Основы тренировочной деятельности по спортивной подготовке спортсменов в индивидуальных видах спорта

ПрограммаЗАДАЧИ
1. Изучить основные термины и понятия в организации спортивной деятельности.
2. Рассмотреть основы адаптации при силовой тренировке.
3. Изучить методики тренировок на развитие гибкости.
4. Ознакомить с разработкой тренировочных программ в спортивной деятельности.

КАТЕГОРИИ ОБУЧАЮЩИХСЯ
Тренеры и инструкторы-методисты по физкультуре и спорту, тренеры по общей физической подготовке, тренеры по функциональной подготовке, тренеры-консультанты

ОЦЕНКА КАЧЕСТВА
Промежуточная аттестация в форме тестов, итоговое тестирование

ФОРМА ОБУЧЕНИЯ
Заочная с использованием дистанционных образовательных технологий. Информация о форме обучения в удостоверение не вносится

ПРОГНОЗИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате обучения на курсе обучающийся должен:

ВЫДАВАЕМЫЙ ДОКУМЕНТ
По окончании курса слушатель получает печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образцаПри отсутствии у обучающегося среднего профессионального законченного образования, ему будет выдан сертификат о прохождении курса.

МодулиПлан: 108 часов
Модуль 1. Организация и проблема отбора в спортивной деятельности
Теория: 4 часа
Самостоятельная работа: 6 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест

Модуль 2. Адаптация к силовой тренировке
Теория: 6 часов
Самостоятельная работа: 8 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест

Модуль 3. Основы адаптации к аэробной тренировке
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 4 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест

Модуль 4. Упражнения для совершенствования гибкости
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 4 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест

Модуль 5. Разработка тренировочных программ силовой направленности
Теория: 10 часов
Самостоятельная работа: 12 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест

Модуль 6. Разработка тренировочных программ, направленных на увеличение аэробной выносливости
Теория: 9 часов
Самостоятельная работа: 11 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест

Модуль 7. Плиометрическая и скоростная тренировка
Теория: 6 часов
Самостоятельная работа: 8 часов
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест

Итоговая аттестация
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест