Физическая культура (шк.об.). Практические занятия по физ-ре. Часть 1

Повреждение тканей и органов с нарушением целости их покрова, вызванное механическим воздействием, называется

• гематомой
• ушибом
• раной
• вывихом

Явление соответствия между трудностями и возможностями занимающихся определяется

• повышением трудности физических упражнений
• индивидуальной врожденностью и одаренностью
• оптимальной мерой доступности
• совершенствованием двигательных навыков

Под двигательным действием понимается

• спортивная деятельность человека
• система движений, применяемая для решения двигательной задачи
• поведенческий двигательный акт, сознательно осуществляемый в целях решения какой-либо двигательной задачи
• трудовая деятельность человека

Кровоизлияние — это

• скопление крови в тканях или полостях организма из-за нарушения целостности кровеносных сосудов
• истекание кровью при ранении
• повреждение кожного покрова
• повреждение костных тканей

Физическое воспитание — это

• процесс ознакомления с учебно-воспитательной работой в школе
• педагогический процесс, направленный на формирование физических качеств и двигательных навыков
• организация и проведение спортивных соревнований
• разновидность спортивно-тренировочной деятельности

При артериальном кровотечении тугая повязка или жгут накладывается

• ниже места ранения
• не накладывается
• выше места ранения
• на место ранения

Под быстротой как физическим качеством понимается

• способность выполнять двигательные действия в высоком темпе
• комплекс физических свойств, позволяющих быстро реагировать на сигналы и выполнять двигательное действие за кратчайший промежуток времени
• способность человека быстро набирать скорость
• комплекс свойств человека, позволяющих передвигаться с большой скоростью

Длина дистанции кросса регламентируется

• положением о соревновании
• условиями местности
• решением судей
• желанием участников

Двигательный навык определяется

• умением правильно выполнять двигательное действие
• двигательным действием, доведенным до автоматизма
• физическими упражнениями повышенной сложности
• движением, которое выполняется с определенной целью

Педагогический процесс развития физических способностей и двигательных навыков осуществляется

• развивающей деятельностью
• физической подготовкой
• преобразовательной деятельностью
• учебно-тренировочной деятельностью

Под выносливостью как физическим качеством понимается

• возможность выполнять разнообразные физические упражнения
• способность совершать работу определенной интенсивности в течение как можно большего времени
• способность сохранять заданные параметры работы
• способность выполнять работу большой интенсивности и объема

Осанкой называется

• особенности строения позвоночника
• амортизационные характеристики позвоночника
• привычная поза человека в вертикальном положении
• качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие

Перенос двигательных навыков осуществляется

• при выполнении разнообразных упражнений
• при выполнении одинаковых упражнений
• за счет сходства техники ранее изученных упражнений с техникой новых упражнений
• многократным повторением упражнений

Наивысшая точка работоспособности наступает

• в 7-10 часов
• в 17-19 часов
• в 10-13 часов
• после обеда

Самостоятельные занятия физической культурой — это

• эпизодические туристические походы
• преодоление трудностей физических упражнений
• занятия физической культурой с определенной целью без руководства преподавателя
• индивидуальный выбор определенной физической работы

Обусловленные правилами соревнований знаки (одной или двумя руками), подаваемые судьей, характеризующие сложившуюся соревновательную ситуацию, — это

• действия судей
• движения судей
• условные обозначения ситуаций
• жесты судей

Судейство в соревнованиях по волейболу является

• комплексным
• комбинированным
• подвижным
• неподвижным

Последовательность упражнений при самостоятельных занятиях определяется

• специализацией физических упражнений в данном занятии
• формой самостоятельного занятия
• конкретным содержанием занятий
• индивидуальными особенностями занимающихся

Недочеты и ошибки в методике проведения занятий по физической культуре приводят к

• потере интереса
• возникновению травм
• недостаточной физической подготовленности
• совершенствованию техники упражнений

Основными показателями физического развития человека являются

• уровень развития общей выносливости
• результаты в челночном беге
• результаты, показанные в соревнованиях
• антропометрические характеристики человека

В основной части занятия используются

• упражнения на восстановление дыхательных функций
• специальные физические упражнения, служащие эффективному решению конкретных задач занятия
• гигиенические упражнения
• упражнения по желанию занимающихся

При выборе индивидуальных форм занятий нужно руководствоваться

• персональными особенностями характера нервной системы, способностью переносить физические нагрузки
• индивидуальной подготовленностью
• методами учебно-воспитательного процесса
• личным обоснованием выбора отдельных видов спорта

Совокупность координационных способностей, позволяющих быстро овладевать новыми двигательными действиями, называется

• ловкостью
• гибкостью мышления
• быстротой
• скоростью реакции

Система мероприятий, направленных на предупреждение попадания микробов в рану, называется

• инъекцией
• перевязкой
• повязкой
• асептикой

Начальной стадией самоконтроля является контроль

• внешних факторов воздействия на занимающегося
• исходного уровня возможностей занимающегося
• двигательной деятельности
• функциональных сдвигов в организме

Специально организованное мероприятие, участники которого в ходе неантагонистического соперничества борются за первенство, называется

• учебно-воспитательным процессом
• соревнованием
• тренировочным занятием
• игровой эстафетой

Система средств и методов, направленных на достижение результатов в процессе физического воспитания, — это

• профессионально-прикладная подготовка
• способ физического воспитания
• методика физического воспитания
• физкультурно-оздоровительная деятельность

Скоростная выносливость тесно связана с

• работоспособностью организма
• «запасом» скорости
• аэробными процессами в организме
• развитием абсолютной силы

Лучший вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости

• плавание
• спортивные игры
• гимнастика
• атлетическая гимнастика

Физическая культура направлена на совершенствование

• физических качеств человека
• командных отношений
• техники выполнения двигательных действий
• восстановления сил человека

Целеустремленность — это

• метод психологической подготовки
• совершенствование своих морально-волевых качеств
• установка на преодоление трудностей
• сознательная направленность на достижение конкретно поставленной задачи

Основной причиной появления судорог в воде является

• слабая подготовленность
• температура воды
• переутомление мышц
• отсутствие техники плавания

Вывих — это

• полное смещение суставных поверхностей костей
• изменение цвета кожного покрова
• появление кровоточащей раны в месте травмы
• полное или частичное нарушение целости кости

Диапазон предельно допустимой ЧСС во время физической нагрузки у нетренированного человека ______________ уд./мин.

• 180-200
• 160-170
• 170-180
• 140-160

Лицо, облеченное определенными полномочиями для организации и проведения соревнований, называется

• председателем соревнований
• начальником соревнований
• судьей соревнований
• главным тренером

Статическая сила выражается в

• способности поддерживать мышечное напряжение при отсутствии движений
• способности преодолевать внешние сопротивления предметов
• темпе выполнения силовых упражнений
• способности поднимать большие тяжести

Разметка — это

• отличительные знаки на форме спортсменов
• знаки, с помощью которых судьи общаются между собой на соревновании
• условные обозначения при заполнении протокола соревнований
• ограничительные линии на спортивных площадках

Амплитуда движений зависит от

• динамической и статической силы мышц
• быстроты реакции и скорости выполнения упражнения
• строения суставов и эластичности связок
• координационных способностей человека

Полное или частичное нарушение целости кости называется

• переломом
• вывихом
• кровоизлиянием
• ушибом

Умение ставить перед собой определенные цели и добиваться их достижения своими силами характеризует

• самостоятельность
• самовнушение
• совершенствование
• самовоспитание

При оказании первой помощи при переломах необходимо

• сразу транспортировать к месту оказания медицинской помощи
• наложить тугую повязку
• сделать теплый компресс
• обеспечить полный покой и неподвижность

Скоростно-силовые способности — это способность

• к проявлению предельно возможных усилий в кратчайший промежуток времени при оптимальной амплитуде
• работать с отягощениями
• выполнять упражнения в частом ритме
• преодолевать большие расстояния с определенной скоростью

Под техникой двигательного действия понимают

• способ организации движений при выполнении упражнений
• последовательность движений при выполнении упражнений
• метод выполнения физического упражнения
• способ целесообразного решения двигательной задачи

Техникой физического упражнения называют

• рациональные способы выполнения двигательных действий
• структурные различия двигательных действий
• упражнения на тренажерах
• варианты выполнения физических упражнений

Для сохранения достаточной работоспособности занятия проводятся

• один раз в неделю
• минимум 3-4 раза в неделю
• по желанию занимающегося
• каждый день

Гигиенические процедуры включаются в

• физкультпаузы
• основную часть занятия
• подготовительную часть занятия
• заключительную часть занятий

Наблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья, физической подготовленностью и физическим развитием в процессе спортивной тренировки называется

• самовнушением
• самоконтролем
• самоприказом
• самочувствием

Норма частоты сердечных сокращений в покое у здорового нетренированного человека ___________ уд./мин.

• 80-85
• 90-100
• 60-80
• 85-90

Основные закономерности и характеристики движений тела познать можно

• c помощью любых движений
• с помощью отдельных видов спорта
• c помощью физических упражнений
• при изучении исторических источников

Текущий учет — это

• учет количества физических упражнений в занятии
• анализ техники выполнения физических упражнений
• учет индивидуальных особенностей занимающихся
• анализ показателей тренировочных занятий