Управление стрессом и развитие стрессоустойчивости

ПрограммаЦЕЛЬ
1. Научиться выявлять причины стресса;
2. Преодолевать стрессовые ситуации;
3. Применять техники и приемы восстановления после стресса.

ЗАДАЧИ
1. Изучить физиологию, биохимию и психологию стресса;
2. Научиться определять стадии и причины стресса;
3. Эффективно использовать методики и упражнения по повышению стрессоустойчивости.

КАТЕГОРИИ ОБУЧАЮЩИХСЯ
Программа ориентирована на специалистов в сфере образования, психологов, коучей, специалистов по работе в кризисных ситуациях, психиатров, а также любых заинтересованных лиц, стремящихся к саморазвитию

ОЦЕНКА КАЧЕСТВА
Промежуточная аттестация в форме тестов, итоговое тестирование

ФОРМА ОБУЧЕНИЯ
Заочная. В процессе обучения применяются исключительно дистанционные образовательные технологии и электронное обучение

ПРОГНОЗИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
В результате обучения на курсе обучающиеся приобретут:
Знания:
• физиологии и биохимии стресса;
• разных моделей стресса;
• влияния стилей родительского поведения на последующее реагирование на стресс;
• причин стресса;
умения:
• оценивать стадии стресса;
• системно работать с преодолением стресса;
• находить стрессор;
• работать над восстановлением после стресса;
навыки:
• систематизированной практической работы в рамках вопроса стрессоустойчивости;
• создания необходимых условий для восстановления после преодоления стресса.

ВЫДАВАЕМЫЙ ДОКУМЕНТ
По окончании курса обучающийся получит печатное удостоверение о повышении квалификации
установленного образца. Удостоверение высылается Почтой России
.
При отсутствии у обучающегося среднего профессионального законченного образования, ему будет выдан сертификат о прохождении курса.

МодулиПлан: 36 часов

Модуль 1. Физиология и биохимия стресса
Всего часов — 8
Теория — 1
Самостоятельная работа — 2
Практическая работа — 3
Кол-во часов контроля — 1
Тип контроля — Тест

Модуль 2. Психология стресса
Всего часов — 8
Теория — 1
Самостоятельная работа — 2
Практическая работа — 3
Кол-во часов контроля — 1
Тип контроля — Тест

Модуль 3. Саморегуляция при стрессе
Всего часов — 9
Теория — 2
Самостоятельная работа — 3
Практическая работа — 4
Кол-во часов контроля — 1
Тип контроля — Тест

Модуль 4. Управление стрессом
Всего часов — 9
Теория — 2
Самостоятельная работа — 3
Практическая работа — 4
Кол-во часов контроля — 1
Тип контроля — Тест

Итоговая аттестация
Всего часов — 2
Кол-во часов контроля — 2
Тип контроля — Тест

Итого часов
Всего часов — 36
Теория — 6
Самостоятельная работа — 10
Практическая работа — 14
Кол-во часов контроля — 6
Тип контроля — 5

План: 72 часа

Модуль 1. Физиология и биохимия стресса
Всего часов — 8
Теория — 1
Самостоятельная работа — 2
Практическая работа — 3
Кол-во часов контроля — 1
Тип контроля — Тест

Модуль 2. Психология стресса
Всего часов — 8
Теория — 1
Самостоятельная работа — 2
Практическая работа — 3
Кол-во часов контроля — 1
Тип контроля — Тест

Модуль 3. Саморегуляция при стрессе
Всего часов — 9
Теория — 2
Самостоятельная работа — 3
Практическая работа — 4
Кол-во часов контроля — 1
Тип контроля — Тест

Модуль 4. Управление стрессом
Всего часов — 9
Теория — 2
Самостоятельная работа — 3
Практическая работа — 4
Кол-во часов контроля — 1
Тип контроля — Тест

Модуль 5. Психология личности
Всего часов — 12
Теория — 2
Самостоятельная работа — 4
Практическая работа — 4
Кол-во часов контроля — 2
Тип контроля — Тест

Модуль 6. Социальная психология
Всего часов — 12
Теория — 2
Самостоятельная работа — 4
Практическая работа — 4
Кол-во часов контроля — 2
Тип контроля — Тест

Модуль 7. Дифференциальная психология
Всего часов — 12
Теория — 2
Самостоятельная работа — 4
Практическая работа — 4
Кол-во часов контроля — 2
Тип контроля — Тест

Итоговая аттестация
Всего часов — 2
Кол-во часов контроля — 2
Тип контроля — Тест

Итого часов
Всего часов — 72
Теория — 12
Самостоятельная работа — 22
Практическая работа — 26
Кол-во часов контроля — 12
Тип контроля — 8