Валеология. Часть 1

Причиной, способствующей развитию рака у курящих людей, является

• никотин
• табак
• смолы
• дым

Ограничение внутренней среды клетки, защита ее от повреждений, регулирование обмена веществ между клеткой и средой, обеспечивая связь между другими клетками, называется

• ткань
• цитоплазма
• мембрана
• ядро

Деятельность нервной периферической системы и головного мозга регулируются

• рефлекторно
• головным мозгом
• системой органов движения
• эндокринной системой

Наука о влияниях физических, химических, биологических и социальных факторов окружающей среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни, называется

• физиология
• валеология
• гигиена человека
• анатомия

Время года, когда можно начинать закаливание солнцем, является

• май
• апрель
• начало июня
• конец июня

При наркотическом опьянении существуют следующие стадии: 1)расслабление 2)кома 3)сон 4)состояние бреда 5)возбуждение. Правильным ответом является

• 1,4,5
• 2,3,5
• 1,2,3
• 4,5

Основных систем организма существует

• 10
• 6
• 4
• 9

Если доза алкоголя оказалась избыточной, то наступает

• беспорядочная рвота
• заторможенность
• усиление сердечной деятельности
• алкогольная кома

Старческий возраст у человека

• 56-64 года
• 64-70 лет
• 75-90 лет
• 61-74 года

Отражением психических функций человека является

• эмоции
• эустресс
• психические состояния человека
• стресс

Безопасной и ритмичной формой активности с саморегулирующим теплом, когда работают большие группы мышц, является

• плавание
• езда на велосипеде
• бег трусцой
• ходьба

Перевод сексуальной энергии на энергию творчества или другие виды деятельности, называется

• гиперсексуальность
• поллюции
• сублимация
• пубирантность

Конкретные исторические условия и культурные традиции составляют . . . фактор здорового образа жизни

• макросоциальный
• риска
• микросоциальный
• психосоциальный

СПИД — это синдром

• в следствии перенесенного заболевания
• врожденного иммунодефицита
• приобретенного иммунодефицита
• в следствии травмы иммунодефицита

Активизацию нервных центров обуславливает такой вид закаливания, как

• хождение босиком
• моржевание
• обтирание
• душ

При распаде пищи в процессе пищеварения один грамм углеводов выделяет

• 2,8 ккал
• 3,7 ккал
• 4,1 ккал
• 4,6 ккал

В дыме сигарет единственным веществом, являющимся ядом в чистом виде, является

• угарный газ
• никотин
• смолы
• табак

Элементарная, структурная, функциональная и генетическая единица многоклеточного организма называется

• мембрана
• ткань
• клетка
• цитоплазма

Комплекс мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью, называется

• личная гигиена человека
• жизнедеятельность человека
• гигиена человека
• здоровый образ человека

Главным фактором, обуславливающим продолжительность солнечных ванн, является степень

• теплового обмена
• солнечной радиации
• движения воздуха
• влажности

Способность к размышлению, самонаблюдению, самопознанию, осмыслению своих действий, называется

• образ жизни человека
• физиология человека
• рефлексия
• онтогенез

Классиком раздельного питания считается

• Г. Шелтон
• Э. Дикинс
• Ч. Дарвин
• И. Брехман

Существует ______ социальных факторов здорового образа жизни человека

• 5
• 3
• 6
• 4

Выброс спермы во время сна называется

• пубирантность
• гиперсексуальность
• сублимация
• поллюции

Углеводы расщепляются в организме человека на молекулы

• глюкозы
• глицерина
• жирных кислот
• аминокислоты

Совокупность неспецифических защитных реакций организма, вызываемых каким-либо из стрессовых факторов, называется

• мобилизация
• стресс
• эмоции
• адаптация

В образовании клеточных мембран, оболочек нервных клеток, половых гормонов и желчи участвует

• углеводы
• холестерин
• белки
• жиры

Выделяют всего . . . уровней организации человеческого организма

• 10
• 6
• 8
• 5

К числу самых эффективных способов расслабления и уменьшения стресса относится

• медитация
• поездка в отпуск
• массаж
• физические упражнения

Основными факторами, обеспечивающими возможность для здорового образа жизни конкретной личности, является: 1)культура движения 2)разумный режим труда и отдыха 3)способность к рефлексии 4)культура питания 5)состояние среды обитания (пространство). Правильным ответом является

• 2,3,5
• 1,2,4
• 1,2
• 1,3,4

Норма углекислого газа в помещении должна быть

• 0,7%
• 1,09%
• 1%
• 0,04%

Витамины группы В, витамин С, фолиевая кислота, биотин и пантотеновая кислота содержатся в

• водорастворимых витаминах
• минеральных веществах
• пищевых волокнах
• жирорастворимых витаминах

Тепловые, холодовые, осязательные и болевые рецепторы содержатся в . . . функции кожи

• терморегуляторной
• рецепторной
• защитной
• энергетической

Период созревания мальчиков начинается с

• 11-13 лет
• 9-11 лет
• 8-12 лет
• 13-18 лет

Норма концентрации кислорода в помещении должна быть

• 30%
• 45%
• 21%
• 17%

Период первого детства у человека в

• 3-6 лет
• 1-3 года
• 4-7 лет
• 2-5 лет

Прохладные воздушные ванны принимают при температуре

• +20 — +15 С
• +17 — +12 С
• +20 — +14 С
• +15 — +10 С

По мнению врачей, опасность для здоровья человека представляет превышение веса тела уже на

• 5%
• 10%
• 20%
• 15%

Взрослым людям прием воздушных ванн рекомендуется начинать принимать при температуре

• +20 С
• +18 С
• +10 С
• +15 С

Стресс снижается до более низкого, но более устойчивого уровня в стадии

• мобилизации
• перенасыщения
• истощения
• адаптации

Одним из наиболее важных компонентов организма, составляющих около 2/3 его массы, является

• жиры
• углеводы
• вода
• витамины

Процедура, при которой к действию холода присоединяется небольшое давление струи воды на поверхность тела, называется

• обтирание
• обливание
• душ
• купание

Накопление жиров и углеводов выполняет такая функция кожи, как

• энергетическая
• рецепторная
• защитная
• выделительная

Выделение секретов потовых желез, а с ними ядовитые продукты жизнедеятельности (шлаки) выполняет такая функция кожи, как

• энергетическая
• защитная
• выделительная
• рецепторная

Ядовитое вещество, найденное в дыме сигарет, которое снижает способность крови насыщать клетки организма необходимым количеством кислорода, является

• угарный газ
• никотин
• табак
• смолы

Серое вещество головного мозга образует кору толщиной около

• 3-4 мм
• 5-6 мм
• 4-5 мм
• 2-3 мм

Предохранение от механических воздействий, резких колебаний температуры, воздуха, пыли, химических агентов, микробов выполняет такая функция кожи, как

• бактерицидная
• защитная
• рецепторная
• терморегуляторная

Лучшим временем для принятия солнечных ванн является

• утро
• после обеда
• под вечер
• полдень

Система взаимоотношений человека с самим собой и факторами внешней среды, называется

• здоровье человека
• рефлексия
• организм
• образ жизни

В построении клеток и тканей участвуют

• жиры
• углеводы
• холестерин
• белки