Физкультурно-оздоровительные технологии (курс 1). Часть 1

Световые лучи солнечного спектра имеют свойства

• повышать иммунитет
• повышать бактерицидные свойства
• предохранять организм от избыточной солнечной радиации
• возбуждать центральную нервную систему

Целенаправленный процесс усвоения учащимися знаний, приобретения умений и навыков для последующей практической деятельности – это

• учение
• учеба
• воспитание
• тренаж

Приспособление к постоянно изменяющимся условиям внешней среды – это

• гомеостаз
• толерантность
• резистентность
• адаптация

Факторы, относящиеся к основным факторам физического здоровья человека, – это уровень

• физической подготовленности
• психоэмоционального напряжения
• функциональной подготовленности организма к выполнению физических нагрузок
• физического развития

Биоритм, отражающий состояние мышечной системы, – это

• эмоциональный
• психоэмоциональный
• физический
• нейрогуморальный

Ультрафиолетовые лучи солнечного спектра имеют свойства

• тепловые
• бактерицидные
• реактивные
• световые

Область медицины, изучающая влияние условий жизни и руда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактики заболеваний, обеспечения оптимальных условий существования, сохранения здоровья и продления жизни

• валеология
• гигиена
• санитария
• терапия

Перечислите функции, которые выполняет питание

• развивающую
• регуляторную
• пластическую
• энергетическую

Качества, которые проявляются в виде движений, осуществляемых как ответные реакции на раздражение сенсорных систем, связаны с актом восприятия – это ________ качества

• двигательные
• спортивные
• трудовые
• психомоторные

Для студента следует считать обычной нормой ночного монофазного сна _______ часов

• 7,5
• 5
• 8
• 10

Периодически наступающее состояние, при котором создаются наилучшие условия для восстановления работоспособности организма, в частности центральной нервной системы, – это

• сон
• пассивный отдых
• отпуск
• активный отдых

Одна из самых распространенных вредных привычек – это

• безнравственность
• переедание
• курение
• физическое безделье

Специалист, овладевший высокими уровнями профессиональной деятельности, сознательно изменяющий и развивающий себя в ходе осуществления труда, вносящий свой индивидуальный творческий вклад в профессию, нашедший свое индивидуальное предназначение, – это

• ремесленник
• индивидуал
• стажер
• профессионал

Совокупность умений и навыков, приемов и средств, направленная на четкую и эффективную организацию учебных занятий, – педагогическая

• техника
• практика
• привычка
• установка

Суть полового воспитания сводится к тому, чтобы подготовить к ____________ жизни здоровых мужчин и женщин

• самостоятельной
• эмоциональной
• продуктивной
• взрослой

Перцепция – ____________, непосредственное отражение объективной действительности органами чувств

• восприятие
• деятельность
• мышление
• ощущение

Воспитание, суть которого сводится к тому, чтобы подготовить к взрослой жизни здоровых мужчин и женщин, способных адекватно осознавать свои физические и психологические особенности, устанавливать нормальные отношения с людьми своего и противоположного пола во всех сферах жизни, – это _________ воспитание

• половое
• гендерное
• физическое
• социальное

Степень соответствия речи нормам орфоэпии, словоупотребления, грамматики, установленным для данного языка, способность следовать лучшим образцам в своей индивидуальной речи – это

• культура речи
• риторика
• литературная речь
• грамотная речь

Для оценки состояния дыхательной системы применяют функциональные пробы с

• глубоким дыханием
• задержкой дыхания
• частым дыханием
• редким дыханием

В начале закаливания температура воды должна быть около ______°С

• +20 – 25
• +10 – 15
• +30 – 32
• +35 – 40

Оптимальный двигательный режим для студенток-женщин – ______ часов в неделю

• 6 — 10
• 8 -12
• 15 — 18
• 3 – 5

Начальный этап закаливания водой – это

• обтирание
• купание
• обливание
• ополаскивание

Способность нервной системы воспринимать и хранить информацию, извлекать ее для решения разнообразных задач и построения своего поведения – это

• память
• запоминание
• интеллект
• умственная работоспособность

Назовите вещества, которые относятся к незаменимым и обязательно должны поступать в организм с пищей

• витамины
• углеводы
• белки
• жиры

Мера социальной активности, деятельного отношения человеческого индивидуума к миру — здоровье

• социальное
• психическое
• общественное
• физическое

Тренажер «беговая дорожка», который представляет резиновую ленту, движущуюся с определенной скоростью, – это

• тредбан
• велоэргометр
• степ-тест
• тредстеп

Ежегодно 31 мая все прогрессивное человечество отмечает День без

• табака
• наркотика
• сигареты
• дыма

Назовите основные вещества, необходимые для жизнедеятельности организма

• калории
• минеральные вещества
• витамины
• белки

Оптимальный двигательный режим для студентов-мужчин – _____ часов в неделю

• 3 — 5
• 25 — 30
• 8 — 12
• 15 — 20

Курение повинно не менее чем в ____% всех случаев сердечно-сосудистых заболеваний

• 10
• 30
• 50
• 70

Самое пагубное влияние курение оказывает на организм

• детей
• беременных женщин
• девушек
• юношей

Высокий уровень овладения педагогической деятельностью – педагогическое

• качество
• знание
• умение
• мастерство

Здоровый образ жизни как система складывается из трех основных взаимосвязанных и взаимозаменяемых элементов и культур, а именно – культуры

• поведения
• эмоций
• движения
• питания

Сопротивляемость, устойчивость организма к воздействию различных повреждающих факторов среды – это

• резистентность
• гомеостаз
• метаболизм
• толерантность

По исследованию «Американского общества по изучению рака», ответственны за особый вид рака легких – аденокарциному – сигареты с (со)

• среднем содержанием смолы
• низким содержанием смолы
• фильтром
• высоким содержанием смолы

Побудитель деятельности, складывающийся под влиянием условий жизни субъекта и определяющий направленность его активности, – это

• технология
• умение
• навык
• мотив

Сексуальное поведение и мотивация – явление прежде всего

• психологическое
• физиологическое
• социокультурное
• биологическое

Способность человека адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители, умение уравновешивать себя с окружающей средой — здоровье

• социальное
• профессиональное
• психическое
• физическое

Объективное состояние и субъективное чувство полного физического, психического и социального благополучия – это

• здоровье
• здоровый образ жизни
• здоровый стиль жизни
• здоровый уклад жизни

Компонент педагогической деятельности, предполагающий умение четко подготовить и провести учебное занятие, любое спортивное мероприятие, зарядить своей энергией других, а также деловитость, распорядительность и хозяйственность, – это ______ компонент

• оценочный
• конструктивный
• коммуникативный
• организаторский

Биоритм, отражающий состояние нейрогуморальной системы, – это

• психоэмоциональный
• интеллектуальный
• эмоциональный
• физический

В основе педагогической культуры лежит общая человеческая культура, основными показателями которой являются

• уровень образования
• мировоззрение человека
• физическая культура
• отношение к труду

Самым физиологичным и эффективным из методов регуляции психики следует считать

• двигательную активность
• релаксация
• сон
• рациональное питание

Уровень овладения педагогической теорией и практикой, современными педагогическими технологиями, способами творческой саморегуляции индивидуальных возможностей личности в педагогической деятельности – это педагогическая

• культура
• практика
• установка
• техника

Одним из ведущих показателей функционального состояния психики является работоспособность

• профессиональная
• умственная
• социальная
• физическая

Совокупность норм, привычек, правил поведения человека, направленных на укрепление здоровья, – это

• спортивный образ жизни
• здоровый образ жизни
• здоровый уклад жизни
• здоровье

Способ преобразования вещества, энергии, информации в процессе изготовления продукции, обработки и переработки материалов, сборки готовых изделий, контроля качества, управления – это

• навык
• мастерство
• умение
• технология

Разрушающее действие табачного дыма на организм сам курильщик начинает ощущать, имея за плечами “курительный стаж”

• 30 – 40 лет
• 15-20 лет
• 2 – 3 года
• 5 – 7 лет

При закаливании важно соблюдать принцип

• сознательности
• новизны
• компенсации
• постепенности

Назовите компоненты, составляющие содержание деятельности педагога

• организаторский
• оценочный
• коммуникативный
• конструктивный