Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Тренировочный тест

Можно ли в настольном теннисе касаться мячом сетки во время игры?

• можно
• нельзя
• можно во время подачи

Можно ли повторить подачу в настольном теннисе, если подающий промахнется по мячу?

• нет
• да
• можно если счет 20 : 20.

Памп-аэробика характеризуется выполнением упражнений…

• с облегчённой штангой
• с использованием пружинистой пластины
• на специальном напольном покрытии

Какой гимнаст разработал популярную ныне систему тренировок «КроссФит»?

• Грег Глассман
• Алексей Немов
• Ли Нин

Под аэробной нагрузкой (аэробикой) понимается…:

• участие в работе больших мышечных групп; возможность продолжительного выполнения упражнения; ритмический характер мышечной деятельности
• систематическое выполнение тех физических упражнений, которые охватывают работой большую группу мышц и являются продолжительными; обеспечиваются энергией за счёт аэробных процессов
• циклические упражнения, которые способствуют благоприятным функциональным изменениям в организме

Подрезка в настольном теннисе – это:

• защитный удар, напоминающий короткую подрезку, но выполняемый коротким движением с очень слабым нижним вращением
• защитный удар, при котором мячу придается нижнее вращение, что затрудняет последующие атакующие действия противника
• защитный удар, имитирующий подрезку по положению ракетки, но на самом деле со слабым верхним вращением

Комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата это…

• аэробика
• фитнес
• атлетическая гимнастика
• атлетическое единоборство

В настольном теннисе защитный удар, напоминающий короткую подрезку, но выполняемый коротким движением с очень слабым нижним вращением, это:

• подставка
• свеча
• срезка

Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает …

• закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия
• частоту движений в единицу времени
• взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения
• точность двигательного действия и его конечный результат

10. По сколько подач производит каждый игрок в настольном теннисе при счете в партии 10:10?

• по одной
• по две
• по пять
• неограниченно

Что дословно означает слово «Фитнес» (от англ.«fitness»)?

• соответствие
• совокупность
• гимнастика
• последовательность

Эффект физических упражнений определяется прежде всего …

• их формой
• их содержанием
• темпом движения
• длительностью их выполнения

Какие размеры теннисного стола указаны правильно?

• 3,5м х 1,25м
• 2,5м х 1м
• 1,525м х 0,97м
• 2,74м х 1,525м

Термин «гидроаэробика» означает:

• гимнастическое упражнение в воде
• гидромассаж в движении
• подводящие упражнения для не умеющих плавать

Синтез общеразвивающих и гимнастических упражнений, бега, подскоков, выполняемых без пауз и отдыха под музыкальное сопровождение называется:

• базовая аэробика
• спортивная аэробика
• тарааэробика