ПрограммаМодуль 1. Природа стресса: теоретические аспекты
Популярности феномена стресса в современном мире действительно можно позавидовать: множество статей, научных разработок, литературных бестселлеров обращаются к этой теме ввиду стремительно возрастающей её актуальности.
Стресс провозглашают мировой эпидемией, «болезнью цивилизации», что продиктовано глобальными изменениями в мире и образе жизни людей, появлением новых прогрессивных технологий. Человек в настоящее время сталкивается с высокой скоростью жизненных процессов, «ритма жизни», каждый день вынужден пропускать через себя огромные информационные потоки, а режим многозадачности превратился в своеобразный жизненный стиль. В ходе видеолекции мы рассмотрим теории и модели стресса в психологической науке и классификации стресса
Модуль 2. Стресс, эустресс и дистресс
Понимание разницы влияния эустресса и дистресса на организм и психику человека весьма существенно: повседневное толкование стресса зачастую носит негативный оттенок, в то время как стресс может фигурировать в жизни человека не только, как «враг», но и как «друг». В ходе видеолекции мы дадим понятие таким терминам, как эустресс и дистресс, узнаем почему дистресс является катализатором развития депрессии, а так же рассмотрим взаимосвязь стресса и сна. Также мы выработаем алгоритм действий при ожидании стресса в настоящем и будущем и поговорим о жизнестойкости как личностном ресурсе преодоления стресса
Модуль 3. Диагностика стресса: симптомы и проявления
Стресс – понятие, знакомое каждому. Ввиду его широкой распространенности достаточно только упомянуть этот термин и другие люди сразу понимают, о чем идет речь, его значение уже укоренилось в сознании человека. В повседневной жизни стресс является синонимом большого объема профессиональных задач, плохого самочувствия, критического состояния, при котором наблюдается недостаток сил для привычной деятельности. В ходе видеолекции мы разберем объективные симптомы, способствующие подтверждению стрессового состояния, рассмотрим некоторые существующие методики психодиагностики и проективные методики, а также методики самодиагностики стресса
Модуль 4. Эмоциональный стресс: эмоции во благо или во вред
Современный ритм жизни зачастую не позволяет человеку остановиться на мгновение в настоящем моменте: мы переживаем за прошлое, планируем будущее, решаем огромное количество задач, поток которых не прекращается ни на минуту. В свою очередь, регулярное чуткое и отзывчивое обращение к себе того стоит и окупается многократно: хорошим самочувствием, физическим и психологическим здоровьем и гармонией во всех сферах жизни, которая способна питать человека ресурсом, а не отнимать его. В ходе видеолекции мы разберемся о представлении и сущности эмоционального стресса, его появлении. Также мы узнаем о причинах и протекании эмоционального стресса, поймем почему он зачастую тесно связан с социальным окружением, дадим понятие эмоциональному интеллекту и узнаем о его зависимости со стрессом. Слушатели также ознакомятся с видами повседневных стрессоров и познакомятся со стратегией поведения в конфликтной ситуации
Популярности феномена стресса в современном мире действительно можно позавидовать: множество статей, научных разработок, литературных бестселлеров обращаются к этой теме ввиду стремительно возрастающей её актуальности.
Стресс провозглашают мировой эпидемией, «болезнью цивилизации», что продиктовано глобальными изменениями в мире и образе жизни людей, появлением новых прогрессивных технологий. Человек в настоящее время сталкивается с высокой скоростью жизненных процессов, «ритма жизни», каждый день вынужден пропускать через себя огромные информационные потоки, а режим многозадачности превратился в своеобразный жизненный стиль. В ходе видеолекции мы рассмотрим теории и модели стресса в психологической науке и классификации стресса
Модуль 2. Стресс, эустресс и дистресс
Понимание разницы влияния эустресса и дистресса на организм и психику человека весьма существенно: повседневное толкование стресса зачастую носит негативный оттенок, в то время как стресс может фигурировать в жизни человека не только, как «враг», но и как «друг». В ходе видеолекции мы дадим понятие таким терминам, как эустресс и дистресс, узнаем почему дистресс является катализатором развития депрессии, а так же рассмотрим взаимосвязь стресса и сна. Также мы выработаем алгоритм действий при ожидании стресса в настоящем и будущем и поговорим о жизнестойкости как личностном ресурсе преодоления стресса
Модуль 3. Диагностика стресса: симптомы и проявления
Стресс – понятие, знакомое каждому. Ввиду его широкой распространенности достаточно только упомянуть этот термин и другие люди сразу понимают, о чем идет речь, его значение уже укоренилось в сознании человека. В повседневной жизни стресс является синонимом большого объема профессиональных задач, плохого самочувствия, критического состояния, при котором наблюдается недостаток сил для привычной деятельности. В ходе видеолекции мы разберем объективные симптомы, способствующие подтверждению стрессового состояния, рассмотрим некоторые существующие методики психодиагностики и проективные методики, а также методики самодиагностики стресса
Модуль 4. Эмоциональный стресс: эмоции во благо или во вред
Современный ритм жизни зачастую не позволяет человеку остановиться на мгновение в настоящем моменте: мы переживаем за прошлое, планируем будущее, решаем огромное количество задач, поток которых не прекращается ни на минуту. В свою очередь, регулярное чуткое и отзывчивое обращение к себе того стоит и окупается многократно: хорошим самочувствием, физическим и психологическим здоровьем и гармонией во всех сферах жизни, которая способна питать человека ресурсом, а не отнимать его. В ходе видеолекции мы разберемся о представлении и сущности эмоционального стресса, его появлении. Также мы узнаем о причинах и протекании эмоционального стресса, поймем почему он зачастую тесно связан с социальным окружением, дадим понятие эмоциональному интеллекту и узнаем о его зависимости со стрессом. Слушатели также ознакомятся с видами повседневных стрессоров и познакомятся со стратегией поведения в конфликтной ситуации
МодулиМодуль 1. Природа стресса: теоретические аспекты
Видео: 56 минут
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест
Модуль 2. Стресс, эустресс и дистресс
Видео: 54 минуты
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест
Модуль 3. Диагностика стресса: симптомы и проявления
Видео: 47 минут
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест
Модуль 4. Эмоциональный стресс: эмоции во благо или во вред
Видео: 50 минут
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест
Видео: 56 минут
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест
Модуль 2. Стресс, эустресс и дистресс
Видео: 54 минуты
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест
Модуль 3. Диагностика стресса: симптомы и проявления
Видео: 47 минут
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест
Модуль 4. Эмоциональный стресс: эмоции во благо или во вред
Видео: 50 минут
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест
Описание курса, источник — сайт Инфоурок
