Физическая культура (СП). Часть 1

Сон устраняет

• избыток накопленной информации
• эмоциональное раздражение
• явления вегето-сосудистой дистонии
• утомление и предупреждает истощение нервных клеток

При сколиозе рекомендуются

• корригирующие физические упражнения с гантелями, набивными мячами, выполняющиеся в положении лежа
• упражнения со штангой
• прыжки и подскоки
• спортивные игры

Студенты с высокой работоспособностью в первой половине дня называются

• совами
• аритмиками
• психастениками
• жаворонками

Существует категория людей, которые плохо переносят сильную освещенность, это люди

• страдающие вегето-сосудистой дистонией
• со слабым типом высшей нервной деятельности
• с дисбалансом возбудимых и тормозных процессов
• с сильным типом высшей нервной деятельности

Физические упражнения при близорукости (миопии) должны включать в себя

• общеукрепляющие упражнения, особенно на мышцы плечевого пояса и шейного отдела
• беговые упражнения
• поднятие тяжестей
• прыжковые упражнения

В динамике утомления Левитов Н.Д. выделял _____________ стадий(и).

• пять
• три
• две
• четыре

В группах оздоровительной физической культуры занимаются студенты

• инвалиды
• с ослабленным здоровьем
• особо талантливые
• с частичной недостаточностью здоровья

При ожирении методика занятий должна включать упражнения с

• статической нагрузкой
• интенсивными кратковременными нагрузками
• длительными нагрузками средней и выше средней интенсивности
• низкой амплитудой движений

К объективным факторам обучения студентов относится

• состояние здоровья
• профессиональные знания
• мотивация учения
• работоспособность

Работоспособность — это

• характеристика волевых процессов студента в ходе учебы
• степень усвоения профессиональных навыков
• потенциальная возможность человека выполнить целесообразную, мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени
• способность студента к длительной, усидчивой работе

В отличие от многих животных, человек

• не просыпается после каждого цикла сна.
• не имеет стадии быстрого сна
• просыпается после каждого цикла сна
• не имеет стадии медленного сна

Потребность во сне зависит от

• сезона года
• возраста и индивидуальных особенностей организма человека
• предыдущей выполненной работы
• только возраста

Продолжительный и однообразный шум обладает монотогенными свойствами и влияет прежде всего на

• эмоциональную устойчивость
• скорость чтения
• скорость и точность сенсомоторных процессов
• логическое мышление

В дневнике самоконтроля за физическим состоянием студента не отражают такие показатели, как

• ЧСС
• тренировочные нагрузки
• самочувствие
• обьем кратковременной памяти

В специальном учебном отделении занимаются студенты

• особо талантливые
• с отклонениями в состоянии здоровья, для которых противопоказана повышенная физическая нагрузка
• инвалиды
• инвалиды-колясочники

Среди мероприятий, направленных на повышение умственной работоспособности студентов и профилактику психоэмоционального перенапряжения, можно рекомендовать

• установление неформальных отношений с преподавателями вуза
• активное занятие физкультурой
• подготовку шпаргалок
• ритмичную и системную организацию умственного труда

Самостоятельные занятия физической культурой способствуют

• воспитанию сознательного отношения студентов к занятиям физическими упражнениями и своему здоровью
• повышению волевых свойств личности
• повышению работоспособности
• решению досуговой проблемы

В течение одной минуты мозгу необходимо ______________ куб. см кислорода.

• 40-50
• 20-30
• 10-20
• 60-70

Индивидуальный стиль умственной деятельности студента, прежде всего, зависит от

• учебной подготовленности
• условий труда
• индивидуально-типологических особенностей личности
• характера трудовой деятельности

Функциональные нарушения осанки связаны с

• отсутствием волевого контроля за позой
• мышечным дисбалансом
• изменениями в костной ткани
• слабостью связок

Занятия физкультурой в трудные моменты жизни помогают

• справиться с нервным напряжением
• справиться с умственной усталостью
• восстановить душевное равновесие
• восстановить физические силы

Различные формы вегето-сосудистых расстройств у учащейся молодежи негативно влияют на

• выносливость организма к учебным перегрузкам
• распределение внимания
• эмоциональное состояние
• общение с сокурсниками

Физический рост у мужчин заканчивается, в среднем, в

• 16-17 лет
• 18-20 лет
• 23-25 лет
• 20-22 года

К психологическому механизму, повышающему эффективность работы, относится

• ригидность
• помехоустойчивость
• высокий объем памяти
• установка

Методикой субъективной оценки функционального состояния индивида является методика

• пространственно-временной экстраполяции
• САН
• теппинг-тест
• определения времени простой сенсомоторной реакции

Позотонические упражнения при напряженной умственной работе рекомендуется проводить через каждые

• 30-60 мин.
• 10-15 мин.
• 1,5-2 часа
• 5-10 мин.

Проф. Платонов К.К. выделял _______________ градаций(и) переутомления.

• пять
• три
• четыре
• две

Студенты с высокой работоспособностью во второй половине дня называются

• жаворонками
• аритмиками
• психастениками
• совами

«Конечный порыв» в динамике работоспособности студентов определяется

• снижением продолжительности сна
• поддержкой однокурсников
• мобилизацией резервов организма
• увеличением учебной нагрузки

Студенты, у которых работоспособность не зависит от времени суток, называются

• психастениками
• сычами
• жаворонками
• аритмиками

Студентам с функциональными расстройствами нервной системы рекомендуются упражнения на

• общую выносливость
• силовую выносливость
• тренировку гибкости суставов
• внимание и координацию движений, игры с чередованием упражнений на расслабление и дыхательными упражнениями

К средствам физической культуры относятся

• спорт
• естественные силы природы
• баротерапия
• светолечение

Интеллект — это

• совокупность интеллектуальных знаний
• общая познавательная способность
• созидающая переменная психики человека
• объем полезных знаний и умение ими пользоваться

При заболеваниях органов пищеварения используются

• позиционный дренаж
• упражнения с сопротивлением
• разновидности ходьбы, дыхательные и общеразвивающие упражнения
• упражнения на тренажерах

Методикой, выявляющей подвижность нервной системы, является методика

• определения времени простой сенсомоторной реакции
• определения самооценки
• теппинг-тест
• САН

При адекватной физической нагрузке после выполнения комплекса физических упражнений пульс должен возвратиться к исходной величине в течение

• 1 мин.
• 10 мин.
• 3-5 мин.
• 1 ч.

Главным элементом аутогенной тренировки (АТ) является

• хорошая физическая подготовленность
• высокий интеллектуальный уровень
• отсутствие вредных привычек
• владение формулами самовнушения

Сеанс аутогенной тренировки, как в классическом варианте, так и в любой его модификации, складывается из _________ последовательных этапов.

• четырех
• двух
• пяти
• трех

Студенческий труд характеризуется

• высоким уровнем нервно-эмоционального напряжения на фоне дефицита мышечных усилий
• предэкзаменационным бумом
• спокойным равномерным трудом
• избыточной локомоторной активностью

Степень напряженности труда объективно оценивают методиками

• антропометрическими
• личностными
• социометрическими
• психофизиологическими

При остеоходрозе грудного отдела применяются

• прыжки и подскоки
• упражнения для укрепления мышц брюшного пресса
• бег и ходьба
• упражнения для укрепления мышц спины

Основным средством физического воспитания являе(ю)тся

• физические упражнения
• закаливание
• режим труда и отдыха
• различные виды спорта

В динамике работоспособности в течение учебной недели выделяют

• три периода
• шесть периодов
• четыре периода
• два периода

Основой тренировочного процесса является использование упражнений на

• силу
• ловкость
• координацию
• выносливость

Миопия, или близорукость, характеризуется

• слабостью нервной регуляции аккомодации
• повышенной рефракционной способностью хрусталика глаза
• пониженной рефракционной способностью хрусталика глаза
• неоднородной рефракцией

Для занятий физической культурой по результатам медицинского обследования всех студентов разделяют на

• 2 отделения
• 4 отделения
• 5 отделений
• 3 отделения

Психофизиологическая характеристика труда — это

• оценка субъективного утомления в ходе работы
• характеристика изменений психических и физиологических функций организма под влиянием характера и условий трудовой деятельности
• оценка энергетических трудозатрат в ходе работы
• изменение электроэнцефалограммы в ходе труда

К «малым формам» физической культуры в режиме учебного труда студентов относится

• легкая атлетика
• физкультурная пауза
• бег на лыжах
• аэробика

Период врабатывания в динамике учебного года (2-й семестр) занимает

• 3-5 дней
• 1,5-2 недели
• 1-2 дня
• 3-3,5 недели

Рекреативная физическая культура — это прекрасное средство проведения

• спортивных соревнований
• коммерческих турниров
• профессиональных поединков
• здорового досуга