Управление стрессом и психологическими состояниями

ПрограммаМодуль 1. Современные приемы психологической помощи в стрессовых ситуациях
В этой видеолекции мы рассмотрим способы управления психологическими состояниями в условиях стресса
Модуль 2. Алгоритмы работы со стрессом
Специалистами разработаны определенные алгоритмы действий, которые могут помочь человеку справляться с возникающими стрессовыми ситуациями в повседневной жизни. Подобные шаги могут помочь сохранить состояние внутренней уверенности и более успешно справляться с тревогой
Модуль 3. Способы развития стрессоустойчивости
Жизнь человека наполнена событиями совершенно разного характера, ведь стресс — не только нечто негативное, например, ссоры, проблемы, трудности, скандалы, но и яркие положительное события — такие как неожиданные сюрпризы, сильное удивление чему-то прекрасному, переживание сильного восторга и многое другое. Все это является довольно сильным воздействием на организм, и, возможно, именно поэтому люди стремятся к тому, чтобы осознанно ограждать себя от воздействия дистресса и неосознанно — к ограждению себя от эустресса. Такое может быть, когда человек, например, не хочет выходить из зоны своего комфорта, к которой он так привык, даже если в будущем это может сулить ему положительные изменения в его жизни

МодулиМодуль 1. Современные приемы психологической помощи в стрессовых ситуациях
Видео: 26 минут
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест
Модуль 2. Алгоритмы работы со стрессом
Видео: 26 минут
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест
Модуль 3. Способы развития стрессоустойчивости
Видео: 26 минут
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест