Физическая культура (шк.об.). Медико-биологические основы. Часть 1

Из перечисленных пунктов: 1) поглаживание; 2) выжимание; 3) растирание; 4) разминание 5) рубление; 6) поколачивание; 7) похлопывание; 8) вибрации. При длительных ожиданиях стартов во время соревнований для снятия у спортсмена чрезмерного возбуждения применяются следующие массажные приемы:

• 1,2,3,4,5,6,7,8
• 2,8
• 5,6,7
• 1,3,4

Кратковременная, внезапно наступающая потеря сознания в результате резкого уменьшения притока крови к головному мозгу называется

• сотрясение мозга
• переутомлением
• обмороком
• перенапряжением

Из перечисленных пунктов: 1) ушиб; 2) вывих сустава; 3) потертости; 4) растяжение связок; 5) ccадина; 6) рана; 7) растяжение мышц, к наиболее распространенным повреждениям кожных покровов относятся

• 1,2,3,4,5,6,7
• 2, 7
• 3, 5,6
• 1, 4

Защитно-приспособительное свойство организма определенным образом отвечать на воздействие окружающей среды называется

• иммунитетом
• реактивностью
• cаморегуляцией
• адаптацией

Группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки, называется

• группой здоровья
• специальной медицинской группой
• группой лечебной физической культуры
• оздоровительной медицинской группой

На уроке физической культуре при воспитании физических качеств первыми решаются задачи воспитания

• скоростно-силовых качеств
• гибкости
• силовых способностей
• скоростных способностей

Вид воспитания, специфическим содержанием которого является обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях, называется

• физическим воспитанием
• физкультурным образованием
• физическим совершенством
• физическим состоянием

Поверхностное повреждение кожи (эпидермиса), возникающее при резком ее трении о твердый предмет, называется

• мозолью
• царапиной
• потертостью
• ссадиной

Нельзя применять шины при переломах

• бедра
• ребер
• костей предплечья
• голени

При наличии на месте ушиба ссадин их необходимо

• промыть холодной водой и наложить пластырь
• смазать гепариновой мазью
• промыть теплой водой
• смазать йодом или раствором бриллиантовой зелени

Группа, которая формируется из учащихся, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья (без существенных функциональных нарушений), а также недостаточную физическую подготовленность, называется

• средней медицинской группой
• физкультурной группой
• подготовительной медицинской группой
• группой общей физической подготовки

Закаливание воздухом следует начинать при температуре

• + 5-70С
• +15-200С
• + 8-120С
• 00C

На рисунке изображена схема

• тейпирования стопы
• наложения шины
• бинтования стопы
• наложения давящей повязки на стопу

В оздоровительных целях для детей школьного возраста рекомендуется следующий объем двигательной активности в неделю

• 6-8 ч
• 26-30 ч
• 14-21 ч
• 10-12 ч

При артериальном кровотечении наложенный жгут необходимо ослаблять на несколько минут (пережимая пальцем артерию) через каждые

• 2,5-3 ч
• 30 мин
• 2 ч
• 5 мин

Состояние организма, возникающее под влиянием той или иной работы и характеризующаяся временным снижением работоспособности, называется

• переутомлением
• гипокинезией
• перегрузкой организма
• утомлением

При закаливании организм привыкает к холоду быстрее, если охлаждение производится

• через 3 дня по 1 ч
• через день по 10 мин.
• ежедневно по 5 мин.
• через два дня по 30 мин.

При занятиях физической культурой и спортом употребление алкоголя

• снижает физическую работоспособность и тормозит восстановительные процессы после занятий физическими упражнениями
• облегчает состояние при физических перегрузках
• помогает снять предстартовое волнение и физическое утомление
• помогает снять психофизическое напряжение

Нарушение целостности и функционального состояния тканей и органов в ходе выполнения физических упражнений называется

• раной
• переутомлением
• перетренированностью
• спортивной травмой

Из перечисленных пунктов: 1) поглаживание; 2) выжимание; 3) растирание; 4) разминание 5) рубление; 6) поколачивание; 7) похлопывание; 8) вибрации. При стартовой апатии, когда у спортсмена наблюдается вялость, пониженное внимание, нежелание делать разминку и даже участвовать в соревнованиях, применяются следующие массажные приемы:

• 2,8
• 1,3
• 1,2,3,4,5,6,7,8
• 4,5,6,7,

Повышение устойчивости организма по отношение к неблагоприятным факторам окружающей среды посредством систематических дозированных физических нагрузок, а также воздействий солнца, низких или высоких температур воздуха или воды называется

• терморегуляцией
• закаливанием
• здоровым образом жизни
• адаптацией

Состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов называется

• гармоническим развитием человека
• здоровьем
• здоровым образом жизни
• физическим совершенством

Наиболее эффективным (надежным) способ временной остановки кровотечения является

• наложение тейпа
• обработка раны перекисью водорода и наложение марлевой повязки
• наложение резинового жгута
• наложение давящей повязки

Процесс приспособления организма к изменяющимся условиям среды называется

• врабатыванием
• тренированностью
• метаболизмом
• адаптацией

Из перечиcленных пунктов: 1) ушибы; 2) ухудшение работы сердечно-сосудистой системы; 3) ухудшение работы дыхательной системы; 4) вывихи cуставов; 5) переломы костей; 6) нарушение психики, к травмам телесного происхождения относятся

• 2,3
• 1,2,3,4,5,6
• 3,6
• 1,4,5

Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется

• резервом работоспособности организма
• физической подготовленностью
• тренированностью
• выносливостью

Возможность человека выполнять мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени называется

• работоспособностью
• выносливостью
• адаптацией
• приспособлением

Циклические колебания интенсивности и характера биологических процессов и явлений в организме называются

• приспособительными реакциями
• физиологическими реакциями
• обменом веществ и энергии
• биологическими ритмами

Для оказания первой помощи человеку, потерявшему сознание, нужно придать его телу

• горизонтальное положение (голова выше ног)
• горизонтальное положение на правом боку, а голову положить на мягкий валик
• горизонтальное положение, а голову опустить чуть ниже уровня туловища
• сидячее положение

В период обучения в общеобразовательной школе двигательная активность учащихся при переходе из класса в класс (от младших классов к старшим)

• незначительно увеличивается
• снижается
• имеет тенденцию к значительному увеличению
• остается без изменения

В специальной медицинской группе в заключительной части урока выполняются

• упражнения на расслабление, ходьба в медленном темпе, дыхательные упражнения
• упражнения на гибкость и координацию движений
• подвижные игры небольшой интенсивности
• упражнения на внимание и упражнения на равновесие

Повреждение тканей с нарушением целостности кожи и слизистой оболочки, вызванное механическим воздействием, называется

• ушибом
• кровотечением (артериальным)
• ссадиной
• раной

Табачный дым сохраняет свое ядовитое и канцерогенное действие в радиусе от курящей сигареты

• 5 м
• 10 м
• 1 м
• 50 см

Физическая нагрузка — это

• суммарное количество тренировочной работы за одно занятие
• величина прилагаемых усилий, напряженность физиологических функций, концентрация работы во времени
• определенная мера влияния физических упражнений на организм занимающихся
• объем тренировочных средств, их интенсивность, объективно необходимых для решения конкретных задач физического воспитания занимающихся

При капиллярном кровотечении надо

• наложить жгут
• принять антибиотики
• обработать рану перекисью водорода, края раны смазать йодом и наложить марлевую повязку
• промыть ссадину теплой водой

Гигиеническая норма суточной двигательной активности юношей и девушек 15-17 лет составляет

• 10-14 тыс. шагов
• 15-20 тыс. шагов
• 4-9 тыс. шагов
• 25-30 тыс. шагов

Наиболее благоприятное время для закаливания солнцем

• с 12 до 15 часов
• с 9 до 12 часов
• с 7 до 9 часов
• с 16 до 18 часов

Гипокинезия — это

• совокупность реакций, обеспечивающих устойчивость основных физиологических функций организма
• состояние организма, обусловленное недостаточной двигательной активностью, то есть ограничение количества и объема движений в результате образа жизни, особенностей профессиональной деятельности, постельного режима в период заболевания и т.д.
• нарушение обмена веществ в организме
• функциональное состояние органа или целого организма, характеризующееся временным снижением работоспособности

Миозит — это

• выраженное патологическое ограничение подвижности в суставе
• нарушение обмена веществ в мышцах
• воспаление внешнего покрова тела человека (кожи)
• воспаление мышцы чаще всего в результате ее перенапряжения и охлаждения

У спортсмена на тренировке подвернулась нога. После травмы боль была не очень сильной, но затем стала нарастать. Появилась отечность, но движения в суставе были возможны. Определить вид травмы.

• перелом
• ушиб
• вывих сустава
• растяжение связок сустава

При выборе дозировки и форм проведения закаливающих процедур надо принимать во внимание

• уровень физической подготовленности человека
• гигиеническую норму двигательной активности человека
• рост и вес (массу) тела человека
• возраст и состояние здоровья человека

Основными частями урока физической культуры являются

• подготовительная, основная и заключительная
• обучающая и тренирующая
• образовательная, оздоровительная и воспитательная
• вводная и основная

При вывихе сустава до прихода врача необходимо

• самому попытаться вправить вывих
• обеспечить покой суставу, зафиксировав его с помощью повязки или шины
• приложить к месту вывиха теплую грелку
• попытаться восстановить движения в суставе

В одном уроке физической культуры наиболее оптимальным считается решение

• 4 задач физического воспитания
• 2-3 задач физического воспитания
• 5-6 задач физического воспитания
• 1 задачи физического воспитания

Повязка из лейкопластыря, применяемая для профилактики и лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, называется

• жгутом
• закруткой
• шиной
• тейпом

Поведение человека, которое отражает определенную жизненную позицию, направленную на сохранение и укрепление здоровья и основанного на выполнении норм, правил и требований личной и общественной гигиены, называется

• здоровым образом жизни
• профилактикой
• физическим благополучием
• здоровым стилем жизни

В важнейших органах — мозге, печени, сердце, желудке — алкоголь накапливается и задерживается на срок

• до 6-7 ч
• от 15 до 28 дней
• от 8-9 до 14-15 ч
• от 1 до 2 дней

Совокупность функциональных изменений в организме, происходящих в переходный период от состояния покоя к активной деятельности, называется

• перестройкой
• саморегуляцией
• врабатыванием
• приспособлением

При закаливании прохладный душ вызывает у человека

• снижение аппетита
• чувство бодрости и повышает обмен веществ
• вялость и чувство усталости
• снижение работоспособности

Продолжительность двигательной активности юношей 15-17 лет должна составлять в день

• 7 ч
• 1-1,5 ч
• 2-2,5 ч
• 4,8-5,8 ч