Закаливание детей на основе применения физических факторов

• Абсолютным противопоказанием к проведению солнечных ванн является температура воздуха

• 18°С;
• 20°С;
• 22°С;
• 26°С;
• 30°С и более

• Активация иммунных реакций организма наблюдается при ежедневных солнечных ваннах с интенсивностью УФ-облучения

• 3 биодозы;
• 4 биодозы;
• 5 биодоз;
• более 5 биодоз;
• до 2 биодоз

• Альбедо воды при высоте Солнца 60° составляет

• 2%;
• 29%;
• 32%;
• 44%;
• 5%

• Антирахитический эффект гелиотерапии достигается посредством воздействия

• ИК-лучей 700-750 нм;
• ИК-лучей 750-800 нм;
• УФ-лучей 200-250 нм;
• УФ-лучей 250-315 нм;
• УФ-лучей 315-400 нм

• Аэротерапия применяется

• в любых климатических районах в любое время года;
• в любых климатических районах в тёплое время года;
• в любых климатических районах в холодное время года;
• в тёплых климатических районах в любое время года;
• в холодных климатических районах в любое время года

• В карстовых пещерах глубокому проникновению заряженных частиц и аэрозолей в дыхательные пути способствует влажность воздуха

• 75-80%;
• 80-85%;
• 85-90%;
• 90-95%;
• 95-100%

• В результате терапевтического действия микроклимата карстовых пещер уменьшается содержание: иммуноглобулинов

• A;
• E;
• G;
• М

• Возмещение дефицита УФ показано всем детям, если облучение не проводилось

• в течение 10 месяцев;
• в течение 3 месяцев;
• в течение года;
• в течение месяца;
• в течение полугода

• Для более интенсивного охлаждения при контрастном обтирании используют

• настой мяты;
• настой пижмы;
• настой сосновой хвои;
• настой тимьяна;
• настой тысячелистника

• Для охлаждения после пребывания в парном отделении русской бани детям рекомендуется применять

• контрастное обливание;
• ножные ванны;
• обливание;
• обтирание;
• обтирание снегом

• Допустимая температура воды для обливаний детей 4-5 лет зимой

• 24°С;
• 26°С;
• 28°С;
• 30°С;
• 32°С

• Закаливание детей можно начинать

• с 1,5 лет;
• с 1-2-го месяца жизни;
• с 2 лет;
• с 3 лет;
• с 6-7-го дня жизни

• Закаливающие процедуры можно начинать после перенесённого острого воспалительного заболевания

• не ранее, чем через месяц;
• через 10 дней;
• через 2 недели;
• через 20 дней;
• через неделю

• К снижению сенсибилизации организма и уменьшению содержания антител приводит количество микроорганизмов в воздухе карстовой пещеры

• 160-180 микробов в 1 м?;
• 180-200 микробов в 1 м?;
• 200-220 микробов в 1 м?;
• 220-240 микробов в 1 м?;
• менее 150 микробов в 1 м?

• Купание детей в открытых водоёмах допускается при температуре воды

• не ниже 21°С;
• не ниже 23°С;
• не ниже 25°С;
• не ниже 27°С;
• не ниже 29°С

• Купание детей после приёма пищи допускается не раньше, чем

• через 1-1,5 часа;
• через 15 минут;
• через 25 минут;
• через 35 минут;
• через 45 минут

• Курс лечения детей общими песочными ваннами при псаммотерапии составляет

• 10-12 процедур;
• 14-16 процедур;
• 2-4 процедуры;
• 4-6 процедур;
• 6-8 процедур

• Наиболее благоприятным временем для начала закаливания детей является

• весна;
• зима;
• лето;
• осень

• Наиболее мягкодействующая водная процедура – это

• купание;
• ножные ванны;
• обливание;
• обтирание

• Начальная температура воды для обтираний детей 3-6 месяцев зимой

• 33°С;
• 34°С;
• 36°С;
• 38°С;
• 40°С

• Общая длительность процедуры обливания у детей составляет

• 110-130 секунд;
• 20-40 секунд;
• 40-60 секунд;
• 60-90 секунд;
• 90-110 секунд

• Оптимальным временем для солнечных ванн летом в средней полосе России являются

• вечерние часы 16 до 19 часов;
• вечерние часы 17 до 20 часов;
• утренние часы 7 до 10 часов;
• утренние часы 8 до 11 часов;
• утренние часы 9 до 12 часов

• Основой закаливающего эффекта русской бани является строгое соблюдение контрастного цикла: «нагревание – охлаждение – отдых» в соотношении

• 1:1:2;
• 1:2:1;
• 2:1:1;
• 2:1:2;
• 2:2:2

• Первая фаза реакции детского организма на водные процедуры характеризуется

• гиперемией кожи;
• отрицательным тепловым балансом;
• повышением артериального давления;
• увеличением систолического объёма сердца

• После сеанса общей песочной ванны купаться и загорать можно

• через 1 час;
• через 1,5-2 часа;
• через 15 минут;
• через 2-3 часа;
• через 45 минут

• При обтирании детей температура воды снижается на 1-2°С

• каждые 10 дней;
• каждые 15 дней;
• каждые 3 дня;
• каждые 5 дней;
• каждые 7 дней

• При отсутствии противопоказаний с 3-4 лет ребёнок может посещать сауну

• 1 раз в месяц;
• 1 раз в неделю;
• 2 раза в месяц;
• 2 раза в неделю;
• 4 раза в год

• При посещении сауны максимальное количество заходов в парную для детей составляет

• 3;
• 4;
• 5;
• 6;
• 7

• При проведении гидропроцедур необходимо предотвращать

• вторую и третью фазы;
• вторую фазу;
• первую и третью фазы;
• первую фазу;
• третью фазу

• При проведении псаммотерапии толщина слоя песка в области живота не должна превышать

• 1-2 см;
• 3-4 см;
• 5-6 см;
• 7-8 см;
• 8-10 см

• Продолжительность общей песочной ванны для детей трёх лет составляет

• 10-15 минут;
• 15-20 минут;
• 20-25 минут;
• 25-30 минут;
• 30-35 минут

• Продолжительность процедуры купания детей в открытых водоёмах составляет

• до 10 минут;
• до 15 минут;
• до 3 минут;
• до 5 минут;
• до 7 минут

• Процедуру обливания стоп детям проводят перед сном не позже, чем за

• 15 минут до отхода ко сну;
• два часа до отхода ко сну;
• полчаса до отхода ко сну;
• три часа до отхода ко сну;
• час до отхода ко сну

• Псаммотерапию можно применять детям в возрасте

• 1 года;
• 1,5 лет;
• 2 лет;
• 2,5 лет;
• трёх лет и старше

• Реакция детского организма на водные процедуры проходит

• две фазы;
• пять фаз;
• три фазы;
• четыре фазы;
• шесть фаз

• Рекомендуемое время для пребывания детей раннего возраста в парном отделении русской бани составляет

• 1-3 минуты;
• 10-15 минут;
• 3-5 минут;
• 5-7 минут;
• 7-10 минут

• Снижение общей резистентности организма отмечается при интенсивности солнечных ванн

• более 1 биодозы;
• более 2 биодоз;
• более 3 биодоз;
• более 4 биодоз

• Солнечную ванну следует начинать с облучения

• груди;
• живота;
• задней поверхности тела;
• лица;
• передней поверхности тела

• Температура воды тёплых водных процедур составляет

• 30-28°С;
• 32-30°С;
• 35-33°С;
• 40-36°С;
• выше 40°С

• Температура песка при псаммотерапии должна достигать

• 35°-40°С;
• 40°-45°С;
• 45°-55°С;
• 55°-60°С;
• 60°-65°С

• Температура тёплых воздушных ванн

• 17°-20°С;
• 19°-21°С;
• 21°-23°С;
• 22°-25°С;
• 24°-27°С

• Теплопроводность воды превышает теплопроводность воздуха

• в 10 раз;
• в 20 раз;
• в 25 раз;
• в 30 раз;
• в 5 раз

• Теплоёмкость воды превышает теплоёмкость воздуха

• в 10 раз;
• в 2 раза;
• в 3 раза;
• в 4 раза;
• в 5 раз

• Тренирующий эффект закаливающей нагрузки достигается

• в среднем за 2 месяца;
• за 2 недели;
• за 3 дня;
• за месяц;
• за неделю

• Уровень содержания СО? в карстовых пещерах составляет

• ,06-1,0%;
• ,1-0,2%;
• ,3-3,0%;
• 3,3-4,0%;
• 4,0-4,5%

• Энергия ИК-лучей в зависимости от длины волны проникает в ткани на глубину

• от 0,5 мм до 1 мм;
• от 1 мм до 2 мм;
• от 1,5 мм до 3 мм;
• от 2 мм до 3 мм;
• от 3 мм до 4 см