- благоприятная психологическая обстановка;
- пеленание, смена одежды у новорожденных;
- массаж;
- ультрафиолетовое облучение;
- водные процедуры;
- воздушные ванны
- совершенствование иммунного ответа;
- совершенствование процессов терморегуляции;
- регуляция эндокринной системы
- холодная вода;
- теплая вода;
- горячая вода
- хождение босиком по траве;
- хождение босиком по мокрым камням;
- хождение босиком по дорожке с разными структурами почв
- 40%;
- 1%;
- 50%;
- 59%
- специальные;
- общие;
- факультативные;
- обязательные;
- подготовительные
- 23°С;
- 18°С;
- 20°С
- эритемный поток равный 1000 мэр/мин/см²;
- эритемный поток равный 5000 мэр/мин/см²;
- наименьший эритемный поток, вызывающий слабую эритему через 8-10 часов облучения;
- появление эритемы на коже после 5 минут облучения солнцем
- увеличится;
- не изменится;
- уменьшится
- начать обливание водой индифферентной температуры и в ускоренном темпе снижать ее до достигнутого уровня;
- продолжать обливание водой с температурой, достигнутой до болезни;
- начать закаливание заново в летний период, когда повысится естественная закаленность;
- начать закаливание с обтирания, а затем перейти к обливанию;
- начать закаливание заново по общей схеме
- одежда, соответствующая микроклимату;
- благоприятный психологический микроклимат;
- массаж и рефлексотерапия;
- соблюдение личной гигиены;
- ультрафиолетовое облучение
- постепенность;
- доступность;
- полиградационность;
- малая трудоемкость организации;
- комплексность;
- систематичность;
- учет состояния здоровья и степени закаленности
- организованный процесс воздействия на человека физических упражнений, природных факторов и гигиенических мероприятий с целью укрепления здоровья;
- комплекс мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию факторов окружающей среды;
- система оздоровительных мероприятий;
- комплекс мероприятий, направленных на повышение работоспособности
- III группа – дети, имеющие хронические заболевания, и в период после длительного заболевания;
- II группа – здоровые дети, впервые приступающие к закаливанию, а также имеющие функциональные отклонения в состоянии здоровья;
- IV группа – дети с ограниченными физическими возможностями;
- I группа – здоровые, ранее закаливаемые дети
- холодная вода;
- горячая вода;
- теплая вода
- гигиена жилых и общественных зданий;
- гигиена полости рта, кожи;
- гигиена одежды и обуви;
- гигиена питания;
- гигиена труда и отдыха
- температура воздуха при проведении процедуры;
- длительность процедуры по времени;
- биодоза;
- калории, падающие на 1 см2 кожи в минуту
- обтирание;
- обливание;
- занятия физкультурой на свежем воздухе;
- плавание в бассейне;
- солевые дорожки
- тренировка вазомоторов – смена спазма и расширения периферических сосудов;
- резкое повышение артериального давления крови;
- резкое снижение артериального давления
- это комплекс мероприятий, направленных на тренировку защитных сил организма, повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов внешней среды;
- совокупность гигиенических правил, способствующих сохранению и укреплению здоровья человека, и увеличению продолжительности его активной жизни;
- это комплекс мероприятий для улучшения физического и психического самочувствия, который ведет в целом к укреплению здоровья, усилению иммунитета, повышению работоспособности, улучшению качества и повышению продолжительности жизни
- обтирание поверхности тела салфеткой, смоченной в холодной воде (18°С);
- обтирание поверхности тела салфеткой, смоченной в горячей воде (60°С);
- обтирание поверхности тела салфеткой, смоченной в воде (30°С
- выработка безусловных рефлексов на закаливающий фактор;
- регуляция эндокринной системы;
- выработка условных рефлексов на закаливающий фактор;
- стимулирование защитных приспособительных реакций организма;
- совершенствование процессов терморегуляции
- рациональное питание;
- пульсирующий микроклимат;
- воздушные и водные процедуры;
- теплая одежда;
- оптимальная двигательная активность
- наименьшее количество ультрафиолетового излучения, которое вызывает на незагоревшей коже едва заметное покраснение – эритему, сразу после облучения, условно равного 5000 мэр в минуту на м²;
- единица эритемного излучения, соответствующая мощности в 1 вт для длины волны 297 нм;
- наименьшее количество ультрафиолетового излучения, которое вызывает на незагоревшей коже едва заметное покраснение – эритему, через 8-10 часов после облучения, условно равного 5000 мэр в минуту на м²;
- наименьшее количество ультрафиолетового излучения, которое вызывает на незагоревшей коже едва заметное покраснение – эритему, через 8-10 минут после облучения, условно равного 5000 мэр в минуту на м²
- ощущение холода при проведении закаливания;
- величина нижнего температурного режима закаливающего фактора;
- разность между теплоотдачей и теплопродукцией тела, выраженная в ккал/м²
- обтирания;
- моржевание;
- посещение сауны;
- ножные ванны;
- обливание рук, ног
- тип нервной системы;
- состояние здоровья;
- степень закаленности;
- возраст;
- пол
- выработка безусловных рефлексов;
- выработка условных рефлексов;
- повышение устойчивости организма к внешним раздражителям;
- изменение порогов возбудимости нервных рецепторов
- постоянной температуры кожи в области сердечного толчка;
- постоянной температуры крови;
- постоянной температуры кожи в аксиллярных впадинах;
- постоянной температуры кожи на тыльной поверхности больших пальцев стоп
- ежедневные прогулки на свежем воздухе;
- полоскание горла;
- использование рациональной одежды;
- посещение сауны;
- соблюдение температурного режима в помещении
