- 3-минутный бег здорового нетренированного человека ведет к
- учащению пульса до 100—110 уд/ мин;
- учащению пульса до 120—130 уд/ мин;
- учащению пульса до 150—160 уд/ мин;
- учащению пульса до 180—200 уд/ мин
- Благоприятным является следующий типа реакции сердечно-сосудистой системы
- атонический;
- гипертонический;
- гипотонический;
- дистонический;
- нормотонический;
- ступенчатый
- В настоящее время для определения общей физической работоспособности наиболее широко используют три пробы
- PWC170;
- Гарвардский степ-тест;
- субмаксимальную пробу Гиршпрунга;
- тест Новакки
- В основе пробы PWC лежат хорошо известные из физиологии мышечной деятельности факты
- степень учащения сердцебиения при всякой (непредельной) физической нагрузке обратно пропорциональна способности испытуемого выполнять мышечную работу данной интенсивности;
- увеличение давления при мышечной работе прямо непропорционально ее интенсивности;
- увеличение пульсового давления при мышечной работе зависит от общей массы тела;
- учащение сердцебиения при мышечной работе прямо пропорционально ее интенсивности
- Во время выполнения функциональной пробы надо обращать внимание на возможные проявления признаков утомления
- нарушение координации движений;
- побледнение лица;
- порозовели щеки;
- чрезмерная одышка
- Выделяют следующие пути определения физической работоспособности по реакции пульса на физическую нагрузку
- посредством нахождения величины ЧСС из показателя качества реакции;
- посредством нахождения величины мощности той нагрузки, при которой ЧСС увеличивается до некоторого стандартного уровня;
- посредством оценки ЧСС при выполнении испытуемым стандартной мышечной работы;
- посредством оценки коэффициента выносливости и артериального давления
- Гипертоническая реакция на функциональную пробу характеризуется
- значительным, неадекватным нагрузке учащением пульса;
- некоторым снижение минимального артериального давления;
- резким повышением максимального артериального давления до 180—220 мм рт. ст;
- увеличением пульсового давления
- Гипотоническая реакция на функциональную пробу характеризуется
- адекватным нагрузке учащением пульса;
- значительным учащением пульса;
- почти неизменным артериальным давлением;
- резким снижением диастолического давления до прослушивания «бесконечного» тона
- Дистоническая реакция на функциональную пробу характеризуется
- быстрым восстановлением;
- значительным повышением систолического артериального давления;
- резким снижением диастолического давления до прослушивания «бесконечного» тона;
- учащением пульса
- Для проведения любой функциональной пробы необходимо иметь
- ЭКГ-холтер;
- сантиметр;
- секундомер;
- тонометр
- Задачей функциональных проб является
- определить медицинский и спортивный анамнез;
- определить резервные возможности;
- определить скрытые формы нарушения функции органов и систем;
- определить функциональное состояние
- Зона оптимального, эффективного функционирования кардиореспираторной системы находится в диапазоне ЧСС
- 100—130 уд/мин.;
- 170—200 уд/мин.;
- 200—230 уд/мин.;
- 90—100 уд/мин
- К комбинированным пробам относят
- 20 приседаний за 30 с;
- Гарвардский степ-тест;
- двух-трехминутный бег на месте с темпом 180 шагов в минуту;
- проба Летунова
- К комбинированным пробам, в которых физическая нагрузка сочетается с гипоксической пробой относится
- Гарвардский степ-тест;
- проба Летунова;
- проба с 20 приседаниями за 30 с;
- проба с задержкой дыхания
- К комбинированным пробам, в которых физическая нагрузка сочетается с изменением положения тела относится
- Гарвардский степ-тест;
- проба Летунова;
- проба Руфье;
- проба с задержкой дыхания
- К одномоментным пробам с однократной нагрузкой относят
- 20 приседаний за 30 с;
- Гарвардский степ-тест;
- двух- трехминутный бег на месте с темпом 180 шагов в минуту;
- проба Летунова
- Какая величина показателя качества реакции свидетельствует о хорошем качестве реакции?
- от 0,5 до 1,0;
- от 10 до 15;
- от 21 до 24;
- от 5 до 7
- Комбинированная проба Летунова включает следующие виды нагрузки
- 15-секундный бег на месте в максимально быстром темпе;
- 20 приседаний за 30 сек;
- 2—3-минутный бег на месте в темпе 180 шагов в минуту с высоким подниманием бедра (примерно на 65—75°);
- задержку дыхания на 4-0-50 сек
- На нарушение функционального состояния сердечно-сосудистой системы, у здорового нетренированного человека указывает
- повышению систолического артериального давления до 160—170 мм рт.ст;
- продолжительное недовосстановление пульса (более 6—8 мин);
- снижение при этом систолического артериального давления;
- учащению пульса до 150—160 уд/мин
- Нагрузки, используемые в двигательном тестировании, должны отвечать следующим требованиям
- нагрузка должна быть такой, чтобы при динамических наблюдениях невозможно точно воспроизвести предыдущую нагрузку;
- она должна давать возможность изменения интенсивности нагрузки (темп упражнения) в нужных пределах;
- преимущество следует отдать таким видам нагрузки, при которых регистрация показателей возможна непосредственно во время выполнения физической работы;
- тестовая нагрузка должна быть достаточно простой и доступной, не требующей особых навыков или высокой координации движений
- Наиболее целесообразно использовать следующие варианты физических нагрузок при определении физических кондиций
- многоступенчатая нагрузка без интервалов в работе, с бесконечно повышающейся мощностью, до тех пор, пока не насупят противопоказания к дальнейшему выполнению нагрузки;
- непрерывная нагрузка повышающейся мощности без отдыха после каждой ступени;
- одноступенчатая нагрузка повышающейся мощности;
- ступенеобразно повышающаяся нагрузка с интервалами отдыха после каждой ступени
- Неблагоприятной дистоническую реакцию следует считать тогда, когда «бесконечный» тон прослушивается в течение
- 10 мин;
- 1—2-х мин;
- 5—10-сек;
- 5—7-х мин
- Нормальной реакцией организма школьников на нагрузку 20 приседаний считается учащение пульса
- не более чем на 10—15 %;
- не более чем на 20—30 %;
- не более чем на 50—70 %;
- не более чем на 90 %
- Нормотоническая реакция на функциональную пробу характеризуется
- значительным, неадекватным нагрузке учащением пульса;
- некоторым снижение минимального артериального давления;
- соответственным повышением максимального артериального давления;
- увеличением пульсового давления
- Определение физической работоспособности путем расчета величин PWC170 (V) по методике В.Л. Карпмана дает надежные результаты при выполнении следующих условий
- длительность каждой из нагрузок должна быть равной 4-5 мин, чтобы сердечная деятельность достигла устойчивого состояния;
- между нагрузками обязателен 15-минутный перерыв;
- пробу выполняют без предварительной разминки;
- скорость прохождения дистанции должна поддерживаться относительно постоянной
- Оценивая любую функциональную пробу с физической нагрузкой, учитывают величину гемодинамических показателей
- в конце;
- в покое;
- в следующий микроцикл тренировок;
- сразу же после нагрузки
- Оценку результатов большинства простых функциональных проб проводят по показателям
- артериального давления;
- данных холтеровского мониторирования;
- пульса;
- электроэнцефалограммы
- П. Е. Гуминер и Р. Е. Мотылянская (1979) различают следующие варианты функционального реагирования на физическую нагрузку разной мощности
- абсолютное повышение мощности нагрузки сопровождается уменьшением сдвигов физиологических показателей;
- повышение мощности нагрузки сопровождается увеличением сдвигов физиологических показателей;
- характеризуется относительной стабильностью функций в большом диапазоне мощности, что свидетельствует о хорошем функциональном состоянии;
- характеризуется снижением показателей при повышении мощности работы
- Показаниями к прекращению нагрузки при проведении любой функциональной пробы являются
- нарушение координации движений;
- невозможность поддерживать заданный темп;
- отсутствие энтузиазма в спортсмена;
- резко выраженные признаки утомления
- При благоприятной реакции систолическое артериальное давление после 20 приседаний
- увеличивается на 15—20 %;
- увеличивается на 25—35 %;
- увеличивается на 45—50 %;
- увеличивается на 65—70 %
- При непосредственном проведении любой функциональной пробы, следует обратить внимание на ряд условий, от выполнения которых зависит объективность полученных результатов и выводов
- все условия обследования в состоянии мышечного покоя должны отсутствовать при проведении функциональных проб;
- особое внимание следует уделять точности и своевременности при регистрации необходимых показателей;
- прежде чем приступить к тестированию, необходимо подробно объяснить обследуемому что и как он должен делать;
- при проведении теста необходимо постоянно наблюдать за правильностью выполнения предложенной нагрузки
- При нормотоническом типе реакции увеличение минутного объема крови при мышечной работе обеспечивается экономичным и эффективным путем за счет
- повышения диастолического давления;
- увеличения систолического выброса крови;
- усиленного венозного возврата;
- частоты сердечных сокращений
- При оценке реакции на физическую нагрузку надо учитывать
- асимметричность выполняемой нагрузки;
- величину сдвигов и соответствие их выполненной работе;
- согласованность изменения различных показателей;
- экономичность и эффективность деятельности организма
- Различают следующие типы реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку
- атонический;
- гипертонический;
- гипотонический;
- дистонический;
- нормотонический;
- ступенчатый
- С какой целью выполняются функциональные пробы, предусматривающие выполнение нескольких нагрузок повышающейся мощности?
- с целью определения вольтажа сегмента ST;
- с целью определения реакции организма на циклически-одинаковую нагрузку;
- с целью определения толерантности организма к физической нагрузке;
- с целью разнообразия
- С помощью проведения пробы Летунова, можно оценить
- приспособляемость организма анаэробным нагрузкам, в условиях среднегорья;
- приспособляемость организма к психологической адаптации перед соревнованиями;
- приспособляемость организма к различным и довольно большим физическим нагрузкам на скорость и выносливость;
- приспособляемость организма нагрузкам без кислорода (под водой
- Сколько типов реакций сердечно-сосудистой системы различают?
- 2 типа;
- 5 типа;
- 6 типов;
- 8 типов
- Среди наиболее распространенных функциональных проб можно назвать
- Гарвардский степ- тест;
- комбинированную пробу Летунова;
- одномоментную пробу с 20 приседаниями;
- субмаксимальную пробу Гиршпрунга
- Существенным недостатком простых проб с приседаниями, подскоками, бегом на месте и т. д. является то, что
- нельзя количественно оценить произведенную мышечную работу;
- при динамических наблюдениях невозможно точно воспроизвести предыдущую нагрузку;
- при их выполнении невозможно строго дозировать нагрузку;
- при их выполнении требуется специализированный инвентарь
- Существуют следующие лабораторные варианты проведения пробы PWC
- американский;
- модификация В.Л. Карпмана;
- модификация Л.И. Абросимовой;
- общеевропейский
- У детей и подростков в качестве информативных критериев общей физической работоспособности могут быть использованы
- анаэробный тест;
- непрерывный 5-минутный бег;
- показатель «пульс-скорость»;
- экстремальный тест на велоэргометре
- Физическая работоспособность характеризуется
- выносливостью мышц;
- емкостью желудочно-кишечного тракта;
- состоянием регуляторного нейрогормонального аппарата;
- телосложением
- Физическая работоспособность это —
- потенциальная способность человека проявить максимум физического усилия в любом виде физической работы;
- потенциальная способность человека проявить минимум физической выносливости;
- потенциальная способность человека проявить стойкость характера;
- потенциальная способность человека проявить условный минимум прохождения функциональных проб
- Функциональная проба — это
- какая-либо нагрузка, которая дается обследуемому с целью определения функционального состояния, возможностей и способностей какого-либо органа, системы или организма в целом;
- методика регистрации и исследования электрических полей, образующихся при работе сердца;
- физический метод медицинской диагностики, заключающийся в выслушивании звуков, образующихся в процессе функционирования внутренних органов;
- физический метод медицинской диагностики, проводимый путём ощупывания тела пациента
- Частота сердечных сокращений и артериальное давление зависят от
- реактивности ликвородинамической системы;
- реактивности нервной системы обследуемого;
- функционального состояния аппарата кровообращения;
- функционального состояния кожных рецепторов
