Управление внутренними ресурсами

ПрограммаМодуль 1. Ресурсное состояние: понятие, виды, влияние
В данной видеолекции мы рассмотрим, что такое ресурсное состояние, ознакомимся с видами ресурсов, влиянием на ресурсное состояние, поговорим о том, как человек впадает в нересурсное состояние и как определить свой уровень ресурсного состояния
Модуль 2. Источники получения жизненной энергии
В рамках данной видеолекции мы рассмотрим, в чем проявляется жизненная энергия, какие существуют виды жизненной энергии и куда она уходит, а также поговорим о том, где брать силы и как восполнить ресурс
Модуль 3. Самопомощь при стрессе, управление своим состоянием
В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни людей, его испытывает каждый в той или иной степени. Ежедневно человек сталкивается с какими-либо событиями, трудностями, угрозами, эмоциональным напряжением, неблагоприятными экологическими, социальными, профессиональными и другими факторами. Все это оказывает на него влияние. И чем интенсивнее это влияние, тем больше вероятность, что оно запустит в организме ответную реакцию в виде негативных эмоций, сильных переживаний, физического или психологического перенапряжения и т. д. Чаще всего таким ответным психическим состоянием является стресс. В рамках данной видеолекции мы рассмотрим, почему люди испытывают стресс и в чем его опасность, ответим на вопрос, как помочь себе при сильном стрессе и разберем техники самопомощи

МодулиМодуль 1. Ресурсное состояние: понятие, виды, влияние
Видео: 45 минут
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест
Модуль 2. Источники получения жизненной энергии
Видео: 47 минут
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест
Модуль 3. Самопомощь при стрессе, управление своим состоянием
Видео: 44 минуты
тест: 20 минут
Форма контроля: Тест