Принципы тайм-менеджмента в работе медицинской сестры

• суточный ритм;
• физический биоритм;
• эмоциональный биоритм;
• интеллектуальный биоритм;
• хронотип

• сверхважные, важные, неважные;
• привлекательные, нейтральные, непривлекательные;
• сверхсрочные, срочные, несрочные;
• отличные, хорошие, удовлетворительные, неудовлетворительные;
• радостные, печальные

• делегирование;
• прекращение микро-менеджмента;
• личная постановка задач;
• назначение приемных часов;
• контроль выполненного

• самоконтроля;
• адаптации;
• самоосознания;
• самопринятия;
• положительного самоотношения

• от мотивации;
• от настроя психики;
• от опыта;
• от навыков;
• от знаний

• на сочувствие;
• на рефлексию;
• на обобщение;
• на общение;
• на понимание

• непривлекательными или нейтральными делами;
• непривлекательными делами;
• только привлекательными делами;
• только нейтральными делами;
• привлекательными или нейтральными делами

• возрастные особенности;
• черты характера;
• способности;
• дефициты;
• профициты

• договориться о сроках;
• увеличить производительность;
• отказаться от перфекционизма;
• увеличить время работы;
• учитывать биоритмы

• «черные дыры»;
• «провалы»;
• «проделки Хроноса»;
• «потери»;
• «хронофаги»

• больше концентрации на себе, меньше напряжения;
• работать уверенно и спокойно;
• меньше отвлечений, больше концентрации на деле;
• не терять контроля над временем;
• успевать больше

• хронотип;
• эмоциональный биоритм;
• интеллектуальный биоритм;
• физический биоритм;
• суточный ритм

• инициативность;
• тревожность;
• перфекционизм;
• спонтанность;
• агрессивность

• «соловьи»;
• «снегири»;
• «совы»;
• «голуби»;
• «жаворонки»

• 8;
• 1;
• 4;
• 2;
• 9

• положительного самоотношения;
• самоосознания;
• самопринятия;
• самоконтроля;
• адаптации

• успевать больше;
• не терять контроля над временем;
• меньше отвлечений, больше концентрации на деле;
• больше концентрации на себе, меньше напряжения;
• работать уверенно и спокойно

• финансы-здоровье;
• хобби-здоровье;
• работа-семья;
• работа-здоровье;
• семья-здоровье

• на 3 дня;
• на 1 месяц;
• на 1 квартал;
• на 1 день;
• на 1 неделю

• меньше отвлечений, больше концентрации на деле;
• не терять контроля над временем;
• работать уверенно и спокойно;
• успевать больше;
• больше концентрации на себе, меньше напряжения

• работа-семья;
• работа-здоровье;
• финансы-здоровье;
• хобби-здоровье;
• семья-здоровье

• резервирование времени;
• учет правила Парето;
• планирование;
• сокращение «хронофагов»;
• многозадачность

• отдыха;
• времени на дорогу до работы и обратно;
• задержки на работе;
• обеда;
• совещания

• творческого напряжения;
• несчастных случаев;
• расслабления;
• перенапряжения;
• кризисов

• к перцепции;
• к самоуправлению;
• к коммуникации;
• к рефлексии;
• к интеракции

• «снегири»;
• «совы»;
• «голуби»;
• «соловьи»;
• «жаворонки»

• интеллектуальный биоритм;
• физический биоритм;
• суточный ритм;
• эмоциональный биоритм;
• хронотип

• после обеда;
• быстро;
• постепенно;
• редко;
• вечером

• ресурс времени;
• самоменеджмент;
• тайм-менеджмент;
• аутогенный менеджмент;
• временная перспектива

• ощущение сверхважности своей работы;
• параллельное выполнение нескольких дел;
• многозадачность;
• избыточный контроль руководителя;
• негативный психологический климат в коллективе

• Лопиталя;
• Марковникова;
• Парето;
• Кирхгофа;
• Эйзенхауэра

• друзья-семья, финансы-здоровье;
• работа-семья, хобби-здоровье;
• работа-семья, финансы-здоровье;
• работа-здоровье, хобби-семья;
• работа-хобби, семья-здоровье

• 70 – 30%;
• 50 – 50%;
• 20 — 80%;
• 10 – 90%

• спонтанность;
• тревожность;
• инициативность;
• агрессивность;
• перфекционизм

• только ориентирован на себя;
• не сохраняет баланс личного и общественного;
• уделяет внимание себе или сохраняет баланс личного и общественного;
• только сохраняет баланс личного и общественного;
• ориентирован на других

• на понимание;
• на обобщение;
• на рефлексию;
• на адаптацию;
• на общение

• агрессивность;
• спонтанность;
• тревожность;
• инициативность;
• перфекционизм

• временем для отдыха;
• временем для личных дел;
• свободным временем;
• рабочим и личным временем;
• рабочим временем

• 2 балла;
• баллов;
• 3 и более баллов;
• 4 и более баллов;
• 1 балл

• хронотип;
• эмоциональный биоритм;
• интеллектуальный биоритм;
• физический биоритм;
• суточный ритм

• по качеству отношений;
• по мимике;
• по содержанию речи;
• по ежемесячному доходу;
• по поступкам

• поддержки;
• умений;
• времени;
• мотивации;
• знаний

• медорганизация;
• коллектив;
• профессиональная группа;
• отделение;
• специалист

• к релаксации;
• к отдыху;
• к привлекательным заданиям;
• к обеду;
• к нейтральным заданиям

• отказаться от перфекционизма;
• увеличить время работы;
• не брать чужих дел;
• увеличить производительность;
• учитывать биоритмы