Современная софрология: упражнения для релаксации

ПрограммаЦЕЛЬ
Познакомить слушателей с софрологией, дать знания по техникам и методикам данного направления, обозначить практическую пользу

ЗАДАЧИ
1. Узнать, что такое софрология;
2. Узнать о физиологическом значении релаксационных упражнений;
3. Знать, как применять софрологию для профилактики стресса и нормализации сна;
4. Освоить техники софрологии;
5. Разработать свою картотеку релаксационных упражнений;

КАТЕГОРИИ ОБУЧАЮЩИХСЯ
Психологи, педагоги в образовательных организациях и все, кого заинтересовала данная тема

ОЦЕНКА КАЧЕСТВА
Промежуточная аттестация в форме тестов, итоговое тестирование

ФОРМА ОБУЧЕНИЯ
Заочная. В процессе обучения применяются исключительно дистанционные образовательные технологии и электронное обучение

ПРОГНОЗИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате обучения на курсе обучающиеся должны:
Знать:
• особенности науки софрологии;
• направления софрологии;
• методы и приемы применения софрологии в психологии.
Уметь:
• применять релаксационные упражнения софрологии в практической психологии.
Навыки:
• работы с техниками софрологии в своей профессиональной деятельности.

ВЫДАВАЕМЫЙ ДОКУМЕНТ
По окончании курса обучающийся получит печатное удостоверение о повышении квалификации
установленного образца. Удостоверение высылается Почтой России
.
При отсутствии у обучающегося среднего профессионального законченного образования, ему будет выдан сертификат о прохождении курса.

МодулиПлан: 36 часов
Модуль 1. Понятие и этапы появления софрологии
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 2 часа
Практическая работа: 2 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест

Модуль 2. Особенности философии софрологии
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 2 часа
Практическая работа: 2 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест

Модуль 3. Релаксационные упражнения для профилактики стресса и нормализации сна
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 2 часа
Практическая работа: 2 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест

Модуль 4. Технологии сонастройки на позитивное мышление
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 2 часа
Практическая работа: 2 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест

Итоговая аттестация
Кол-во часов контроля: 4 часа
Тип контроля: Тест

План: 72 часа
Модуль 1. Понятие и этапы появления софрологии
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 2 часа
Практическая работа: 2 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест

Модуль 2. Особенности философии софрологии
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 2 часа
Практическая работа: 2 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест

Модуль 3. Релаксационные упражнения для профилактики стресса и нормализации сна
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 2 часа
Практическая работа: 2 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест

Модуль 4. Технологии сонастройки на позитивное мышление
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 2 часа
Практическая работа: 2 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест

Модуль 5. Психология личности
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 4 часа
Практическая работа: 4 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест

Модуль 6. Социальная психология
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 4 часа
Практическая работа: 4 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест

Модуль 7. Дифференциальная психология
Теория: 2 часа
Самостоятельная работа: 4 часа
Практическая работа: 4 часа
Кол-во часов контроля: 2 часа
Тип контроля: Тест

Итоговая аттестация
Кол-во часов контроля: 4 часа
Тип контроля: Тест