Физическая культура

Какое измерение характеризует количество теплоты, выделяющейся или поглощаемой телом в процессе физической активности?

• Калория
• Ампер
• Вольт
• Герц

Какой из следующих признаков не является показателем физической выносливости?

• Частота сердечных сокращений в покое
• Объем легких
• Максимальная сила
• Аэробная способность

Какой вид спорта развивает гибкость и координацию движений?

• Пауэрлифтинг
• Бокс
• Гимнастика
• Бег

Что измеряет индекс массы тела (ИМТ)?

• Объем легких
• Сила мышц
• Отношение массы к росту
• Объем сердца

Какой вид тренировки способствует развитию мышечной выносливости?

• Тяжелая атлетика
• Плавание
• Бег на длинные дистанции
• Пауэрлифтинг

Что из перечисленного является компонентом физической формы?

• Цвет волос
• Размер обуви
• Сила мышц
• Скорость интернета

Какой параметр измеряется в метрах в секунду?

• Вес
• Скорость
• Время
• Давление

Какое упражнение способствует развитию мышц спины и плечевого пояса?

• Приседания
• Отжимания
• Бег
• Тяга гантелей к подбородку

Как называется систематическая тренировка, направленная на улучшение физической формы?

• Реабилитация
• Экстренная тренировка
• Медитация
• Фитнес

Что измеряется в ударах в минуту?

• Объем легких
• Сила тяжести
• Частота сердечных сокращений
• Скорость света

Какие мышечные группы активируются при выполнении жима лежа?

• Голени, предплечья, шея
• Грудные, плечевые, трицепсы
• Бедра, ягодицы, икры
• Грудные, трицепсы, дельтовидные

Что представляет собой кардионагрузка?

• Упражнения с гантелями
• Тренировка на силу
• Физическая нагрузка на сердечно-сосудистую систему
• Стретчинг и растяжка

Какой из перечисленных видов спорта относится к аэробным занятиям?

• Тяжёлая атлетика
• Пауэрлифтинг
• Бег
• Плавание на короткие дистанции

Что такое растяжка?

• Увеличение мышечной массы
• Тренировка на гибкость
• Увеличение длины мышц и суставов
• Тренировка на выносливость

Какой вид тренировки направлен на развитие силы и массы мышц?

• Кардиотренировка
• Силовая тренировка
• Функциональная тренировка
• Пауэрлифтинг

Что такое флексоры?

• Мышцы, выпрямляющие суставы
• Мышцы, сгибающие суставы
• Мышцы, отводящие конечности
• Мышцы, сгибающие пальцы, запястье, локтевой и коленный суставы

Какие упражнения развивают гибкость?

• Жим штанги лёжа
• Приседания со штангой
• Отжимания
• Стретчинг и растяжка

Что из перечисленного является важной частью тренировки на выносливость?

• Максимальные подходы
• Длительные перерывы между упражнениями
• Кардио-тренировка
• Тяжёлая атлетика

Что такое «анаэробный порог»?

• Максимальная интенсивность тренировки
• Зона комфортной активности
• Предел усилий, при котором начинается накопление молочной кислоты в мышцах
• Период восстановления после тренировки

Какие мышцы преимущественно тренируются при беге?

• Трицепсы
• Ягодичные
• Квадрицепсы и икры
• Дельтовидные

Какой из перечисленных видов спорта является командным?

• Плавание
• Бокс
• Футбол
• Теннис

Какой год считается официальным годом основания современных Олимпийских игр?

• 1886
• 1896
• 1894
• 1900

Какой из перечисленных показателей характеризует выносливость организма?

• Максимальная скорость
• Сила удара
• Аэробная способность
• Гибкость

Как называется элемент гимнастики, представляющий собой вращение вокруг своей оси, выполняемое в горизонтальной плоскости?

• Сальто
• Флип
• Вращение (пируэт)
• Мазурка

Какое измерение характеризует силу тяжести, действующую на тело?

• Скорость
• Масса
• Вес
• Объем

Какой вид спорта включает в себя метание молота?

• Тхэквондо
• Спортивная ходьба
• Прыжки в высоту
• Метание молота

Как называется упражнение, направленное на развитие мышц пресса?

• Отжимания
• Приседания
• Сит-апы
• Становая тяга

Какой вид спорта предполагает использование стрел и лука?

• Бокс
• Теннис
• Стрельба из лука
• Велоспорт

Какое из перечисленных упражнений развивает гибкость тела?

• Жим лежа
• Приседания
• Разводка ног в стороны
• Бег на короткие дистанции

Какое измерение характеризует количество тепловой энергии, выделяемой при физической активности?

• Температура
• Влажность
• Калории
• Давление

Какое из следующих упражнений развивает гибкость?

• Отжимания
• Приседания
• Растяжка
• Подтягивания

Что из перечисленного является метрической единицей измерения физической активности?

• Килограмм
• Метabolic Equivalent of Task (MET)
• Калория
• Грамм

Какой вид спорта способствует развитию выносливости и кардиореспираторной системы?

• Тяжёлая атлетика
• Бодибилдинг
• Плавание
• Бег

Какой из нижеперечисленных факторов влияет на максимальную силу мышц?

• Длительность тренировки
• Частота питания
• Интенсивность тренировки
• Скорость обмена веществ

Что такое «анаэробный порог» в физиологии тренировок?

• Момент начала тренировки
• Пик выносливости
• Зона максимального пульса
• Предел анаэробного обмена веществ

Какой компонент физической формы связан с отношением мышечной массы к общей массе тела?

• Выносливость
• Сила
• Гибкость
• Скорость

Какое упражнение лучше всего развивает мышцы спины?

• Отжимания
• Приседания
• Подтягивания
• Тяга штанги к поясу

Что такое «кардио»?

• Кардиореспираторные тренировки
• Силовые тренировки
• Эндуро-мотогонки
• Бодибилдинг

Какой вид тренировок способствует улучшению координации и равновесия?

• Бег
• Плавание
• Фитнес на босу-подушке
• Подтягивания

Какое измерение характеризует количество тепловой энергии, выделяемой организмом в процессе физической активности?

• Частота пульса
• Калория
• Тренировочный импульс
• Минутный обмен веществ