Совершенствование профессиональных компетенций слушателей по организации и проведению групповых занятий в фитнесе
ЗАДАЧИ
1. Изучить основные особенности фитнес-программ (виды фитнеса, техника безопасности, первая помощь при травмах);
2. Рассмотреть базовую аэробику как вид групповой программы тренировки;
3. Рассмотреть степ-аэробику как вид групповой программы тренировки;
4. Рассмотреть силовой класс как вид групповой программы тренировки;
5. Рассмотреть класс гибкости как вид групповой программы тренировки.
КАТЕГОРИИ ОБУЧАЮЩИХСЯ
Фитнес-инструкторы, фитнес-тренеры, нутрициологи, инструкторы по йоге, специалисты в области физической культуры, педагоги образовательных организаций, тренеры и инструкторы-методисты по физкультуре и спорту
ОЦЕНКА КАЧЕСТВА
Промежуточная аттестация в форме тестов, итоговое тестирование
ФОРМА ОБУЧЕНИЯ
Заочная. В процессе обучения применяются исключительно дистанционные образовательные технологии и электронное обучение
ПРОГНОЗИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате обучения на курсе обучающиеся приобретут:
Знания:
— методики построения основных фитнес-программ;
— способов оказания первой помощи при травмах и их предупреждении.
Умения:
— вести разнообразные фитнес-программы групповой направленности;
— подбирать музыкальное сопровождение, исходя из вида тренировки.
Навыки:
— применения полученных знаний в рабочей практике;
— дополнительные навыки для своей профессиональной деятельности.
ВЫДАВАЕМЫЙ ДОКУМЕНТ
По окончании курса обучающийся получит печатное удостоверение о повышении квалификации
установленного образца. Удостоверение высылается Почтой России
.
При отсутствии у обучающегося среднего профессионального законченного образования, ему будет выдан сертификат о прохождении курса.
Модуль 1. Групповые фитнес-программы как объект изучения
Теория: 2.5 часа
Самостоятельная работа: 4.5 часа
Практическая работа: 5.5 часов
Кол-во часов контроля: 1.5 час
Тип контроля: Тест
Модуль 2. Классическая (базовая) аэробика
Теория: 4 часа
Самостоятельная работа: 5.5 часов
Практическая работа: 4 часа
Кол-во часов контроля: 1.5 час
Тип контроля: Тест
Модуль 3. Степ-аэробика
Теория: 2.5 часа
Самостоятельная работа: 3.5 часа
Практическая работа: 5.5 часов
Кол-во часов контроля: 1.5 час
Тип контроля: Тест
Модуль 4. Силовой класс
Теория: 4 часа
Самостоятельная работа: 4 часа
Практическая работа: 5.5 часов
Кол-во часов контроля: 1.5 час
Тип контроля: Тест
Модуль 5. Класс гибкости
Теория: 4 часа
Самостоятельная работа: 3.5 часа
Практическая работа: 4 часа
Кол-во часов контроля: 1.5 час
Тип контроля: Тест
Итоговая аттестация
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
План: 108 часов
Модуль 1. Групповые фитнес-программы как объект изучения
Теория: 4 часа
Самостоятельная работа: 6 часов
Практическая работа: 8 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Модуль 2. Классическая (базовая) аэробика
Теория: 6 часов
Самостоятельная работа: 10 часов
Практическая работа: 6 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Модуль 3. Степ-аэробика
Теория: 4 часа
Самостоятельная работа: 6 часов
Практическая работа: 8 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Модуль 4. Силовой класс
Теория: 6 часов
Самостоятельная работа: 6 часов
Практическая работа: 8 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Модуль 5. Класс гибкости
Теория: 6 часов
Самостоятельная работа: 6 часов
Практическая работа: 6 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Итоговая аттестация
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
План: 144 часа
Модуль 1. Групповые фитнес-программы как объект изучения
Теория: 4 часа
Самостоятельная работа: 6 часов
Практическая работа: 8 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
или напишите нам прямо сейчас
Модуль 2. Классическая (базовая) аэробика
Теория: 6 часов
Самостоятельная работа: 10 часов
Практическая работа: 6 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Модуль 3. Степ-аэробика
Теория: 4 часа
Самостоятельная работа: 6 часов
Практическая работа: 8 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Модуль 4. Силовой класс
Теория: 6 часов
Самостоятельная работа: 6 часов
Практическая работа: 8 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Модуль 5. Класс гибкости
Теория: 6 часов
Самостоятельная работа: 6 часов
Практическая работа: 6 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Модуль 6. Педагогические технологии очного и дистанционного обучения
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 4 часа
Практическая работа: 4 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Модуль 7. Современные подходы к организации учебного занятия при очном и дистанционном обучении
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 4 часа
Практическая работа: 4 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Модуль 8. Педагогическая компетентность педагога в условиях дистанционного образования
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 4 часа
Практическая работа: 4 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Итоговая аттестация
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
План: 180 часов
Модуль 1. Групповые фитнес-программы как объект изучения
Теория: 4 часа
Самостоятельная работа: 6 часов
Практическая работа: 8 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Модуль 2. Классическая (базовая) аэробика
Теория: 6 часов
Самостоятельная работа: 10 часов
Практическая работа: 6 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Модуль 3. Степ-аэробика
Теория: 4 часа
Самостоятельная работа: 6 часов
Практическая работа: 8 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Модуль 4. Силовой класс
Теория: 6 часов
Самостоятельная работа: 6 часов
Практическая работа: 8 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Модуль 5. Класс гибкости
Теория: 6 часов
Самостоятельная работа: 6 часов
Практическая работа: 6 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Модуль 6. Педагогические технологии очного и дистанционного обучения
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 4 часа
Практическая работа: 4 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Модуль 7. Современные подходы к организации учебного занятия при очном и дистанционном обучении
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 4 часа
Практическая работа: 4 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Модуль 8. Педагогическая компетентность педагога в условиях дистанционного образования
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 4 часа
Практическая работа: 4 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
Модуль 9. Нормативно-правовые аспекты оказания первой помощи
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 3 часа
Практическая работа: 3 часа
Кол-во часов контроля: 1 час
Тип контроля: Тест
Модуль 10. Оказание первой помощи при отсутствии сознания, остановке дыхания и кровообращения
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 3 часа
Практическая работа: 3 часа
Кол-во часов контроля: 1 час
Тип контроля: Тест
Модуль 11. Оказание первой помощи при наружных кровотечениях и травмах
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 3 часа
Практическая работа: 3 часа
Кол-во часов контроля: 1 час
Тип контроля: Тест
Модуль 12. Оказание первой помощи при прочих состояниях
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 3 часа
Практическая работа: 3 часа
Кол-во часов контроля: 1 час
Тип контроля: Тест
Итоговая аттестация
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест
или напишите нам прямо сейчас
