Физическая культура. Тест для самопроверки. 1 вариант

Результат физической подготовки

• физическое развитие индивидуума
• физическое воспитание
• физическая подготовленность
• физическое совершенство

Вид воспитания, специфическим содержанием которого являются обучение движениям, воспитание физических качеств, овладение специальными физкультурными знаниями и формирование осознанной потребности в физкультурных занятиях

• физическая культура
• физическая подготовка
• физическое воспитание
• физическое образование

Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени

• двигательная реакция
• скоростные способности
• скоростно-силовые способности
• частота движений

Двигательные (физические) способности – это …

• умения быстро и легко осваивать различные по сложности двигательные действия
• физические качества, присущие человеку
• индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека
• индивидуальные особенности, обеспечивающие целесообразную двигательную деятельность

Абсолютная сила – это:

• максимальная сила, проявляемая человеком в каком-либо движении, независимо от массы его тела
• способность человека преодолевать внешнее сопротивление
• проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц
• сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека

Основа (источник) возникновения физического воспитания в обществе

• результаты научных исследований
• прогрессивные идеи о содержании и путях воспитания гармонически развитой личности
• осознанное понимание людьми явления упражняемости (повторяемости действий), важности так называемой предварительной подготовки человека к жизни и установление связи между ними
• желание заниматься физическими упражнениями

Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется …

• простой двигательной реакцией
• скоростью одиночного движения
• скоростными способностями
• быстротой движения

Основное специфическое средство физического воспитания

• физические упражнения
• оздоровительные силы природы
• гигиенические факторы
• тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели, штанга, резиновые амортизаторы, эспандеры

При использовании силовых упражнений величину отягощений дозируют количеством возможных повторений в одном подходе, что обозначается термином …

• повторный максимум (ПМ)
• силовой индекс (СИ)
• весосиловой показатель (ВСП)
• объем силовой нагрузки

Физические упражнения – это …

• такие двигательные действия, которые направлены на формирование двигательных умений и навыков
• виды двигательных действий, направленные на морфологические и функциональные перестройки организма
• такие двигательные действия (включая их совокупности), которые направлены на реализацию задач физического воспитания, сформированы и организованы по его закономерностям
• виды двигательных действий, направленные на изменение форм телосложения и развитие физических качеств

Число движений в единицу времени характеризует …

• темп движений
• ритм движений
• скоростную выносливость
• сложную двигательную реакцию

Сила – это:

• комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «мышечное усилие»
• способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время
• способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений)
• способность человека проявлять большие мышечные усилия

Физическое воспитание осуществляется на основе обязательных государственных программ по физической культуре и спорту. Эти программы содержат …

• разрядные нормативы и требования по видам спорта
• методики занятий физическими упражнениями
• общие социально-педагогические принципы системы физического воспитания
• научно обоснованные задачи и средства физического воспитания
• комплексы двигательных умений и навыков, подлежащих усвоению
• перечень конкретных норм и требований

Показатели, характеризующие физическое развитие человека

• показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств
• показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов
• уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков
• уровень и качество сформированных спортивных двигательных умений и навыков

Относительная сила – это сила, …

• проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса
• проявляемая одним человеком в сравнении с другим
• приходящаяся на 1 см² физиологического поперечника мышцы
• проявляемая при выполнении одного физического упражнения сравнительно с другим упражнением

Специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности (вид профессии, спорта и др.), предъявляющий специализированные требования к двигательным способностям человека

• спортивная тренировка
• специальная физическая подготовка
• физическое совершенство
• профессионально-прикладная физическая подготовка

Уровень развития двигательных способностей человека определяется …

• тестами (контрольными упражнениями)
• индивидуальными спортивными результатами
• разрядными нормативами единой спортивной классификации
• индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стандартную) нагрузку

Под техникой физических упражнений понимают …

• способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью
• способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление
• определенную упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения
• видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения

Эффект физических упражнений определяется прежде всего …

• их формой
• их содержанием
• темпом движения
• длительностью их выполнения

Исторически обусловленный тип социальной практики физического воспитания, включающий мировоззренческие, теоретико-методические и организационные основы, обеспечивающие физическое совершенствование людей и формирование здорового образа жизни

• валеология
• система физического воспитания
• физическая культура
• спорт

Основные критерии физического совершенства на современном этапе развития общества

• показатели телосложения
• показатели здоровья
• уровень и качество сформированных двигательных умений и навыков
• нормативы и требования государственных программ по физическому воспитанию в сочетании с нормативами единой спортивной классификации

Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется …

• скоростным индексом
• абсолютным запасом скорости
• коэффициентом проявления скоростных способностей
• скоростной выносливостью

Ритм как комплексная характеристика техники физических упражнений отражает …

• закономерный порядок распределения усилий во времени и пространстве, последовательность и меру их изменения (нарастание и уменьшение) в динамике действия
• частоту движений в единицу времени
• взаимодействие внутренних и внешних сил в процессе движения
• точность двигательного действия и его конечный результат

Физические качества – это …

• индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека
• врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности
• комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности
• комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах

Понятие (термин) подчеркивающий прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности

• физическая подготовка
• физическое совершенство
• физическая культура
• физическое состояние

Основу двигательных способностей человека составляют …

• психодинамические задатки
• физические качества
• двигательные умения
• двигательные навыки