Здоровье человека и окружающая среда (школьный курс). Часть 1

Стремление к добродетельной жизни и борьба с пороками и дурными привычками

• гуманизм
• оптимизм
• аскетизм
• сострадание

Двигательные действия, используемые для физического совершенствования человека

• утренняя гимнастика
• спортивные игры
• физические упражнения
• занятия спортом

В образовательном аспекте здорового образа жизни важен уровень

• знаний о здоровье
• привычки сохранять здоровье
• умений оздоровительной деятельности
• навыков оздоровления

Болезненное состояние, выражающееся в чрезмерном страхе за свое здоровье, в наклонности приписывать себе несуществующие болезни

• ипохондрия
• депрессия
• фобия
• стресс

Обеспечение условий формирования хорошего здоровья зависит во многом от

• индивидуума
• коллектива
• моды
• экономических возможностей

Повышение устойчивости организма по отношению к неблагоприятным факторам окружающей среды посредством систематических дозированных физических нагрузок, а также воздействий солнца, низких или высоких температур воздуха или воды

• тренировка
• гигиена
• закаливание
• привычка

После физических упражнений необходимо принимать _________ душ и менять нательное белье

• прохладный
• горячий
• контрастный
• теплый

Специфические свойства физических упражнений выражаются в том, что вырабатывают способность противодействовать изменениям

• внешней среды
• внутренней среды организма
• агрессии
• климата

Содержание меню современного человек изучается с тщательной озабоченностью не столько с вкусовых позиций, сколько с точки зрения содержания в блюде

• натуральных продуктов
• биологически активных добавок
• экологически чистых компонентов
• вредных веществ

У большого числа людей, вовлеченных в сферу интеллектуального труда, двигательная активность

• нормальная
• невозможна
• ситуационная
• ограничена

Состояние пониженной двигательной активности, обусловленное общей мышечной слабостью, в результате заболевания или пребывания в условиях пониженной гравитации, постельного режима

• гиподинамия
• гипотония
• астения
• гипокинезия

В настоящее время здоровье человека изучено значительно меньше, чем

• пограничные состояния
• способы лечения
• способы профилактики
• болезни

Способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным типологическим особенностям данного человека, конкретным условиям жизни и направленным на формирование, сохранение и укрепление здоровья и на полноценное выполнение человеком его социально-биологических функций

• здоровый образ жизни
• здоровый стиль жизни
• здоровый уровень жизни
• способ жизни направленный на здоровье

Интеллектуальный труд повышает требования к

• профессиональной подготовке
• физической работоспособности
• эмоциональному состоянию
• психической устойчивости

Нетяжелый недуг (как, например, простуда или ангина) может сегодня испортить

• карьеру
• отношения с коллективом
• внешний вид
• отношения с руководством

Одним из обязательных компонентов здорового образа жизни школьников является систематическое использование

• спортивных соревнований
• физического развития
• вечерние прогулки
• физических нагрузок

Какие физические упражнения обладают оздоровительным эффектом

• аэробные
• на гибкость
• анаэробные
• силовые

Всякое заболевание, как известно, сопровождается нарушением функций и их

• компенсацией
• угасанием
• изменением
• развитием

Душ оказывает на организм воздействие температурное и

• лечебное
• раздражающее
• механическое
• профилактическое

Невосприимчивость организма по отношению к возбудителям болезни

• прививка
• стойкость
• закаливание
• иммунитет

Повседневная деятельность и отдых, способ существования человека

• правила
• жизнедеятельность
• привычка
• ритуал

Физические нагрузки обязаны планироваться в соответствии с

• опытом учеников
• нормативными требованиями
• возможностями учеников
• учебными планами

Избавиться от алкогольной и наркотической зависимости очень трудно, и главное здесь

• специальные программы
• воздействие общественности
• желание самого больного
• соответствующие законы

Основным средством физической культуры являются

• гигиенические факторы
• утренняя гимнастика
• физические упражнения
• занятия на свежем воздухе

Выработанная в процессе эволюции способность органа или системы и организма в целом во много раз усиливать интенсивность своей деятельности по сравнению с состоянием относительного покоя — резервы

• физиологические
• психологические
• физкультурные
• эмоциональные

Для практически здоровых людей продолжительность первой солнечной ванны не должна превышать

• 40-60 минут
• 20-30 минут
• 5-10 минут
• 1 — 2 минуты

Процесс приспособления организма к меняющимся условиям среды (природным, производственным, социальным)

• врабатывание
• толерантность
• тренировка
• адаптация

Начальный этап закаливания водой

• купание
• ныряние
• обтирание
• обливание

Способность эмоционально отзываться на переживания других людей, проникать в их внутренний мир, понимать их переживания, мысли, чувства — сопереживать и сочувствовать им

• фрустрация
• взаимность
• эмпатия
• воспитанность

Особое состояние организма, обусловленное недостаточной двигательной активностью, т.е. ограничение количества и объема движений в результате образа жизни, особенностей профессиональной деятельности, постельного режима в период заболевания

• гипокинезия
• гиподинамия
• растренированность
• утомление

В первую очередь оздоровительные приемы должны быть направлены на

• поддержание здоровья.
• развитие силы
• совершенствование красоты движений
• технику исполнения

Состояние, возникающее при действии чрезвычайных раздражителей и приводящее к напряжению адаптационных механизмов организма

• депрессия
• астения
• гипотония
• стресс

Бросать курить надо

• внезапно
• сразу
• постепенно
• заранее подготовившись

Средства и методы физического воспитания должны применяться только такие, которые имеют __________ обоснование их оздоровительной ценности

• научное
• медицинское
• бытовое
• разрешенное

В настоящее время доказано, что из суммы всех факторов, влияющих на здоровье человека, 50-55% приходится на

• экологические условия
• способ жизни
• образ жизни
• медицинское обслуживание

Путь к «высокой сознательности» отчасти обусловлен пониманием (правда, далеко не всеми) невозможности достичь духовного и телесного здоровья без соответствующей

• спортивной формы
• самоубежденности
• необходимого инвентаря
• самопомощи

Совокупность скоординированных реакций, обеспечивающих поддержание или восстановление постоянства внутренней среды организма

• гомеостаз
• иммунитет
• адаптация
• толерантность

Здоровый образ жизни должен не зависеть от обстоятельств и жизненных ситуаций, а целенаправленно и постоянно формироваться в

• высшем учебном заведении
• школе
• течение жизни человека
• детстве

Знание правил и требований личной гигиены обязательно для каждого _______________ человека

• культурного
• образованного
• учащегося
• воспитанного

На тренировках, соревнованиях, в туристских походах следует пользоваться обувью только

• специальной
• кожаной
• впитывающей влагу
• хорошо разношенной

Категория, характеризующая комфорт в удовлетворении человеческих потребностей (преимущественно социологическая категория)

• образ жизни
• качество жизни
• уровень жизни
• способ жизни

Какой «голод» опасен для здоровья человека так же, как недостаток кислорода, питания, витаминов

• эмоциональный
• психологический
• мышечный
• физиологический

Гипокинезия на фоне чрезмерного питания с избытком углеводов и жиров в дневном рационе приводит к

• истощению
• ожирению
• увеличению роста
• астении

Инфракрасные лучи оказывают воздействие

• бактерицидное
• закаливающее
• тепловое
• очищающее

Эффективность общения определяется развитостью _________________ культуры его участников

• корпоративной
• коммуникативной
• общей
• коллективной

Для неподготовленного организма первые обтирания лучше всего проводить водой, температура которой близка к температуре

• окружающей среды
• тела
• 25-28 градусов
• в помещении

Современный грамотный человек хочет, чтобы пища была не просто вкусной, она должна быть

• легкоусвояемой
• здоровой
• красивой
• разнообразной

Устойчивость организма к воздействию различных повреждающих факторов среды, реализуемая на основе общебиологического принципа гомеостаза, называется

• устойчивостью
• восприимчивостью
• резистентностью
• толерантностью

Степень удовлетворения материальных, культурных, духовных потребностей (в основном экономическая категория)

• способ жизни
• образ жизни
• уровень жизни
• качество жизни

Одна из самых распространенных вредных привычек

• наркотики
• переедание
• алкоголизм
• курение