Валеология

Питательную, транспортную, защитную, а также опорную функцию выполняет ____ ткань

• соединительная
• эпителиальная
• мышечная
• нервная

Отражением психических функций человека является

• эустресс
• психические состояния человека
• эмоции
• стресс

Лучшим временем для принятия солнечных ванн является

• полдень
• под вечер
• после обеда
• утро

Конкретные исторические условия и культурные традиции составляют . . . фактор здорового образа жизни

• микросоциальный
• риска
• психосоциальный
• макросоциальный

Жиры расщепляются в организме человека на молекулы

• нуклеиновой кислоты
• глюкозы
• глицерина и жирных кислот
• аминокислоты

Основными составляющими здорового образа жизни являются: 1)культура питания 2)способность к рефлексии 3)культура эмоций 4)культура движений 5)приемлемый режим труда и отдыха. Правильным ответом является

• 1,3,4
• 1,2,3,5
• 1,5
• 2,3,5

Одним из древнейших приемов закаливания является

• хождение босиком
• обливание
• обтирание
• моржевание

Углеводы расщепляются в организме человека на молекулы

• глицерина
• жирных кислот
• глюкозы
• аминокислоты

Различают ________ основных групп тканей

• 8
• 4
• 6
• 12

Группа клеток и межклеточного вещества, объединенных общим строением, функцией и происхождением, называется

• ткань
• эпителий
• эпидермис
• цитоплазма

Безопасной и ритмичной формой активности с саморегулирующим теплом, когда работают большие группы мышц, является

• бег трусцой
• езда на велосипеде
• плавание
• ходьба

Если доза алкоголя оказалась избыточной, то наступает

• беспорядочная рвота
• алкогольная кома
• усиление сердечной деятельности
• заторможенность

Термин валеология впервые был введен

• И. Брехманом
• В. Петленко
• И. Мичуриным
• И. Пироговым

Система взаимоотношений человека с самим собой и факторами внешней среды, называется

• образ жизни
• рефлексия
• организм
• здоровье человека

СПИД – это синдром

• в следствии перенесенного заболевания
• в следствии травмы иммунодефицита
• приобретенного иммунодефицита
• врожденного иммунодефицита

Ядовитое вещество, найденное в дыме сигарет, которое снижает способность крови насыщать клетки организма необходимым количеством кислорода, является

• смолы
• никотин
• угарный газ
• табак

Одним из лучших упражнений для развития сердечно-дыхательной выносливости, где участвует вся мускулатура, является

• ходьба на лыжах
• бег трусцой
• плавание
• езда на велосипеде

Деятельность нервной периферической системы и головного мозга регулируются

• головным мозгом
• системой органов движения
• рефлекторно
• эндокринной системой

Основными факторами, обеспечивающими возможность для здорового образа жизни конкретной личности, является: 1) культура движения 2)разумный режим труда и отдыха 3)способность к рефлексии 4)культура питания 5)состояние среды обитания (пространство). Правильным ответом является

• 1,2,4
• 2,3,5
• 1,2
• 1,3,4

Стресс, делающий организм готовым к оптимальному режиму работы, называется

• стрессор
• эустресс
• фобия
• дистресс

Расслабления сознания путем фокусирования мыслей, называется

• сон
• массаж
• медитация
• физические упражнения

Тревога в ответ на действия стрессора возникает в стадии

• мобилизации
• истощения
• адаптации
• перенасыщения

Стресс снижается до более низкого, но более устойчивого уровня в стадии

• мобилизации
• адаптации
• перенасыщения
• истощения

Выделение секретов потовых желез, а с ними ядовитые продукты жизнедеятельности (шлаки) выполняет такая функция кожи, как

• рецепторная
• защитная
• энергетическая
• выделительная

Совокупность неспецифических защитных реакций организма, вызываемых каким-либо из стрессовых факторов, называется

• стресс
• мобилизация
• эмоции
• адаптация

При распаде пищи в процессе пищеварения один грамм жиров выделяет

• 6,4 ккал
• 3,7 ккал
• 12,9 ккал
• 9,3 ккал

Головной и спинной мозг образуют

• нервную систему
• центральную нервную систему
• безусловные рефлексы
• периферическую нервную систему

В образовании клеточных мембран, оболочек нервных клеток, половых гормонов и желчи участвует

• углеводы
• холестерин
• жиры
• белки

В построении клеток и тканей участвуют

• холестерин
• белки
• углеводы
• жиры

Комплекс мероприятий по уходу за кожей тела, волосами, полостью рта, одеждой и обувью, называется

• личная гигиена человека
• здоровый образ человека
• жизнедеятельность человека
• гигиена человека

Витамины группы В, витамин С, фолиевая кислота, биотин и пантотеновая кислота содержатся в

• жирорастворимых витаминах
• водорастворимых витаминах
• пищевых волокнах
• минеральных веществах

Любая мышечная активность, позволяющая поддерживать хорошую физическую форму, — это

• здоровье человека
• рефлексия
• образ жизни
• физические упражнения

Причиной, способствующей развитию рака у курящих людей, является

• смолы
• дым
• никотин
• табак

Наука о влияниях физических, химических, биологических и социальных факторов окружающей среды на здоровье человека, его работоспособность и продолжительность жизни, называется

• гигиена человека
• анатомия
• физиология
• валеология

Наука о закономерностях проявления, механизмах и способах поддержания, укрепления и сохранения здоровья человека, называется

• антропология
• валеология
• анатомия
• физиология

Ограничение внутренней среды клетки, защита ее от повреждений, регулирование обмена веществ между клеткой и средой, обеспечивая связь между другими клетками, называется

• мембрана
• цитоплазма
• ткань
• ядро

На поверхности, граничащей с внешней средой, выстилающей изнутри стенки полых органов и кровеносных сосудов, находится __________ ткань

• эпителиальная
• соединительная
• мышечная
• нервная

Стресс, оказывающий вредное воздействие на организм, ведущий к заболеванию, называется

• фобия
• эустресс
• дистресс
• стрессор

Такие физиологические условия, при которых способность сопротивляться со стрессом уменьшается, происходит в стадии

• истощения
• мобилизации
• адаптации
• перенасыщения

Суточная потребность людей от 20-25 лет, занимающихся умственным трудом или средним физическим, составляет

• 2500 ккал
• 2800 ккал
• 3000 ккал
• 3200 ккал

Способность к размышлению, самонаблюдению, самопознанию, осмыслению своих действий, называется

• образ жизни человека
• физиология человека
• онтогенез
• рефлексия

Элементарная, структурная, функциональная и генетическая единица многоклеточного организма называется

• мембрана
• ткань
• клетка
• цитоплазма

Основных систем организма существует

• 9
• 6
• 4
• 10

Предохранение от механических воздействий, резких колебаний температуры, воздуха, пыли, химических агентов, микробов выполняет такая функция кожи, как

• терморегуляторная
• рецепторная
• бактерицидная
• защитная

К числу самых эффективных способов расслабления и уменьшения стресса относится

• медитация
• поездка в отпуск
• физические упражнения
• массаж

При распаде пищи в процессе пищеварения один грамм белков выделяет

• 3,7 ккал
• 4,1 ккал
• 3,9 ккал
• 2,8 ккал

Признаками психического здоровья являются: 1)качество жизни 2)независимость 3)правильное питание 4)уважение к себе 5)умение переживать неудачи 6)забота о других 7)быть оптимистом 8)эффективная борьба со стрессом 9)качество взаимоотношений с другими. Правильным ответом является

• 3,4,5,7,8,9
• 1,2,4,6
• 2,4,5,6,8,9
• 4,6,7,8

Постоянство химического состава и физико-химических свойств внутренней среды, называется

• гомеостазом
• гуморальной регуляцией
• рефлексией
• метаболизмом

Посещение бани рекомендуется посещать____ в неделю

• 1 раз
• 2-3 раза
• 2 раза
• 1-2 раза

При распаде пищи в процессе пищеварения один грамм углеводов выделяет

• 4,6 ккал
• 2,8 ккал
• 4,1 ккал
• 3,7 ккал