Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Часть 1

В ходе учебной деятельности в вузах, как правило, проводятся обследования функциональных состояний студентов. Для этой цели используется ряд тестов, позволяющих оценивать _______ состояние студентов. Это аппаратурные и бланковые методики.

Влияют на состояние человека во время работы атмосферные условия:

• неравномерность освещения
• шум
• состав воздуха
• движение воздуха
• физико-химические свойства воздуха
• температура
• атмосферное давление

В настоящее время среди студентов близоруких примерно _______%; у девушек этот показатель выше из-за меньшей двигательной активности

• 30-40
• 30-35
• 25-30
• 35-45

_______ жизни студента – это определенный способ интеграции его потребностей и соответствующей им деятельности, сопровождающих ее переживаний

• Качество
• Образ
• Структура
• Стиль

Методы профилактики перенапряжения зрительного аппарата весьма разнообразны, наиболее радикальным средством оздоровления учебного труда является создание _______ оптимальных устройств считывания и восприятия зрительной информации

• светотехнических
• эргономических
• эргометрических
• гидростатических

_______ стадия утомления характеризуется острым переживанием утомления, которое принимает форму переутомления

• Четвертая
• Первая
• Вторая
• Третья

_______ — таким расстройствам под влиянием утомления подвергаются рецепторы, которые принимали участие в работе; если человек долго читает без перерывов, то, по его словам, у него начинают «расплываться» в глазах строчки текста

• Расстройства в сенсорной области
• Расстройство внимания
• Сонливость
• Чувство слабосилия
• Ослабление воли

Очень эффективным средством снятия напряженности являются сеансы психологической разгрузки, включающие:

• гетеротренинг
• музыкотерапию
• ароматотерапию
• аутотренинг
• трудотерапию
• эстетотерапию

_______ – напряжение, вызванное необходимостью переключений внимания в частых и неожиданных направлениях

• Эмоциональное напряжение
• Мотивационное напряжение
• Политония
• Интеллектуальное напряжение
• Утомление

Принцип индивидуального регулирования может быть применен при рационализации освещенности рабочего места. Уровень освещенности не только определяет скорость и точность восприятия. Свет является также _______ фактором производственной среды, оказывающим влияние на настроение работающих.

На самочувствие оказывает влияние и изменение электромагнитного поля; в магнитоактивные дни:

• ухудшается сон
• обостряется язвенная болезнь
• усиливаются нервные расстройства
• повышается раздражительность
• обостряется ревматизм
• обостряются сердечно-сосудистые заболевания
• наблюдается быстрая утомляемость

Занятия с нагрузками _______ интенсивности обеспечивают наибольший подъем уровня работоспособности до конца учебно-трудового дня, включая время самоподготовки. В течение учебной недели положительное воздействие таких занятий сохраняется на протяжении последующих 2-3 дней, после чего оно постепенно затухает

_______ — состояние покоя, расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения после нагрузок и на его основе разных степеней аутогенного погружений, при которых создаются условия для полноценного отдыха

• Гипносуггестия
• Психогигиена
• Релаксация
• Внушение

_______ нервной системы – это закономерность реагирования нервных клеток либо на длительное действие раздражителя, дающего сосредоточенное в одних и тех же нервных центрах и накапливающееся в них возбуждение, либо на кратковременное действие сверхсильных раздражителей

• Активность
• Динамичность
• Сила
• Подвижность
• Лабильность
• Моторность

_______ сложный вид коррекции функционального состояния и работоспособности учащихся, подразумевает способность студента переходить к особому сноподобному состоянию, характеризующемуся доверием к лицу, проводящему сеанс

• Внушение
• Релаксация
• Гипносуггестия
• Психогигиена

Чередование умственных и физических нагрузок помогает в

• активизации умственной работоспособности студентов
• предупреждении снижения окислительных процессов в организме
• предупреждении нарушения обмена веществ
• предупреждении нейроциркулярной дистонии
• улучшении функционального состояния студентов
• предупреждении вегето-сосудистой дистонии

_______ адаптация означает идентификацию (отождествление) себя с избранной профессией, с социальной ролью, которую предстоит выполнять после окончания вуза

• Статусная
• Дидактическая
• Профессиональная
• Социально-психологическая

Соотнесите степень утомления внимания и внешние признаки утомления в процессе умственного труда студентов (по С.А.Косилову)

• выраженное утомление
• рассеянное: частые отвлечения
• легкое утомление
• редкие отвлечения
• среднее утомление
• ослабленное: реакции на новые раздражители (словесные указания) отсутствуют

Существует своеобразный «календарь» болезней, характерных для средних географических широт северного полушария. Соотнесите заболевания и времена года (месяцы)

• воспаление легких
• февраль
• обострение ревматизма
• апрель
• пик язвенных кровотечений
• январь

Соотнесите степень переутомления при проявлении ранее отсутствовавшей усталости (при умственной нагрузке) и их краткие характеристики (по К.К.Платонову)

• IV степень
• появляется при усиленной нагрузке
• II степень
• появляется при облегченной нагрузке
• III степень
• появляется при обычной нагрузке
• I степень
• появляется при видимой нагрузке

Проблемы утомления издавна привлекали к себе внимание исследователей, в том числе физиологов и психологов труда. Объясняется это их чрезвычайной практической _______: утомление является одним из самых распространенных факторов, оказывающих существенное влияние на производительность труда и учебной деятельности.

С точки зрения психологии, утомление – это своеобразно переживаемое психическое состояние, которое включает в себя следующие компоненты:

• ослабление воли
• нарушения в моторной сфере
• дефекты памяти и мышления
• расстройство внимания
• усталость
• чувство слабосилия
• сонливость
• расстройства в сенсорной области

К «малым формам» физической культуры в режиме учебного труда студентов относятся:

• утренняя гигиеническая гимнастика
• вечерняя гигиеническая гимнастика
• вечерняя пробежка
• микропаузы в учебном труде студентов с использованием физических упражнений (физкультминуты)
• физкультурная пауза

К объективным факторам обучения относят среду жизнедеятельности, включая

• состояние здоровья
• общую учебную нагрузку
• семейное положение
• общественную активность
• отдых
• возраст, пол
• влияние окружающей среды и учебного труда студентов

Сон является физиологической потребностью организма, потребностью, обусловленной сложными _______ процессами

• нейрофизиологическими
• ортодоксальными и парадоксальными
• нейрокардиологическими
• психофизиологическими

_______ – форма отдыха в виде двигательной деятельности небольшого объема и интенсивности

• Рекреация
• Активный отдых
• Пассивный отдых
• Релаксация

_______ — утомление сказывается в том, что человек чувствует снижение своей работоспособности, даже когда производительность труда еще не падает

• Чувство слабосилия
• Дефекты памяти и мышления
• Ослабление воли
• Сонливость
• Расстройства в сенсорной области
• Нарушения в моторной сфере

Учеба в вузе требует значительного нервного напряжения и минимальных мышечных затрат. Это приводит к понижению у студентов _______ тонуса, слабости мышц брюшного пресса, спины и ног, а в рабочей позе с наклоном вперед – к ослаблению функций органов дыхания, кровообращения, пищеварения, нарушению зрения.

Проведенные исследования позволяют рассмотреть варианты проведения занятий в экзаменационный период; _______-й вариант – два занятия в неделю по 45 мин по возможности после экзамена: общеразвивающие упражнения, разнообразные двусторонние и подвижные игры

• 3
• 4
• 2
• 5
• 1

К основным свойствам нервной системы относятся:

• подвижность нервных процессов
• динамичность нервных процессов
• лабильность нервных процессов
• моторность нервных процессов
• активность нервных процессов
• сила нервных процессов

Под осанкой понимают привычную позу непринужденно стоящего человека; осанка зависит от многих факторов:

• положения головы
• положения костей плечевого пояса и нижних конечностей
• формы голени
• формы передней брюшной стенки
• наклона таза
• формы спины
• формы позвоночного столба и грудной клетки
• формы стопы

При систематическом перенапряжении нервной системы возникает переутомление, для которого характерны:

• чувство усталости до начала работы
• головокружение и головная боль
• ослабление воли
• апатия
• снижение аппетита
• повышенная раздражительность
• отсутствие интереса к работе
• бессонница

Использование _______форм физической культуры в учебном труде студентов играет существенную роль в оздоровлении условий учебного труда и повышении работоспособности самих учащихся

• гигиенических
• индивидуальных
• малых
• производственных

_______ условий труда является одним из резервов повышения его производительности; способами ее могут быть индивидуальное регулирование, выбор одного из типовых вариантов или подбор рабочего места, задания в соответствии с индивидуальными особенностями студента

• Рационализация
• Экологизация
• Научная организация
• Эстетизация
• Индивидуализация

Соотнесите степень утомления движений и внешние признаки утомления в процессе умственного труда студентов (по С.А.Косилову)

• легкое утомление
• суетливые движения рук и пальцев (ухудшение почерка)
• среднее утомление
• неуверенные, замедленные движения
• выраженное утомление
• точные движения

_______ – расщепление (или незаращение) дужек между суставными отростками; при такой патологии может произойти смещение тела позвонка кпереди (вперед и вниз, в полость малого таза),

• Спондилолиз
• Сколиоз
• Остеохондроз позвоночника
• Спондилолистез

Бывают состояния усталости, при которых еще можно совершать умственную работу, но в ней уже не обнаруживается творческого начала. Усталый человек может выполнять такую работу относительно долго. Затем наступает другой период, сопровождаемый чувством напряжения, когда для выполнения работы необходимо _______ усилие

Усталость, по определению _______, чуткий «натуральный предупредитель о начинающемся утомлении»; усталость может нарастать при неудовлетворенности работой, непонимании ее значения, неудачах в ней

• А.А. Ухтомского
• К.К. Платонова
• И.П. Павлова
• Н.Д. Левитова

_______ — методика предназначена для оценки субъективного актуального функционального состояния

• Методика «Шкала самооценки»
• Теппинг-тест
• Статический тремор по Меде
• Вопросник «Ваше здоровье»
• Тест дифференциальной самооценки функционального состояния (САН)

Впечатляют такие факты: тот, кто несколько суток подряд спал по 4 часа, находятся в состоянии, которое сравнимо с

• отравлением угарным газом
• изменением вегетативных функций
• тяжелым похмельным синдромом
• постнаркотическим синдромом

Проведенные исследования позволяют рассмотреть варианты проведения занятий в экзаменационный период; _______-й вариант – занятия проводятся раз в неделю после сдачи экзаменов (90 мин); содержание – плавание, спортивные игры, легкоатлетические и общеразвивающие упражнения

• 4
• 1
• 2
• 5
• 3

_______ напряжение – нормальное рабочее состояние, возникающее под мобилизующим влиянием трудовой деятельности; это состояние психической активности – необходимое условие успешного выполнения действий

• Активное
• Умеренное
• Средней степени
• Высокое

Показателем соответствия физической нагрузки подготовленности занимающегося являются также их _______ ощущения во время занятий и сразу после них

• объективные
• субъективные
• эмоциональные
• мышечные

К субъективным факторам обучения следует отнести:

• способность адаптироваться к социальным условиям обучения в вузе
• мотивацию учения
• психофизиологические возможности
• личностные качества (особенности характера, темперамент, коммуникабельность)
• работоспособность
• знания, профессиональные способности
• нервно-психическую устойчивость, темп учебной деятельности, утомляемость
• отдых

Соотнесите степень утомления интереса к новому материалу и внешние признаки утомления в процессе умственного труда студентов (по С.А.Косилову)

• легкое утомление
• полное отсутствие интереса, апатия
• среднее утомление
• слабый интерес, отсутствие вопросов
• выраженное утомление
• живой интерес, задавание вопросов

Трудности обучения в вузе связаны с рядом обстоятельств студенческой жизни, который можно назвать неприспособленностью студентов к обучению в вузе; в числе причин такого явления наиболее значительные следующие:

• ломка старого, сложившегося за годы учебы в школе или на производстве жизненного стереотипа и формирование нового, «вузовского»
• отсутствие хорошо налаженных межличностных отношений, а стало быть, и группового контакта, что характерно для всякого формирующегося коллектива
• отсутствие хорошо налаженных межличностных отношений, а стало быть, и моральное одиночество
• сопутствующие поступлению в вуз новые заботы, которые чаще возникают у студентов, проживающих в общежитии
• резко отличающиеся от школьных методы и организация обучения, требующие значительного повышения самостоятельности в овладении учебным материалом
• отсутствие хорошо налаженных межличностных отношений, а стало быть, и социально-психологическое отчуждение

_______ — методика предназначена для оценки тревожности как индивидуального свойства личности

• Теппинг-тест
• Вопросник «Ваше здоровье»
• Методика «Шкала самооценки»
• Тест дифференциальной самооценки функционального состояния (САН)
• Статический тремор по Меде

В специальном учебном отделении занимаются студенты, имеющие отклонения в состоянии здоровья, для которых противопоказана повышенная физическая нагрузка; основными критериями для включения студентов в специальное учебное отделение являются:

• особенности реакций организма на повышенную физическую нагрузку
• диагноз
• степень нарушения функций организма
• уровень физической подготовленности
• особенности реакций организма на физическую нагрузку
• уровень физических отклонений

_______ – напряжение, вызванное необходимостью поддержания готовности рабочих функций в условиях отсутствия деятельности

• Монотония
• Эмоциональное напряжение
• Напряжение ожидания
• Мотивационное напряжение
• Сенсорное напряжение

Особенностью занятий в специальном учебном отделении является большое число специальных упражнений, направленно влияющих на отдельные ослабленные системы организма. Применяются упражнения из разных видов спорта. Преимущество этих упражнений состоит в их _______ значении.