Сила воли и модификация факторов риска

Авторитет врача зависит

• От стоимости приёма;
• От фигуры врача как представителя медицины;
• Только от факта того, что он врач

В чём «континуальность» отказа от фактора риска?

• Наличие множества мелких шагов к цели;
• Необходимость иметь «силу воли»;
• Необходимость приобретения лекарственных средств;
• Постоянная обратная связь окружающих людей;
• Развитие осложнений

В чём дуализм силы воли?

• Сочетание желания и нежелания;
• Сочетание осознаваемого и неосознаваемого в посылах к действию;
• Сочетание цели и задач, зачастую противоречивых

В чём комплексность понятия «силы воли»?

• Её задача – изменить жизнь человечества;
• Она изучается метанаукой;
• Она основана на биопсихологических и социокультурных факторах;
• Она трансцендентальна

В чём природа «разрыва посыл-действие»?

• Апатия;
• Биохимическая неспособность запустить сокращение мышц;
• Отсутствие силы воли

В чём противоречие самоэффективности и силы воли?

• Они противоположно направлены;
• Сила воли может быть и не нужна;
• Это одно и то же

Два основных внешних компонента достижения внутреннего состояния «я могу»:

• информационная ситуация вокруг события;
• информация на упаковке принимаемого препарата;
• опыт друзей;
• фигура врача

Зачем нужен многогранный опыт?

• Чтобы было весело;
• Чтобы иметь ресурс для внутренней работы;
• Чтобы рассказывать сказки внукам

Как много нужно «ментально прорабатывать» позитивные изменения?

• Полчаса в день;
• Раз в неделю;
• Хотя бы 5 минут в день;
• Хотя бы час в день

Как связаны самоэффективность и глубина опыта личности?

• Из опыта черпается как сила воли, так и её дефицит;
• Негативный опыт способствует борьбе;
• Самоэффективность и есть опыт

Какие инструменты помогают повысить самоэффективность?

• Групповая активность;
• Планирование;
• Практики саморегулирования;
• Приём антидепрессантов

Каким способом диалога можно повышать внутреннюю способность и стимулировать самоэффективность?

• Мотивационное интервью;
• Объяснять подробно все риски;
• Ругать и журить;
• Уговаривать

Какова связь силы воли и вынужденности?

• Обратная: чем больше вынужденность, тем меньше надо сил;
• Прямая: чем больше вынужденность, тем больше надо сил;
• Связь нелинейна;
• Такой связи нет

Какую роль играет воображение для самоэффективности?

• Позволяет проработать действие наперёд;
• Сокращает возможности по активности;
• Уничтожает проблемы на пути реализации желаемого;
• Уничтожает силу воли

Какую роль играют физиологические ощущения в самоэффективности?

• Будоражат, стимулируют к действию;
• Вызывают отвращение;
• Подкрепляют положительный опыт;
• Помогают забыть проблемы

Когда не нужно себя заставлять что-либо делать?

• Когда внутри созданы условия для органичного выполнения действий;
• Когда есть договорённость об оплате;
• Когда нет силы воли

Когда появляется сила воли?

• Если взвесить все риски и пользу;
• При возникновении сексуального желания;
• При отказе от еды;
• При переживании себя самого как способного к чему-то

Кому известны все факторы, влияющие на решения пациента?

• Врачу;
• Никому;
• Родственникам пациента;
• Самому пациенту

О чём по сути эта лекция?

• Деонтология;
• Культурная психология силы воли;
• О самопознании;
• Об отношениях «врач-пациент»

Почему важна чёткость цели для увеличения силы воли?

• Ввиду особенностей характера человека;
• Из-за необходимости поощрения;
• Потому что любая задача включает целый комплекс отдельных шагов;
• Таковы основы взаимодействия врача и больного

Почему нельзя ставить сразу слишком амбициозные цели?

• Такие цели противоречат здравому смыслу;
• Это дорого;
• Это разрушает самоэффективность

Результатом чего является сила воли?

• Долгой и напряжённой работы врача;
• Медитации;
• Сопоставления ощущения своих возможностей с задачей;
• Физических упражнений

Что есть человек социальный по своей сути?

• Мысли;
• Посылы и действия;
• Сокращение мышц;
• Эмоции и чувства

Что значит «мы себе не принадлежим»?

• Большинство решений и посылов возникает в глубинах неосознаваемого;
• Нами правит непознаваемое начало мира;
• Человек – лишь винтик в машине государства

Что первично для самоэффективности?

• Желание работать;
• Нежелание работать;
• Разрыв «посыл-действие»;
• Состояние «я могу»

Что такое «власть врача»?

• Возможность ввести не тот препарат;
• Исторически сложившееся поле медицины как части культуры;
• Коллективная ответственность;
• Стоимость услуги

Что такое «дедлайн»?

• Конечный срок;
• Момент смерти;
• Точка потери власти над собой

Что такое «консолидация своей идентичности»?

• Десятки часов психотерапии;
• Муштра;
• Накопление опыта внутренней работы

Что такое «разрыв посыл-действие»?

• Неспособность начать действие даже при наличии желания;
• Различие между имеющимся и целью;
• Различие между мечтой и явью

Что такое «самоэффективность»?

• Рефлексивность;
• Способность черпать в самом себе возможность действовать;
• Умение сконцентрироваться