный

Согласно гигиеническим нормам предельная недельная учебная нагрузка в средней школе составляет ______________ часов.

• 20
• 28
• 38
• 31

Период акклиматизации во время тренировок в условиях среднегорья включает ____________ стадии.

• 2
• 5
• 4
• 3

К качеству строительных материалов, применяемых при строительстве спортивных сооружений, не относится гигиеническое требование –

• большая гигроскопичность
• достаточная воздухопроницаемость
• низкая теплопроводность
• низкая звукопроводность

Гигиенические требования ко всем спортивным сооружениям независимо от их типа не нормируют

• микроклимат спортивных сооружений
• количество рабочих мест
• уровень интенсивности шума
• транспортную доступность

К задержке роста и полового созревания детей приводит недостаток в пище

• йода
• железа
• цинка
• фтора

На катке, залитом на естественном водоеме, разрешено кататься при толщине льда не менее _____________ см.

• 18
• 10
• 16
• 12

Информационные надписи при цветовом оформлении спортивных объектов выполняют ___________ цветом.

• черным
• синим
• красным
• оранжевым

Школьник, имеющий хроническое заболевание с обратимыми изменениями в организме, зачисляется в

• подготовительную группу, подгруппу А
• подготовительную группу, подгруппу Б
• специальную группу, подгруппу А
• специальную группу, подгруппу Б

В легкой атлетике обувь с эластичной утолщенной подошвой используют

• метатели копья
• прыгуны
• стайеры
• спринтеры

В процессе роста и развития организма к 8-9 годам происходит

• завершение развития двигательного аппарата
• срастание верхних отростков грудной кости
• срастание нижних отростков грудной кости
• завершение формирования мозга

Расстояние от спортивного сооружения до остановки общественного транспорта не должно превышать ____________ метров.

• 700
• 900
• 1100
• 500

Прибор, предназначенный для измерений освещенности от источников естественного и искусственного света, называется

• люксометром
• яркометром
• радиомером
• анемометром

Раздел гигиены, изучающий меры и средства формирования, сохранения и укрепления психического здоровья людей и предупреждения психических заболеваний, – это

• психогигиена
• психотерапия
• психофармакология
• психопрофилактика

Вид оздоровительной физкультуры используемый в различных формах непосредственно на производстве – это

• утренняя гигиеническая гимнастика
• адаптивная физическая культура
• физическая рекреация
• производственная гимнастика

В гимнастическом зале на стенах и потолке размещаются специальные приспособления для крепления снарядов, которые рассчитаны выдерживать динамическую нагрузку на снаряд весом

• 250 кг
• 200 кг
• 100 кг
• 150 кг

Совокупность морфофункциональных особенностей организма, зависящих от индивидуального темпа роста и развития – это _______________ возраст

• паспортный
• хронологический
• фактический
• биологический

Душ, при котором с высоты до 2,5 м падает большое количество воды (как правило, холодной), — это _________________ душ.

• каскадный
• шотландский
• дождевой
• циркулярный

Наиболее распространенным и дешевым способом обеззараживания воды в бассейне считается

• озонирование
• хлорирование
• ультрафиолетовое облучение
• обеззараживание медным купоросом

Долгожители – это люди старше ___________ лет.

• 70
• 90
• 80
• 60

Согласно результатам медицинского обследования на предмет определения ограничений в уровне и интенсивности мышечной нагрузки, школьник зачисляется в одну из медицинских групп, кроме

• основной
• подготовительной
• специальной
• лечебной

Согласно гигиеническим требованиям к размещению и планировке спортивных сооружений тренировочные залы и подсобные помещения в _____________ районах лучше располагать в отдельных павильонах, что позволяет обеспечить лучшее сквозное проветривание и избежать перегревания воздуха в них.

• южных
• западных
• восточных
• северных

Ускорение темпа роста и развития организма детей и подростков по сравнению с темпом роста прошлых поколений – это

• ретардация
• регенерация
• аберрация
• акселерация

В категорию взрослого населения включаются все люди, достигшие _____ лет.

• 14
• 21
• 18
• 16

Наука о старении – это

• герогигиена
• гематология
• гериатрия
• геронтология

Санитарными правилами и нормами определена высота потолка в спортивных залах общеобразовательных учреждений не менее

• 5 м
• 6 м
• 3 м
• 4 м

В соответствии с гигиеническими нормами и правилами прозрачность воды открытых естественных бассейнов определяется следующим способом: должно быть видно

• красный круг диаметром 20 см на глубине 4 м
• дно
• белый круг диаметром 20 см на глубине 6 м
• белый круг диаметром 20 см на глубине 4 м

Травмы позвоночника в шейном и поясничном отделах, разрывы связок голеностопного и коленного суставов характерны для

• спринтеров
• прыгунов в высоту
• метателей
• прыгунов в длину

Двигательной активностью в гигиене называют сумму движений, выполняемых человеком в процессе

• жизнедеятельности
• занятий физическими упражнениями
• общественно полезной трудовой деятельности
• свободного времени

Душ, температура воды которого 31 – 36°, считается

• горячим
• прохладным
• теплым
• индифферентным

Индивидуальное развитие человека – это

• онтогенез
• биогенез
• антропогенез
• филогенез

К формам производственной гимнастики не относится

• физкультурная минута
• физкультурная пауза
• вводная гимнастика
• утренняя гигиеническая гимнастика

Наибольшее увеличение роста человека происходит

• к концу 1
• в 16
• в 4
• на 2