Самоэффективность как интегральный подход к изменению образа жизни

Аналогом реальных встреч с людьми, имеющими такие же проблемы, может стать

• взаимодействие в социальных сетях;
• социальная изоляция;
• употребление спиртного;
• формирование отрицательного подкрепления действий, ведущих к самоэффективности

Бодипозитив – это

• генетическое заболевание;
• дискриминация по возрастному признаку;
• отказ от эталонности формы тела;
• поклонение эталонным формам тела

В процессе формирования самоэффективности возможность человеку самому принимать решения

• вредна, так как может приводить к отсутствию плана действий и снижению мотивации;
• не имеет значения, так как не несет ни вреда, ни пользы;
• необходима

В процессе формирования самоэффективности обратная связь

• вредна, так как снимает необходимость завершать действия;
• крайне важна и полезна для пациента;
• не имеет значения, так как не несет ни вреда, ни пользы

В психологии изменения жизни начальным этапом изменения жизни является

• наделение ценностью изменений образа жизни;
• появление посыла как феномена начала действия;
• признание наличия проблемы;
• разочарование в изменениях

В психологии изменения жизни следующим за этапом наделения ценностью изменений образа жизни является

• отказ от изменений и возвращение к первоначальному образу жизни;
• появление посыла как феномена начала действия;
• признание наличия проблемы;
• разочарование в изменениях

В психологии изменения жизни следующим за этапом признания наличия проблемы является

• наделение ценностью изменений образа жизни;
• отказ от изменений и возвращение к первоначальному образу жизни;
• появление посыла как феномена начала действия;
• разочарование в изменениях

В самоэффективности ключевую роль играет

• агентность и субъектность человека;
• возраст человека;
• раса человека;
• рост человека

В современных условиях самоэффективность может помочь

• в избегании врожденных генетических заболеваний;
• в лечении и реабилитаций многих заболеваний;
• в первичной профилактике заболеваний;
• во вторичной профилактике заболеваний

Взаимодействие с людьми, имеющими такие же проблемы, является

• вредным для самоэффективности;
• полезным для самоэффективности;
• фактором, никак не влияющим на самоэффективность

Всё, что связанно с содержанием, потреблением, видом и интерпретацией сообщений – это

• идентичность;
• культурный контекст;
• самоограничение;
• самоэффективность

Высказыванием может быть

• любые вещи, сделанные человеком;
• только предметы, имеющие надписи;
• только речь человека

Гаджеты и программы для них могут повысить самоэффективность путём

• нейролингвистического программирования;
• помощи в упорядочивании и планировании событий и процессов, происходящие в жизни человека;
• применения технологии 25-го кадра;
• радиоволнового воздействия

Идентичность

• меняется под воздействием серьезных жизненных изменений;
• меняется постоянно;
• не меняется ни при каких условиях

Имея посыл, но не имея положительного подкрепления, человек

• не совершает непосредственно действие;
• совершает непосредственно действие;
• совершает непосредственно действие с удвоенной эффективностью

К стратегиям повышения самоэффективности можно отнести

• визуализацию и проработку процессов, которые будут происходить;
• замену курения табака употреблением алкоголя;
• планирование по принципу «если – то»;
• употребление стимулирующих психоактивных веществ

Ключевой проблемой модификации факторов риска является

• как возместить экономический ущерб продавцам табака и алкоголя;
• каким образом осуществить это на практике;
• приносит ли это больше вреда организму, чем пользы

Когнитивно-бихевиоральная терапия (КБТ) является

• альтернативой применению антигипертензивных препаратов пациентам с 3-й степенью АГ;
• лженаучной практикой;
• психологическим инструментом модификации факторов риска

Конкуренция в достижении самоэффективности с людьми, имеющими такие же проблемы

• может способствовать самоэффективности;
• может только снижать самоэффективность;
• никак не влияет на самоэффективность;
• однозначно вредит здоровью

Культурная идентичность – это

• постоянное соотношение себя с окружающими нас людьми и их высказываниями;
• умение вести себя в высшем обществе;
• умение не допускать орфографические ошибки при письме

Наиболее рациональным путём к достижению самоэффективности является

• выполнение рекомендаций врача против воли, через силу;
• конструирование самого себя таким, каким нам хотелось бы себя видеть;
• отрицательное подкрепление действий, связанных с модификацией факторов риска

Неотъемлемым условием самоэффективности является

• нежелание человека признавать наличие проблем;
• самоидентификация;
• уровень дохода не ниже среднего;
• эмпатия

Очередной толчок развитию престижного показного потребления как атрибута самоидентификации дали

• интернет и инстаграм;
• обеспокоенность граждан об экологических проблемах, вызванных перепроизводством товаров и увеличением количества мусора;
• рост уровней осознанности и рефлексии у людей;
• снижение уровня дохода населения

Поддерживать самоидентификацию помогают

• даже небольшие, но заметные достижения;
• любые достижения, даже незаметные;
• только достижение окончательной цели;
• только значительные достижения

Подкрепление изменений, которые человеку необходимо совершить, может осуществляться

• путем избегания положительного подкрепления;
• путем полного отказа от самоидентификации;
• путем формирования отрицательного подкрепления;
• путем формирования самоидентификации

Положительное подкрепление изменения образа жизни

• вредит, так как отвлекает человека от поставленной задачи;
• вредит, так как снижает желание завершить действие;
• второстепенно, так как не приносит ни вреда, ни пользы;
• очень важно, так как оно позволяет продолжать действие

Предполагается, что причиной формирования разрыва «посыл-действие» может быть

• избыточное отрицательное подкрепление;
• недостаточная убедительность врача;
• отсутствие положительного подкрепления;
• полная удовлетворённость текущим состоянием здоровья

При модификации факторов риска лучше всего

• ждать пока они модифицируются сами собой;
• отказываться от вредных привычек одномоментно;
• с самого начала ставить практически недостижимые цели;
• с самого начала ставить реально достижимые цели

Причиной частой встречаемости неинфекционной патологии является

• низкая религиозность населения;
• склонность врачей первого звена к гипердиагностике;
• то, что знания о вреде факторов риска не инструментализируются, а так и остаются абстрактными;
• то, что на данный момент наука имеет мало представлений о факторах риска

Процесс самоидентификации основан на

• деперсонализации;
• идентичности, как на наиболее стабильном атрибуте;
• отсутствии идентичности;
• симулякрах

Самоидентификация

• меняется постоянно;
• меняется только под воздействием серьезных жизненных изменений;
• не меняется ни при каких условиях

Самоидентификация – это

• постоянное соотнесение человека с теми ценностями, которые он воспринимает в культуре, и присвоение части из них;
• психологический термин, обозначающий узнавание себя в зеркале;
• стабильное свойство психики человека, способное к трансформированию только при серьезных жизненных переменах

Самоэффективность как психологический процесс является

• процессом ассоциирования себя с тем, кем ты на самом деле не являешься;
• процессом атрибуции свободы воли и субъектности самому себе;
• процессом вынужденного подчинения не зависящим от нас обстоятельствам;
• процессом утраты субъектности

Самоэффективность предполагает

• что человек в состоянии сам выполнять необходимые для него действия;
• что человеку необходим помощник для выполнения необходимых действий;
• что человеку необходим руководитель, чтобы заставлять его выполнять необходимые действия

Самоэффективность человека – это

• интегральное понятие;
• ненаучное понятие;
• только психологическое понятие;
• только социокультурное понятие

Самоэффективность – это

• вера человека в то, что он может совершить определенные действия, определенные изменения;
• совершать действия против своей воли из-за угроз лечащего врача;
• способность выполнять какие-либо действия, не веря в то, что они принесут результат

События, происходящие в сознании во время изменения образа жизни, чаще всего

• лишают человека положительного подкрепления;
• никак не влияют на положительное подкрепление;
• увеличивают положительное подкрепление

Современная медицинская практика основана на

• вере в сверхъестественное;
• восточной традициях лечения;
• доказательности;
• древних народных традициях лечения

Создание конструктивного вектора поведения

• в значительной степени поспособствует самоэффективности;
• вредит психологическому здоровью;
• никак не влияет на самоэффективность;
• снижает самоэффективность

Социальными являются атрибуты

• любого вида идентичности;
• только возрастной идентичности;
• только гендерной идентичности;
• только профессиональной идентичности

Стереотипом женственности является

• короткие волосы;
• ношение платья;
• ношение штанов;
• ношение юбки

Стереотипом мужественности являются

• короткие волосы;
• ношение платья;
• ношение штанов;
• ношение юбки

Термин «глобальная деревня» впервые ввёл

• Антонио Дамасио;
• Маршалл Маклюэн;
• Стив Джобс;
• Умберто Эко

Факторы риска развития неинфекционной патологии, связанные с образом жизни

• модифицировать невозможно;
• нельзя модифицировать, так как это приведет к резкому ухудшению качества жизни пациента;
• необходимо модифицировать

Человека с его окружающей средой соотносят

• все элементы его идентичности;
• только его гендерная идентичность;
• только его профессиональная идентичность;
• только его социальная идентичность