Социально-биологические основы физической культуры. Часть 1

Слово “аэробика” стало известно миру в ____г., когда американский физиолог профессор Кеннет Купер опубликовал книгу “Аэробика”

• 1966
• 1967
• 1968
• 1969
• 1970

Компьютерные технологии позволили разработать новую методику для количественной оценки деформаций спины и осанки человека – компьютерную оптическую топографию с возможностью анализа изображения в 3-х анатомических плоскостях:

• сагиттальной
• горизонтальной
• диагональной
• вертикальной
• фронтальной

Эмоциональные состояния, возникающие перед соревнованиями, могут быть описаны как:

• стартовая собранность
• боевая готовность
• стартовая активность
• стартовая лихорадка
• стартовая апатия

Выделяются резервы организма человека:

• генетические
• структурные (морфологические)
• физиологические
• функциональные

Жиры выполняют следующие функции

• неотъемлемого компонента клеточных мембран и нервных волокон
• основного источника энергии: обеспечивают организм до 75% энергии в состоянии покоя
• окутывают основные органы тела
• обеспечивают усвоение всех витаминов и транспортируют их по всему организму
• обеспечивают сохранение тепла в организме (подкожный слой жира)
• основного источника энергии: обеспечивают организм до 70 % энергии в состоянии покоя
• при их посредстве из холестерина образуются все стероидные гормоны
• обеспечивают усвоение жирорастворенных витаминов и транспортируют их по всему организму

В плане повышения устойчивости организма к воздействию проникающей радиации, применительно к людям, медицинские наблюдения дали следующие результаты:

• после взрыва атомных бомб в Хиросиме и Нагасаки у находящихся на одинаковом расстоянии от эпицентра физически тренированных людей степень поражения была меньше, чем у нетренированных
• у физически тренированных врачей-рентгенологов после нескольких лет работы картина крови ухудшается меньше, чем у нетренированных людей, работающих в производстве радия
• у физически тренированных врачей-рентгенологов после нескольких лет работы картина крови ухудшается на порядок меньше, чем у нетренированных
• у физически тренированных врачей-рентгенологов после нескольких лет работы картина крови ухудшается меньше, чем у нетренированных
• у физически тренированных врачей-рентгенологов после нескольких лет работы картина крови ухудшается на порядок меньше, чем у нетренированных людей, работающих в производстве радия

При работе распределение ____ кровеносных сосудов изменяется таким образом, что в работающих органах он понижается (в связи с чем увеличивается их просвет), а в неработающих повышается (просвет сосудов уменьшается)

• тока
• ритма
• тонуса
• темпа

По физиологическим показателям тренированность может быть оценена приблизительно относительно работоспособности человека. Без педагогических, психологических и медицинских наблюдений она не может характеризовать готовность спортсмена к соревновательной деятельности. Значение имеет лишь ____ оценка физиологических сдвигов в организме с обязательным учетом специализации спортсмена.

Созревание разных органов с различной скоростью и достижение структурно-функциональной зрелости в разные сроки индивидуального развития называется

• филогенезом
• генотипом
• генезисом
• онтогенезом
• гетерохронией
• фенотипом

Важной стороной личности, является эмоционально-волевая сфера, темперамент и характер; возможность регулировать формирование личности достигается:

• упражнением
• тренировкой
• закаливанием характера
• оптимизацией темперамента
• воспитанием
• выработкой силы воли

При гидроаэробике создаваемое водной средой физическое, механическое, температурное воздействие является причиной множества благоприятных реакций организма, стимулирующих ____ развитие всех систем

• комплексное
• функциональное
• двигательное
• активное

Длительная гипокинезия приводит к следующим последствиям:

• нарушаются энергетические процессы, изменяется транспортная система в мышцах и система регуляции их деятельности
• страдают внутриклеточные органеллы и возникают явные перестройки на молекулярном уровне
• резко снижается работоспособность и выносливость мышц к динамической и статической работе
• существенно уменьшается масса и объем мышц, страдают мышечные волокна
• нарушаются энергетические процессы, изменяется внутриклеточная система в мышцах
• резко снижается тонус мышц
• нарушается координация движений вследствие изменения регуляции нервных процессов
• нарушается координация движений вследствие изменения регуляции мускульных процессов

Сенсорные системы воспринимают и анализируют раздражения, поступающие в мозг из внешней среды и от различных внутренних органов и тканей организма; к ним относятся системы:

• зрительная
• тактильная
• температурная
• вестибулярная
• двигательная
• слуховая
• болевая
• афферентная

Похолодание сильно влияет на обмен веществ и энергии, наблюдается снижение содержания в крови углеводов и водорастворимых витаминов С, В1, В2; в холодную погоду ____ становятся основным энергетическим материалом

• углеводы
• сахара
• липиды
• белки

Укажите соответствие понятий и определений

• восстановительный период
• деятельность человека по преобразованию сформированной в его сознании концептуальной модели действительности путем создания новых понятий, суждений, умозаключений, а на их основе – гипотез и теорий
• работоспособность
• способность человека выполнять конкретную деятельность в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности
• умственный труд
• время, в течение которого происходит восстановление физиологического статуса после выполнения определенной работы

____ – это количество кислорода, необходимое для выполнения всей работы

• Потребление кислорода
• Плевра
• Общий, кислородный запрос
• Дыхательный объем
• Легочная вентиляция
• Воздухоносные пути

Соотнесите степени утомления и внешние признаки утомления внимания при умственном труде (движения)

• резкое утомление
• движения неуверенные, замедленные
• незначительное утомление
• движения точные
• значительное утомление
• суетливые движения рук и пальцев (ухудшение почерка)

Важное значение для сохранения и повышения уровня физической и умственной работоспособности отводится комплексу оздоровительно-гигиенических мероприятий, к числу которых относятся:

• нормализация сна и питания
• отказ от вредных привычек
• пребывание на свежем воздухе
• достаточная двигательная активность
• 30 минут спорта в неделю на фоне повседневной естественной физической нагрузки (система Моргауза)
• бег ради жизни (система Лидьярда)
• разумное сочетание труда и отдыха
• произвольное поочередное сокращение мышц тела без изменения их длины в течение всей “бодрствующей” части суток (скрытая изометрическая гимнастика по Томпсону)

Укажите соответствие понятий и определений

• электромиостимуляция
• механизм принудительного продвижения венозной крови к сердцу с преодолением сил гравитации под воздействием ритмических сокращений и расслаблений скелетных мышц
• гидрокинезотерапия
• метод лечения, применение физических упражнений в воде в сочетании с подводным массажем и средствами ортопедического характера, используемыми в водной среде
• мышечный насос
• изометрическая тренировка отдельных групп мышц под воздействием импульсов электрического тока, позволяет быстро и эффективно устранить дефицит функции гиперактивных и вялых мышц

____ устанавливает закономерности функционирования живых систем, изучает взаимосвязи и особенности жизнедеятельности в разных условиях окружающей среды и при изменении внутренней среды организма

• Физиология
• Гигиена
• Бионика
• Анатомия
• Эргономика

Для совершенствования работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем необходимо включать в занятия ____мин непрерывного плавания четыре раза в неделю или более; иначе не удастся добиться заметного улучшения состояния здоровья

• 15-20
• 25-35
• 20–30
• 25-30

В изучении жизнедеятельности организма человека основную роль играют биологические науки

• анатомия
• физиология
• психология
• гигиена
• неврология

В Оздоровительно-физкультурном центре СГА широко применяются на учебно-тренировочных занятиях компьютеризованные тренажеры с автоматическим заданием нагрузки и контролем ЧСС; на табло индикатора на руле велотренажера появляются цифры:

• время работы
• полная затрата энергии
• ЧСС занимающегося
• частота вращения педалей
• затраты энергии в единицу времени

Сенсорные системы могут активировать или угнетать деятельность системы организации движений, в то время как на систему поддержания ____ могут оказывать только активирующее влияние

• специфической адаптации
• срочной адаптации
• функциональных ресурсов
• гомеостаза
• общей адаптации

Соотнесите возраст (лет) и частоту пульса у мужчин при ходьбе (уд./мин) в течение 60 мин

• 30-39
• 140-150
• 40-49
• 95-105
• 50-59
• 105-115
• 60-69
• 120-130
• 20-29
• 130-140

Участвуя в огромном числе реакций, крупномолекулярные соединения не только разрушаются, но и образуются вновь; такое восстановление –____ – обеспечивает обновление рабочих структур клетки

• реактивация
• релаксация
• реанимация
• регенерация
• рекультивация
• реабилитация

Укажите соответствие понятий и определений

• система органов
• единая сложная саморегулируемая и саморазвивающаяся биологическая система, находящаяся в постоянном взаимодействии с изменяющимися условиями окружающей внешней среды
• ткань
• часть целостного организма, обусловленная в виде комплекса тканей, сложившегося в процессе эволюционного развития и выполняющего определенные специфические функции
• клетка
• элементарная структурная и функциональная единица живого вещества
• орган
• исторически (филогенетически) сложившаяся система клеток и их производных, которая характеризуется общностью развития, строения и функционирования
• организм человека
• структурно и функционально дополняющие друг друга органы, которые кооперируются для выполнения одной или нескольких функций организма

Компенсаторные механизмы, включающие специфические и неспецифические реакции, мобилизуются при неадекватных для организма условиях деятельности; они служат проявлением ____ возможностей организма

• резервных
• адаптационных
• скрытых
• явных

В результате занятий аэробикой в состоянии организма происходят следующие положительные сдвиги

• замедляются процессы старения
• укрепляется костная система
• уменьшается подверженность депрессии, ипохондрии
• повышается физическая и интеллектуальная работоспособность
• повышается аппетит
• снижается риск сердечных заболеваний
• улучшается сон
• улучшается пищеварение

Биоритмы делятся на:

• эндогенные (вызванные воздействием окружающей среды)
• эндогенные (обусловленные процессами в самой живой системе)
• экзогенные (вызванные воздействием окружающей среды)
• экзогенные (обусловленные процессами в самой живой системе)

Укажите соответствие понятий и определений

• торможение
• деятельное состояние нервных клеток, когда они передают или направляют сами нервные импульсы другим клеткам (нервным, мышечным, железистым и др.)
• сенсорная система (анализатор)
• форма двигательных действий, выработанная по механизму условного рефлекса в результате соответствующих систематических упражнений
• двигательный навык
• совокупность специализированных нервных структур, осуществляющих восприятие определенных раздражений, проведение возникающих при этом возбуждений, высший их анализ
• возбуждение
• состояние нервных клеток, когда их активность направлена на восстановление

Соотнесите функциональные системы человека и входящие в них органы

• система органов дыхания
• вестибулярная, зрительная, слуховая, обонятельная, осязательная – тактильная, температурная, давления, болевая
• система органов выделения
• головной мозг, спинной мозг, системы нервных клеток
• система желез внутренней секреции
• гипофиз, гипоталамус, щитовидная железа, кора надпочечников, вилочковая железа (тимус), поджелудочная железа
• нервная система
• почки, мочевой пузырь, потовые железы, легкие
• сенсорные системы
• носовая полость, трахея, бронхи, легкие, грудная клетка, плевра, дыхательные мышцы

Оздоровительный эффект физических упражнений наблюдается лишь только в тех случаях, когда они, в соответствии с индивидуальными возможностями занимающихся, рационально сбалансированы по:

• мощности
• времени
• энергозатратам
• направленности
• объему

При ____ устойчивом состоянии деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем приближается к уровню, необходимому для выполнения работы

• кажущемся
• истинном
• действительном
• мнимом

Питание должно быть белково-липидным с повышенным содержанием в пище жирорастворимых витаминов

• Е, К, В1
• А, Е, К
• А, В1, В2
• А, Е, В1
• А, Е, В2

____ дополняющие друг друга органы, которые кооперируются для выполнения одной или нескольких функций организма, объединяются понятием «система органов»

• Анатомически
• Взаимно
• Функционально
• Системно
• Физиологически
• Структурно

____ — это биологическая система любого живого существа, развитие которого осуществляется во все периоды его жизни – с момента зачатия и до ухода из жизни

• Акселерация
• Филогенез
• Организм
• Гомеостаз
• Онтогенез

Кровь в организме человека выполняет следующие функции:

• регуляторную, осуществляет гуморальную (гумор – жидкость) регуляцию организма с помощью гормонов и других химических веществ
• защитную, защищает организм от вредных веществ и инородных тел, кроме этого при повреждении тканей тела останавливает кровотечение
• компенсаторную, защищает организм от вредных веществ и инородных тел, кроме этого при повреждении тканей тела останавливает кровотечение
• транспортную, в процессе обмена веществ переносит к тканям тела питательные вещества, а из тканей к органам выделения транспортирует продукты распада
• защитную, участвует в поддержании постоянной температуры тела
• теплообменную, участвует в поддержании постоянной температуры тела

Соотнесите степени утомления и внешние признаки утомления внимания при умственном труде в процессе появления интереса к новому материалу

• незначительное утомление
• полное отсутствие интереса
• значительное утомление
• слабый интерес, отсутствие вопросов
• резкое утомление
• живой интерес, задают вопросы

Соотнесите возраст и частоту сердечных сокращений в зависимости от интенсивности нагрузки при ходьбе на лыжах; оптимальная зона ЧСС (уд./мин)

• 25 лет
• 140
• 20 лет
• 137
• 35 лет
• 150
• 30 лет
• 145

Дышать следует реже, но вдыхать глубже: частота дыхания не должна превышать ____ полных дыхательных актов в мин в процессе напряженной физической работы

• 45
• 50
• 40
• 35

В творческом труде ____ либо вообще неизвестны, либо даны в неясном виде

• гипотезы
• концепты
• экзистенциалы
• алгоритмы
• конструкты
• эпистемы

Опорно-двигательный аппарат представляет собой единое целое; в его составе выделяют:

• активную часть – систему мышц, прикрепляющихся к скелету, приводящих в движение отдельные кости и перемещающих тело в пространстве
• неподвижную часть – скелет, образованный костями и их соединениями
• пассивную часть – скелет, образованный костями и их соединениями
• двигательную часть – систему мышц, прикрепляющихся к скелету, приводящих в движение отдельные кости и перемещающих тело в пространстве

При воздействии вибрации может развиваться так называемая вибрационная болезнь; эффективными профилактическими средствами являются:

• массаж и самомассаж
• упорядоченный режим работы и отдыха
• массаж и электромассаж
• регулярные занятия физическими упражнениями, укрепляющими опорно-двигательный аппарат
• производственная гимнастика
• регулярные занятия физическими упражнениями, укрепляющими сердечно-сосудистую систему

Кровеносная система состоит из сердца и кровеносных сосудов; кровеносные сосуды составляют два ____ кровообращения – малый и большой

• цикла
• пути
• круга
• насоса

Разнообразие клеток в процессе развития нарастает, однако они могут быть отнесены к одному из четырех типов, объединяемых понятием «____ткань»

• организма
• эпителиальная
• функциональная
• биологическая

____ адаптация – совокупность изменений, приводящих к мобилизации энергетических и пластических (образование белка) ресурсов организма

• Функциональная
• Специфическая
• Общая
• Физиологическая
• Срочная
• Долговременная

____ – объем воздуха, который проходит через легкие за 1 мин; определяется путем умножения величины дыхательного объема на частоту дыхания

• Плевра
• Легочная вентиляция
• Жизненная емкость легких
• Кислородный запрос
• Воздухоносные пути

В организме человека насчитывает 500–600 мышц; масса их у мужчин составляет около 40–45%, у женщин – ____% от массы тела

• 25
• 27
• 33
• 30

____ – количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, дыхательная пауза)

• Жизненная емкость легких
• Легочная вентиляция
• Кислородный запрос
• Плевра
• Дыхательный объем
• Воздухоносные пути